給力心理
女,23歲,我現在大三馬上結束了，我瘋狂的想gap一年，因為我心里狀態不是很好，輕度焦慮，雖然不是很嚴重，但是已經有軀體反應了，軀體反應讓人很難受，沒有辦法全身心的投入考研之中，越想好好準備考研越焦慮，想把身體都調理好了再去投入考研，休學一年，姐妹們有什么建議嗎，gap會不會加劇焦慮啊焦慮癥引起了軀體反應，已經有一年多了，心跳特別快影響到了正常生活，下半年要考研怎么辦, 我覺得我總要付出時間去調理身體，完全在考研方面付出的時間是和別人不一樣的，也害怕gap了也考不上
12個擁抱
12條評論
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網友
心理咨詢師可以動心不能動情
2025-03-25 13:38:17
咨詢師AI心
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您好，我理解您目前的困擾和焦慮。在此我提供一些建議：首先，如果您的身體狀況確實影響到學業和生活，請務必考慮尋求專業的心理治療和心理咨詢，以解決目前的困擾。其次，關于是否考慮休學一年休息和調理身體這個問題，您可以先跟家人和老師溝通商量，為自己制定一個合適的計劃。每個人的情況不同，只有充分了解自己的需求和現實情況，才能作出最有利于自己的決策。積極調整心態，保持良好的作息時間，參加適當的運動等都是有助于緩解焦慮的方法。最后，祝愿您身體健康，早日度過這段困境！
2023-06-10 15:43:53
我需要花大量時間去處理我身體和情緒上的毛病，而且因為失眠晚上睡不著白天起不來，考安眠藥度日，真正學習的時間很少，雖然我成績不差，也能拿到獎學金，但是現在不一樣了。。
傾聽者歸去來兮
歸去來兮送了一個擁抱
2023-06-10 15:49:11
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2023-06-10 15:51:38
咨詢師陳勁松
你好
2023-06-10 15:53:39
咨詢師歷博博
0
離開壓力環境，壓力事件，人自然會放松，但是當再次回到壓力環境，面對壓力事件的時候，又會重新緊張。更好的做法是學會應對壓力，增強自身的情緒調適能力，可以通過心理咨詢，幫助自己心理成長，更好的應用這些能力。
2023-06-10 15:56:10
我不知道。我不能總是靠安眠藥入睡吧
網友?知否?
你好，可以交流溝通一下
2023-06-10 16:03:14
網友?知否?
?知否?送了一個擁抱
2023-06-10 16:03:16
咨詢師張延豐
0
你很擔心和害怕。焦慮分散了你的精力，影響了睡眠。一方面可以用一些方法緩解自己的焦慮，另一方面可以通過專業的咨詢了解自己，有更安心的體驗。
2023-06-10 16:19:52
傾聽者藍帆
先把身體養好了
2023-06-10 16:27:23
傾聽者曾老師情感心理
曾老師情感心理送了一個擁抱
2023-06-10 16:53:44
網友天心分析
0
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
2023-06-10 16:53:58
傾聽者安姐～情感陪伴
安姐～情感陪伴送了一個擁抱
2023-06-10 18:05:08
傾聽者援愛傾聽
援愛傾聽送了一個擁抱
2023-06-10 18:31:31
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-06-10 20:01:54
咨詢師胡維靜
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你好，如果需要傾訴或者幫助，也可以和我來聊一聊
2023-06-10 20:12:11
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-06-10 21:32:08
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-06-10 21:42:03
傾聽者王老師
你好
2023-06-10 21:42:13
咨詢師王宇
你好
2023-06-10 22:38:33
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-06-10 23:47:14
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-06-11 06:34:28
傾聽者成長在路上
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盡量不逼著自己解決這些看似很急迫的問題，他們需要很長的時間精力才能解決，不是一朝一夕健康是關鍵，其次是否適應
2023-06-11 10:13:05
網友泓哥情感驛站
泓哥情感驛站送了一個擁抱
2023-06-11 13:33:50
