男 情緒不好的時(shí)候調(diào)節(jié)情緒，情緒穩(wěn)定的時(shí)候解決問題，察覺情緒和自己的思維，再摸索前行

男,25歲,如何才能心理強(qiáng)大，不被情緒左右。 (匿名)

男,24歲,一直以來很疑惑我的一個(gè)問題，就是我不清楚自己是一個(gè)怎樣的人，或者明確點(diǎn)說情緒起伏很大。有的時(shí)候有點(diǎn)紅色性格，很樂觀積極追求效率、開朗愛笑，和周圍的人相處融洽，帶來歡笑，大家在一起很愉快；有的時(shí)候又像藍(lán)色憂郁，患得患失、優(yōu)柔寡斷，抑郁癥一樣失望消極（通常在事情不如意時(shí)，很多情況下自己面臨挑戰(zhàn)和突破時(shí)候都堅(jiān)持不下來，懷疑自己）。我希望自己能夠穩(wěn)一點(diǎn)，不過分high不過分低潮。總想平衡協(xié)調(diào)好生活工作，卻力不從心。所以早上跑步運(yùn)動減壓，想在工作上取得突破，卻感覺壓力好大。現(xiàn)在把自己的問題寫出來，存在很久了，也想過應(yīng)對的辦法，不可得。有時(shí)候覺得自己心脆弱，希望自己堅(jiān)強(qiáng)。另外還有非常反常的一點(diǎn)是：很多時(shí)候，和陌生人在一起或者剛剛進(jìn)入一個(gè)新環(huán)境的時(shí)候，有一些人甚至大部分人都是剛剛開始不太適應(yīng)，而后慢慢地越來越如魚得水，適應(yīng)的不錯(cuò)；而我呢，剛好相反，剛剛開始如魚得水很自在，可是隨著大家越來越熟悉，便會越來越不自在，我很疑惑為什么自己這樣。真心地希望有人有專家可以給出一點(diǎn)建議和幫助，謝謝了。 (匿名)

男 老師們 我也有負(fù)面情緒 很消極 否定自己 這個(gè)問題因?yàn)殚L時(shí)間沒有疏導(dǎo)咨詢 導(dǎo)致我生活中只能不斷適應(yīng)跟隨那種否定自己的感覺 現(xiàn)在它變得特別真實(shí) 生活中 哪里都有 我的想法是迎難而上 它一出來 我就解釋 找到根源 這樣一直強(qiáng)化都是正面的 時(shí)間長了就會好了 如果躲避 躲避不掉 如果和它相處 那更不可能 (匿名)

男 。。。。。。我有一些情緒化?怎么辦。 (匿名)

男,1歲,每天的心情都是 周圍環(huán)境告訴你你不行---努力---受不了了崩潰---崩潰好了---輕松，覺得自己充滿斗志---周圍環(huán)境給你試壓，告訴你不行，自我否定--努力努力 (匿名)

女,32歲,作個(gè)沒完，還讓他入贅了，還在作。鬧離婚，沒完沒了了。。。。。。。。。。。。。。直到他也累了，我開始慌了。。。。。。。。。。。。。我該怎么做。。。。。。。。。。。。他的態(tài)度也不一樣了。。。。。。。。。。。。。 (匿名)

女,8歲,我感覺做小姑子的和做嫂子的，永遠(yuǎn)不會一條心的，更何況她很有可能還記著幾年前的我的仇。昨天中午在動物園逛到11點(diǎn)半，太陽很毒，照在我的臉上生疼，我就沒打招呼，抱著一歲多的孩子去了涼亭，我丈夫沒找到我，打電話給我，我說來了涼亭。我小姑子竟然對他哥說：她表姐的孩子都大中午的出去——可是她表姐的孩子都4歲多了，我的才1歲多，那哪能比啊！肯定是我家孩子更怕曬傷。本來我丈夫就是對我有氣，我小姑子一煽風(fēng)點(diǎn)火，我丈夫?qū)ξ以购薷罅耍幌挛缍几疫^不去。我不知道我小姑子是不是沒有智慧？隨便說說？沒意識到自己的行為會加劇我跟她哥的矛盾？還是她本來對我的行為就不滿？所以借此吐槽？如果當(dāng)時(shí)我打招呼，我認(rèn)為我丈夫大概率不會同意我抱著孩子去涼亭的 (匿名)