給力心理
女,21歲,快考研了，準備的卻極其不充分，估計考研懸了，我每天都處于一個緊張的狀態下，心慌，焦躁，經常非常緊張，自己也不知道在緊張些什么，但是就是很緊張、很心慌，學習學不進去，只能看著自己的考研進度被拉下，本專業不考研都沒什么出路，只能考研，可是這焦慮不安的感受使得我沒辦法投入地考研，有沒有什么解決的方法啊？
13個擁抱
17條評論
184次閱讀
網友
天津心理咨詢師李俊玉網站
2025-03-31 11:31:28
傾聽者雷老師
雷老師送了一個擁抱
2022-09-23 00:25:51
傾聽者心理學研究生黃老師
0
焦慮的產生是能力與現實的不匹配，就像你說的，準備極其不充分。可以先短暫停幾天，好好整理一下，再投入學習。人就像彈簧，突然壓太緊就會壞掉，稍微松一點慢慢把壓力給上去就好
2022-09-23 00:38:12
傾聽者心理學研究生黃老師
祝好
2022-09-23 00:38:17
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2022-09-23 00:49:49
傾聽者傾聽達人
0
考不上也沒什么！可以下次再考，也會有其他出咯她。不過首先得好好聊聊，把心理困擾解決
2022-09-23 01:38:53
咨詢師王曉光
王曉光送了一個擁抱
2022-09-23 03:21:34
網友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2022-09-23 05:42:07
傾聽者知心姐姐
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這個世界上永遠不存在你能不能釣到魚的問題，只是你去不去找。
2022-09-23 05:43:21
網友了凡?情感心理成長
0
您好！我是了凡，專業心理咨詢師，咨詢師協會會員。擅長領域:戀愛婚姻情感；抑郁焦慮憤怒情緒調節；人際關系身心癥狀壓力管理；親子教育親子關系生涯發展等。有什么可以幫助到您的嗎？
2022-09-23 05:54:11
網友大熊【心理★情感】導師
我能給你想辦法改善，讓你提高效率
2022-09-23 06:17:53
傾聽者溫暖情感婚戀
溫暖情感婚戀送了一個擁抱
2022-09-23 06:34:45
網友知命弘運
可以試些安心長智慧有定力的訣竅
2022-09-23 06:35:00
網友知命弘運
知命弘運送了一個擁抱
2022-09-23 06:35:07
咨詢師陳勁松
你好
2022-09-23 06:54:10
傾聽者丹丹老師
您好
2022-09-23 07:29:43
咨詢師張慶儀
您好
2022-09-23 07:40:28
咨詢師張慶儀
0
是否給自己的壓力太大了？建議通過心理疏導調節放松下來，很愿意幫助您。
2022-09-23 07:41:46
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2022-09-23 08:05:39
傾聽者代英
0
不要把自己像彈簧一樣被壓得過緊，松弛有度才是最佳。如果方便可以跟我聊聊
2022-09-23 09:10:55
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2022-09-23 09:17:28
傾聽者王老師
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你好，這方面有需要心理咨詢師幫助的時候，可以找我咨詢，祝好。
2022-09-23 09:17:38
咨詢師王宇
你好
2022-09-23 09:35:46
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-09-23 09:36:33
傾聽者星暉-情感/婚戀
星暉-情感/婚戀送了一個擁抱
2022-09-23 10:35:23
傾聽者雨文心理·awen
雨文心理·awen送了一個擁抱
2022-09-23 11:25:15
傾聽者博裕??療愈
0
那就先把注意力都放在復習的每道題中，不去在乎進度，不去把過多的時間放在事情假定的結果上。而且，你還年輕，成功總是需要不斷努力的。
2022-09-23 13:29:06
網友溫婉【情感修復】
您好
2022-09-23 14:15:13
傾聽者珠華心理
珠華心理送了一個擁抱
2022-09-23 14:33:14
傾聽者珠華心理
您好
2022-09-23 14:33:26
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2022-09-23 15:39:11
