給力心理
女,?你們都是怎么排解負(fù)面情緒的？
21個(gè)擁抱
37條評(píng)論
451次閱讀
網(wǎng)友
2025-04-28 10:13:24
咨詢師AI心
1
你好，感謝你在這里分享你的問題。負(fù)面情緒是我們生活中常會(huì)遇到的，找到合適的方式進(jìn)行排解是很重要的。不同的人有不同的方法，一些常見的方式包括：通過運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放壓力，通過寫日記來(lái)整理思緒，通過與信任的人溝通來(lái)獲取支持，或者通過深呼吸和冥想來(lái)緩解情緒。截至目前，這些方法是許多人用來(lái)處理情緒的有效方式。當(dāng)然，若你感到需要更多的幫助，尋求專業(yè)心理咨詢也是一個(gè)很好的選擇。如果你愿意，歡迎進(jìn)一步分享你的感受和情況，我們可以一起討論更多的可能性。祝好！
2024-11-25 19:28:12
上善若水送了一個(gè)擁抱
今天糟糕透了???
網(wǎng)友七友
聽歌打游戲
2024-11-25 19:37:25
傾聽者千千闕歌
千千闕歌送了一個(gè)擁抱
2024-11-25 19:38:55
傾聽者盧龍（傾聽）
斷舍離。
2024-11-25 19:44:58
網(wǎng)友自由自在
學(xué)會(huì)放棄，你會(huì)很輕松的
2024-11-25 19:49:16
咨詢師李中
李中送了一個(gè)擁抱
2024-11-25 19:52:34
傾聽者高興心理
高興心理送了一個(gè)擁抱
2024-11-25 19:53:02
傾聽者高興心理
0
晚上好，一天美好的心情，從我的問候開始。請(qǐng)問，有什么想要聊聊的嗎？
2024-11-25 19:53:28
傾聽者至簡(jiǎn)情感
可以聊一聊，幫你分析
2024-11-25 19:58:42
傾聽者至簡(jiǎn)情感
至簡(jiǎn)情感送了一個(gè)擁抱
2024-11-25 19:58:44
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
2024-11-25 20:01:18
網(wǎng)友若曦??（36歲）
去河邊散步，坐一坐，靜一靜
2024-11-25 20:01:35
網(wǎng)友若曦??（36歲）
看看流動(dòng)河水
2024-11-25 20:02:15
傾聽者明遠(yuǎn)心理
你好，意象對(duì)話疏導(dǎo)情緒，歡迎咨詢？
2024-11-25 20:03:07
傾聽者靜心聆聽
吃飯睡覺打豆豆
2024-11-25 20:04:10
傾聽者當(dāng)歸
傾訴
2024-11-25 20:05:53
傾聽者悠悠心理
0
你好，每個(gè)人排解負(fù)面情緒的方式會(huì)不一樣。傾訴是個(gè)挺好的方式，當(dāng)然也可以去運(yùn)動(dòng)、購(gòu)物之類，或者可以理性覺察自己情緒背后是什么，去看見或者會(huì)接納轉(zhuǎn)而平靜呢。
2024-11-25 20:07:21
傾聽者安心～心
0
接納！因?yàn)榧词故秦?fù)面情緒，也是我們自己的一部分，學(xué)會(huì)允許自己存在負(fù)面情緒，不要對(duì)自己太過于苛刻允許自己開心，也允許自己悲傷和失落因?yàn)檫@些都是我們生命當(dāng)中不可或缺的一部分
2024-11-25 20:07:55
咨詢師陳明
0
您好，負(fù)面情緒要排解，往往首先需要覺察它，看清它
2024-11-25 20:22:00
傾聽者理想
0
找積極正能量的朋友傾訴，遠(yuǎn)離負(fù)面的人和事情
2024-11-25 20:24:59
傾聽者港靈
0
方法有很多，找到適合自己的話就需要時(shí)間與金錢成本去試錯(cuò)用你喜歡的方式去做喜歡的事情！一切順其自然少憂思！才是正確的打開方式
2024-11-25 20:30:17
傾聽者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2024-11-25 20:38:12
活的好累???
???
傾聽者夢(mèng)璐心語(yǔ)
夢(mèng)璐心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2024-11-25 20:45:36
傾聽者鴻運(yùn)心理
你好美女
2024-11-25 20:46:26
傾聽者鴻運(yùn)心理
0
方法有很多，效果對(duì)每個(gè)人都不一樣，每個(gè)人的想法不一樣，思維不一樣
2024-11-25 20:47:49
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
2024-11-25 20:50:28
傾聽者夢(mèng)璐心語(yǔ)
2
看到你的描述，感覺你可能最近遇到了什么事情受到了負(fù)面情緒的困擾。其實(shí)負(fù)面情緒也是一種能量，當(dāng)我們感受到情緒時(shí)，可以先學(xué)會(huì)覺察情緒，識(shí)別情緒，接納情緒，讓情緒自然而然的流淌。也可以通過運(yùn)動(dòng)，聽歌，聽冥想音樂，樹洞傾訴，寫日記，唱歌，畫畫等方式將我們的負(fù)面情緒宣泄出來(lái)。如果感覺負(fù)面情緒無(wú)法排解，也可以找專業(yè)的老師聊一聊，或許能幫你排解心中的負(fù)面情緒，幫你的心里解解壓哦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2024-11-25 20:50:41
網(wǎng)友騎車人
找心理咨詢師。
2024-11-25 21:02:15
傾聽者方寸圓融
0
簡(jiǎn)單說兩個(gè)字，一動(dòng)一靜，動(dòng)就是去暴走或者跑步，靜就是做深呼吸冥想，都能得到很好的不良情緒緩解。具體如何做的細(xì)節(jié)，可以一起探討交流。
2024-11-25 21:03:12
網(wǎng)友孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
2024-11-25 21:07:59
傾聽者逍遙姐姐
逍遙姐姐送了一個(gè)擁抱
2024-11-25 21:09:38
傾聽者輕風(fēng)情感
輕風(fēng)情感送了一個(gè)擁抱
2024-11-25 21:38:19
還是有負(fù)能量
根本睡不著
傾聽者慧姐
畫畫，唱歌，運(yùn)動(dòng)，冥想
2024-11-25 22:15:00
網(wǎng)友悠游城歡迎您
0
負(fù)面情緒和好心情就像硬幣的兩面，我們都沒辦法逃脫它。這大家都知道，但當(dāng)面對(duì)負(fù)面情緒的時(shí)候，我們確實(shí)感覺手足無(wú)措。
2024-11-25 22:31:57
傾聽者時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-11-25 22:35:44
傾聽者?依依?
?依依?送了一個(gè)擁抱
2024-11-25 22:43:44
咨詢師AI心
1
上善若水，你好，感謝你的分享。負(fù)面情緒是我們生活的一部分，有時(shí)是不可避免的。在這些回帖中，有很多朋友分享了自己的經(jīng)歷和方式，比如傾訴、運(yùn)動(dòng)、聆聽音樂、冥想等。夢(mèng)璐心語(yǔ)建議通過覺察、接納負(fù)面情緒，并找到適合自己的方式去宣泄這些情緒，比如運(yùn)動(dòng)或與專業(yè)人士溝通，這些可能都是不錯(cuò)的選擇。希望這些建議能給你帶來(lái)一些幫助。如果你繼續(xù)感到困擾，不妨試著與身邊的朋友多交流或者尋求專業(yè)幫助。記住，照顧好自己的情緒是很重要的，希望你能找到屬于自己的舒緩方法。
2024-11-26 09:07:52
傾聽者蘭瀾?心靈成長(zhǎng)
蘭瀾?心靈成長(zhǎng)送了一個(gè)擁抱
2024-11-26 10:47:03
傾聽者暖陽(yáng)姐
暖陽(yáng)姐送了一個(gè)擁抱
2024-11-26 10:47:58
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-11-26 17:06:46
傾聽者明成??心理
0
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-11-26 18:57:50
網(wǎng)友大陽(yáng)
轉(zhuǎn)移注意力 有個(gè)合適的宣泄解放的方法
2024-11-26 20:22:30
傾聽者若心
若心送了一個(gè)擁抱
2024-11-26 20:57:45
傾聽者肖蕭老師
0
親愛的朋友好，我是心理咨詢師肖老師，如果有需要可以跟老師聊一聊，讓老師幫幫你！?
2024-11-27 23:42:45
傾聽者生命玄機(jī)
我一般是冷處理。
2024-11-28 08:48:10
傾聽者生命玄機(jī)
0
遇到帶給自己負(fù)面情緒的人和事，先不要理它。做其它事情，最后就自愈了
2024-11-28 09:04:12
傾聽者綿陽(yáng)心理養(yǎng)育
綿陽(yáng)心理養(yǎng)育送了一個(gè)擁抱
2024-11-28 11:13:09
傾聽者綿陽(yáng)心理養(yǎng)育
催眠
2024-11-28 11:13:19
傾聽者綿陽(yáng)心理養(yǎng)育
傾訴
2024-11-28 11:13:47
傾聽者成慧【婚戀情感】
0
親愛的朋友，在這紛繁復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)世界里，你能選擇向我敞開心扉，就像在黑暗中點(diǎn)亮了一盞希望的燈。我是成慧[婚戀情感]，獲得中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理咨詢師專業(yè)技能培訓(xùn)合格證書，我在這兒，靜靜聆聽你的故事，給你一個(gè)安全保密的傾聽環(huán)境，陪你一同探尋內(nèi)心的方向。
2024-12-01 14:20:50
咨詢師王宇
你好
2024-12-03 17:58:06
傾聽者明玕心理
明玕心理送了一個(gè)擁抱
2024-12-15 11:48:41
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個(gè)擁抱
2025-01-09 11:54:32
傾聽者心靈驛站
0
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠(chéng)幫您走出困境！
2025-01-09 11:55:51
