給力心理
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胡小慧心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務6人|99%好評
咨詢
問心理咨詢會議事項
為什么
2023-04-10 00:07:29
2023-04-10 00:07:29
抱抱TA
有多少人是睡不著的啊
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AI心
作為心理咨詢師，我建議如果睡眠問題持續出現，可以嘗試放松技巧、睡前放松等方法來調節睡眠。同時，也可以考慮咨詢專業醫生或心理咨詢師的建議。 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
王者榮耀
睡不著分很多種，我是單純的不想睡 -
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱 -
時光傾聽
你好
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靈鹿姐姐
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！ -
符識成
嗨，我知道有很多人晚上難以入睡，這可能會對身體和心理健康產生負面影響。如果你也是其中之一，我建議你嘗試一些放松的技巧，例如冥想、深呼吸、放松肌肉等，以平息思維并引導身體放松。如果你長期失眠，請考慮改善睡眠環境、避免抑郁、焦慮、壓力等不良情緒、保持規律的生活習慣等。同時，如果睡眠問題嚴重影響你的日常生活和身體健康，建議咨詢專業人士的意見和建議。 -
知否?
你好 -
擺渡?情感咨詢
擺渡?情感咨詢送了一個擁抱 -
陳勁松
你好 -
歷博博
歷博博送了一個擁抱 -
毛豆姐
當我們想睡的時候就擺爛想睡欲望，沉入夢鄉.. -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
林蔭小路
試試點個艾條熏一下房間 -
趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱 -
彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個擁抱 -
張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個擁抱 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
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王宇
你好 -
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女 有人睡不著嗎 跟我一樣 睡不著 有人么 (匿名) -
有沒有跟我一樣睡不著的？？？？？。。。。。。 -
男 我現在每晚都睡不著，白天上班十幾個小時，可一到晚上下班就睡不著，我以前呢…每次失業過后日子都不好過！現在我也不知道為什么睡不著…壓力大？比如說我現在失業了，我心里會很怕，比如說我今天沒經過公司允許沒去上班，晚上一直睡不著，心里老想著這事，哪怕就是放假休息，我都不能把心放下來好好休息，老是想著工作！恐懼嘛？其實我不想工作，還是覺得現在休息，明天可能得失業了，放假我都提心吊膽！晚上老睡不著！再加上最近網上認識一女孩，我很久沒交女朋友了，也不知道為啥就玩網戀了，但是我知道她很認真，我覺得我也認真了，每天都聯系！但是最近她生病了，而且是治不好得病！我現在一到睡覺頭腦就很亂！不知道自己在想啥，就是睡不著，白天也會打瞌睡，就是覺得自己一天24小時就睡四五小時了！越是睡不著，心里越慌，想著明天得上班，這樣睡不著明天怎么辦，于是更加睡不著！老師能給點好的建議嘛！ -
女 我睡不著 一天一夜沒睡 第二天晚上還是睡不著 (匿名)
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女,我不知道從什么時候開始經常睡不著覺，睡覺的時候滿腦子里面都是事，各種事，亂七八糟的事，一閉眼睛就都來了，我自我安慰說腦子變空白，什么都沒有，有個小人在腦子里像擦黑板一樣把事情都擦掉，可是過了一會兒還是睡不著，經常熬到偏頭痛還睡不著，為此耽誤工作，每天心情都不好，經常發脾氣，不知道怎么辦才好，請專家教教我 (匿名)
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男 睡不著不是因為想太多，而是有些習慣沒有堅持 (匿名)
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男 有沒睡的嗎，沒有睡覺的聊會，我睡不著覺 (匿名)
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有誰和我一樣睡不著的嗎？，？，？，？，？，？，？， (匿名)
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女,14歲,就是想問一個問題 我總是會有一些壞情緒 然后就會選擇晚上自己一個人哭 用眼淚來發泄 我個人認為這樣可以緩解壓力 如果我每天晚上都這樣哭 會不會適得其反啊 因為大多時候哭沒有覺得輕松 都會越哭越難受 查了一下 哭完就睡覺會導致每天情緒不好這種 但是哭完就很累了啊 很難不去睡覺 所以長期的話 是宜還是忌啊
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女,24歲,最近幾個月胸悶氣短，感覺氧氣不夠用，胃也不是很好。而且總是忌諱害怕各種事情，擔心各種意外。我之前不是那種會經常恐慌的人，現在天天亂想各種恐慌。 (匿名)
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