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給力心理
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辛海軍心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
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99%
好評
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問
教師網(wǎng)上做心理咨詢師
2024-05-04 04:18:54
抱抱TA
男,28歲,如果想要有更多的經(jīng)歷,情緒會有起伏,大部分時(shí)候,沒有人能幫你消化這些情緒. 只有自己學(xué)會或者習(xí)慣當(dāng)負(fù)面情緒出現(xiàn)的時(shí)候,讓它像風(fēng)一樣消散
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AI心
你好!非常感謝你分享了自己關(guān)于情緒管理的體驗(yàn)和感受。情緒起伏是每個(gè)人生活中的一部分,尤其當(dāng)涉及到想要擁有更多經(jīng)歷時(shí),這確實(shí)可能會帶來一定的壓力和情感波動。學(xué)會獨(dú)立處理這些情緒是一個(gè)重要的生活技能。你提到了讓負(fù)面情緒像風(fēng)一樣消散,這是一個(gè)很好的比喻,說明你已經(jīng)開始找到了應(yīng)對這些情緒的方法。如果你發(fā)現(xiàn)自己在某些時(shí)刻還是感到無法獨(dú)自應(yīng)對,可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢幫助,有時(shí)候外界的視角和建議也能提供意想不到的幫助和見解。繼續(xù)保持自我察覺,并嘗試找出哪些方法最適合你的情感釋放和平復(fù),這會在你的成長道路上起到很好的輔助作用。
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好!
共沐陽光
你好!
共沐陽光
你好!我們身邊發(fā)生的事件,它們只是我們產(chǎn)生情緒的誘因,真正導(dǎo)至我們產(chǎn)生情緒的是我們對那些事件的看法。。。如果你經(jīng)常有情緒讓你感覺不適,不妨找老師聊聊,探討一下你對那些事件的想法,想法變了,你的情緒會隨之而改變。
蔣秀青
情緒原本就是生活的組成部分,喜怒哀懼都有才是完整的生活,通常學(xué)會了情緒管理,也就學(xué)會了接納情緒,這樣也不會太焦慮。
當(dāng)然是有情緒產(chǎn)生的原因. 只不過人生漫漫,太多事情會讓你產(chǎn)生情緒了. 不可能每件事都找你聊天. 找他人說. 必要的是學(xué)會去接納,學(xué)會平和一點(diǎn)的去對待這些情緒. 哪怕是因?yàn)橐恍┎还交蛘卟豢煽氐囊蛩囟a(chǎn)生的情緒. 大部分時(shí)候這些情緒也都自己消化了. 身邊那有那么多的人. 哪有那么多的時(shí)間,讓你有了情緒就能找別人傾訴.
想想那些做事業(yè)的人. 他們怎么和自己的情緒平和相處
當(dāng)然如果正好身邊有人又有合適的機(jī)會去訴說這些情緒,自然是一件好事. 只不過,這只能是人生當(dāng)中一些隨緣的體驗(yàn)
所以總結(jié)就是: 大部分時(shí)候, 人都是孤獨(dú)的
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男 情緒不好的時(shí)候調(diào)節(jié)情緒,情緒穩(wěn)定的時(shí)候解決問題,察覺情緒和自己的思維,再摸索前行
男,25歲,如何才能心理強(qiáng)大,不被情緒左右。
(匿名)
男,24歲,一直以來很疑惑我的一個(gè)問題,就是我不清楚自己是一個(gè)怎樣的人,或者明確點(diǎn)說情緒起伏很大。有的時(shí)候有點(diǎn)紅色性格,很樂觀積極追求效率、開朗愛笑,和周圍的人相處融洽,帶來歡笑,大家在一起很愉快;有的時(shí)候又像藍(lán)色憂郁,患得患失、優(yōu)柔寡斷,抑郁癥一樣失望消極(通常在事情不如意時(shí),很多情況下自己面臨挑戰(zhàn)和突破時(shí)候都堅(jiān)持不下來,懷疑自己)。我希望自己能夠穩(wěn)一點(diǎn),不過分high不過分低潮。總想平衡協(xié)調(diào)好生活工作,卻力不從心。所以早上跑步運(yùn)動減壓,想在工作上取得突破,卻感覺壓力好大。現(xiàn)在把自己的問題寫出來,存在很久了,也想過應(yīng)對的辦法,不可得。有時(shí)候覺得自己心脆弱,希望自己堅(jiān)強(qiáng)。另外還有非常反常的一點(diǎn)是:很多時(shí)候,和陌生人在一起或者剛剛進(jìn)入一個(gè)新環(huán)境的時(shí)候,有一些人甚至大部分人都是剛剛開始不太適應(yīng),而后慢慢地越來越如魚得水,適應(yīng)的不錯(cuò);而我呢,剛好相反,剛剛開始如魚得水很自在,可是隨著大家越來越熟悉,便會越來越不自在,我很疑惑為什么自己這樣。真心地希望有人有專家可以給出一點(diǎn)建議和幫助,謝謝了。
(匿名)
男 老師們 我也有負(fù)面情緒 很消極 否定自己 這個(gè)問題因?yàn)殚L時(shí)間沒有疏導(dǎo)咨詢 導(dǎo)致我生活中只能不斷適應(yīng)跟隨那種否定自己的感覺 現(xiàn)在它變得特別真實(shí) 生活中 哪里都有 我的想法是迎難而上 它一出來 我就解釋 找到根源 這樣一直強(qiáng)化都是正面的 時(shí)間長了就會好了 如果躲避 躲避不掉 如果和它相處 那更不可能
(匿名)
男 。。。。。。我有一些情緒化?怎么辦。
(匿名)
男,1歲,每天的心情都是 周圍環(huán)境告訴你你不行---努力---受不了了崩潰---崩潰好了---輕松,覺得自己充滿斗志---周圍環(huán)境給你試壓,告訴你不行,自我否定--努力努力
(匿名)
女,32歲,作個(gè)沒完,還讓他入贅了,還在作。鬧離婚,沒完沒了了。。。。。。。。。。。。。。直到他也累了,我開始慌了。。。。。。。。。。。。。我該怎么做。。。。。。。。。。。。他的態(tài)度也不一樣了。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
女,8歲,我感覺做小姑子的和做嫂子的,永遠(yuǎn)不會一條心的,更何況她很有可能還記著幾年前的我的仇。昨天中午在動物園逛到11點(diǎn)半,太陽很毒,照在我的臉上生疼,我就沒打招呼,抱著一歲多的孩子去了涼亭,我丈夫沒找到我,打電話給我,我說來了涼亭。我小姑子竟然對他哥說:她表姐的孩子都大中午的出去——可是她表姐的孩子都4歲多了,我的才1歲多,那哪能比啊!肯定是我家孩子更怕曬傷。本來我丈夫就是對我有氣,我小姑子一煽風(fēng)點(diǎn)火,我丈夫?qū)ξ以购薷罅耍幌挛缍几疫^不去。我不知道我小姑子是不是沒有智慧?隨便說說?沒意識到自己的行為會加劇我跟她哥的矛盾?還是她本來對我的行為就不滿?所以借此吐槽?如果當(dāng)時(shí)我打招呼,我認(rèn)為我丈夫大概率不會同意我抱著孩子去涼亭的
(匿名)
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