男 情緒不好的時候調節情緒，情緒穩定的時候解決問題，察覺情緒和自己的思維，再摸索前行

男,25歲,如何才能心理強大，不被情緒左右。 (匿名)

男,24歲,一直以來很疑惑我的一個問題，就是我不清楚自己是一個怎樣的人，或者明確點說情緒起伏很大。有的時候有點紅色性格，很樂觀積極追求效率、開朗愛笑，和周圍的人相處融洽，帶來歡笑，大家在一起很愉快；有的時候又像藍色憂郁，患得患失、優柔寡斷，抑郁癥一樣失望消極（通常在事情不如意時，很多情況下自己面臨挑戰和突破時候都堅持不下來，懷疑自己）。我希望自己能夠穩一點，不過分high不過分低潮。總想平衡協調好生活工作，卻力不從心。所以早上跑步運動減壓，想在工作上取得突破，卻感覺壓力好大。現在把自己的問題寫出來，存在很久了，也想過應對的辦法，不可得。有時候覺得自己心脆弱，希望自己堅強。另外還有非常反常的一點是：很多時候，和陌生人在一起或者剛剛進入一個新環境的時候，有一些人甚至大部分人都是剛剛開始不太適應，而后慢慢地越來越如魚得水，適應的不錯；而我呢，剛好相反，剛剛開始如魚得水很自在，可是隨著大家越來越熟悉，便會越來越不自在，我很疑惑為什么自己這樣。真心地希望有人有專家可以給出一點建議和幫助，謝謝了。 (匿名)

男 老師們 我也有負面情緒 很消極 否定自己 這個問題因為長時間沒有疏導咨詢 導致我生活中只能不斷適應跟隨那種否定自己的感覺 現在它變得特別真實 生活中 哪里都有 我的想法是迎難而上 它一出來 我就解釋 找到根源 這樣一直強化都是正面的 時間長了就會好了 如果躲避 躲避不掉 如果和它相處 那更不可能 (匿名)

男 。。。。。。我有一些情緒化?怎么辦。 (匿名)

男,1歲,每天的心情都是 周圍環境告訴你你不行---努力---受不了了崩潰---崩潰好了---輕松，覺得自己充滿斗志---周圍環境給你試壓，告訴你不行，自我否定--努力努力 (匿名)

女,32歲,作個沒完，還讓他入贅了，還在作。鬧離婚，沒完沒了了。。。。。。。。。。。。。。直到他也累了，我開始慌了。。。。。。。。。。。。。我該怎么做。。。。。。。。。。。。他的態度也不一樣了。。。。。。。。。。。。。 (匿名)

女,8歲,我感覺做小姑子的和做嫂子的，永遠不會一條心的，更何況她很有可能還記著幾年前的我的仇。昨天中午在動物園逛到11點半，太陽很毒，照在我的臉上生疼，我就沒打招呼，抱著一歲多的孩子去了涼亭，我丈夫沒找到我，打電話給我，我說來了涼亭。我小姑子竟然對他哥說：她表姐的孩子都大中午的出去——可是她表姐的孩子都4歲多了，我的才1歲多，那哪能比啊！肯定是我家孩子更怕曬傷。本來我丈夫就是對我有氣，我小姑子一煽風點火，我丈夫對我怨恨更大了，一下午都跟我過不去。我不知道我小姑子是不是沒有智慧？隨便說說？沒意識到自己的行為會加劇我跟她哥的矛盾？還是她本來對我的行為就不滿？所以借此吐槽？如果當時我打招呼，我認為我丈夫大概率不會同意我抱著孩子去涼亭的 (匿名)