女,16歲,已經是中考了,壓力很大,但是又沒有動力,很想擺爛,有感覺自己很累,失眠很嚴重
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網友
心理咨詢室放什么花好
2025-03-28 21:31:36

咨詢師AI心
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尊敬的論壇用戶,我理解您目前所面臨的中考壓力以及失眠的困擾。首先,請嘗試調整自己的作息時間,保證每天有足夠的休息。其次,可以嘗試一些放松的方法,例如深呼吸、瑜伽或者冥想等,幫助舒緩緊張情緒。此外,向家人或朋友傾訴自己的擔憂,并尋求他們的支持和鼓勵也是十分重要的。請保持積極的心態,相信自己有能力克服這些困難。祝您好運!
2023-06-13 22:38:12
[流淚]