女,21歲,快考研了，準備的卻極其不充分，估計考研懸了，我每天都處于一個緊張的狀態下，心慌，焦躁，經常非常緊張，自己也不知道在緊張些什么，但是就是很緊張、很心慌，學習學不進去，只能看著自己的考研進度被拉下，本專業不考研都沒什么出路，只能考研，可是這焦慮不安的感受使得我沒辦法投入地考研，有沒有什么解決的方法啊？

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雷老師
雷老師送了一個擁抱
心理學研究生黃老師
焦慮的產生是能力與現實的不匹配，就像你說的，準備極其不充分。可以先短暫停幾天，好好整理一下，再投入學習。人就像彈簧，突然壓太緊就會壞掉，稍微松一點慢慢把壓力給上去就好
心理學研究生黃老師
祝好
傾聽心靈
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傾聽達人
考不上也沒什么！可以下次再考，也會有其他出咯她。不過首先得好好聊聊，把心理困擾解決
王曉光
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天心分析
天心分析送了一個擁抱
知心姐姐
這個世界上永遠不存在你能不能釣到魚的問題，只是你去不去找。
了凡?情感心理成長
您好！我是了凡，專業心理咨詢師，咨詢師協會會員。擅長領域:戀愛婚姻情感；抑郁焦慮憤怒情緒調節；人際關系身心癥狀壓力管理；親子教育親子關系生涯發展等。有什么可以幫助到您的嗎？
大熊【心理★情感】導師
我能給你想辦法改善，讓你提高效率
溫暖情感婚戀
溫暖情感婚戀送了一個擁抱
知命弘運
可以試些安心長智慧有定力的訣竅
知命弘運
知命弘運送了一個擁抱
陳勁松
你好
丹丹老師
您好
張慶儀
您好
張慶儀
是否給自己的壓力太大了？建議通過心理疏導調節放松下來，很愿意幫助您。
張志強
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代英
不要把自己像彈簧一樣被壓得過緊，松弛有度才是最佳。如果方便可以跟我聊聊
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，這方面有需要心理咨詢師幫助的時候，可以找我咨詢，祝好。
王宇
你好
秋語
秋語送了一個擁抱
星暉-情感/婚戀
星暉-情感/婚戀送了一個擁抱
雨文心理·awen
雨文心理·awen送了一個擁抱
博裕??療愈
那就先把注意力都放在復習的每道題中，不去在乎進度，不去把過多的時間放在事情假定的結果上。而且，你還年輕，成功總是需要不斷努力的。
溫婉【情感修復】
您好
珠華心理
珠華心理送了一個擁抱
珠華心理
您好
靈巧
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