-
AI心
首先,請(qǐng)?jiān)囍3掷潇o。您的情況看起來(lái)并不罕見(jiàn),并且有很多措施可以幫助緩解焦慮癥引起的不適。建議您尋求專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生或心理咨詢(xún)師的建議,并定期進(jìn)行咨詢(xún)。此外,有很多自我調(diào)適的方法可以在家嘗試,例如冥想、深呼吸練習(xí)、做適量的運(yùn)動(dòng)以及保持良好的睡眠。請(qǐng)盡量避免過(guò)量的咖啡因攝入,適當(dāng)調(diào)整飲食。最后,請(qǐng)記住,考研壓力是正常的,與身邊的朋友和家人分享您的感受也許會(huì)使您感到好些。祝您好運(yùn)!
-
和虹利
和虹利送了一個(gè)擁抱
-
陳勁松
你好
-
風(fēng)雪夜(心理咨詢(xún)師)
焦慮癥的確會(huì)有心跳過(guò)快,等交感神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮的表現(xiàn)。建議在去醫(yī)院檢查治療的同時(shí),通過(guò)心理咨詢(xún)找出焦慮癥的成因,消除了心理壓力或外在壓力,才能從根本上解決心理問(wèn)題。
-
葉子
去了解下靜觀(guān)和自我關(guān)懷,以及正念冥想
-
李陽(yáng)老師
是擔(dān)心害怕考研不過(guò)而影響了你嗎?
-
天心分析
有心事可以和我聊聊,我愿做你信賴(lài)的傾聽(tīng)者幫你解憂(yōu)??
-
泓哥情感驛站
泓哥情感驛站送了一個(gè)擁抱
-
羊立強(qiáng)
如果你確定是自己的情緒引起了軀體反應(yīng),那你的心理問(wèn)題已經(jīng)進(jìn)入一個(gè)比致嚴(yán)重的狀態(tài)了,如果心理自助難以解決,就需要求助專(zhuān)業(yè)心理人士了
-
一見(jiàn)如故
可以找我聊愈
-
匿名
真的嗎,我一直不覺(jué)得我有心理問(wèn)題,但是醫(yī)生確定是焦慮癥引起的軀體反應(yīng)了,而且我今年心情好多了,但是癥狀一點(diǎn)也沒(méi)消退,以為心臟有問(wèn)題才去的檢查,結(jié)果…
-
匿名
一年多了
-
匿名
好累,想休學(xué)。
-
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
-
王老師
由內(nèi)而外的去改變,自我接納,加油!
-
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
-
?知否?
你好,可以交流溝通一下
-
?知否?
?知否?送了一個(gè)擁抱
-
匿名
永遠(yuǎn)要和不舒服共存嗎
-
王宇
你好
-
心靈港灣
心靈港灣送了一個(gè)擁抱
-
王群
王群送了一個(gè)擁抱
-
王群
如果自己長(zhǎng)時(shí)間不能緩解需要找專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)師幫你
-
歷博博
歷博博送了一個(gè)擁抱
-
匿名
這種情況可以休學(xué)一年嗎
-
無(wú)憂(yōu)心語(yǔ)
無(wú)憂(yōu)心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
-
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
-
胡維靜
你好,如果需要傾訴或者幫助,可以來(lái)聊聊
-
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
-
李錦云
你似乎有一點(diǎn)點(diǎn)想逃避是嗎?
-
你好,我是一名敘事風(fēng)格的心理咨詢(xún)師,如果你有需要幫助的話(huà),我可以陪你一起來(lái)面對(duì)這個(gè)困難,看看有沒(méi)有什么新的可能性能讓你不那么難受,需要的話(huà)可以聯(lián)系我一下
- 更多內(nèi)容 APP查看