女,素食者罹患癌癥的比例遠遠低于肉食者。 從1984年起，有關專家調查中國人生活習慣與癌癥產生的關系發現，每周吃蔬菜14次以上者，比起每周吃2次以下的人，肺癌發生率減少75%、肝癌減少60%、結腸、直腸癌減少40%。動物被殺之前極度恐懼，痛苦異常，使其體內生化作用發生極大變異，其血液中的荷爾蒙，尤其是腎上腺素的分泌急劇增加，其身體瞬間布滿毒素，尸體完全被毒化！所以肉類食品有一個共同的特質：很快就會腐敗分解。 (匿名)

近代日本國立公眾衛生院平山雄博士，以研究學術的眼光，曾發現‘素食者嗜欲淡，肉食者嗜欲濃；素食者神志清，肉食者神志濁；素食者惱力敏捷，肉食者神經遲鈍’。他這種發覺與我國古人素食多智之說，不謀而合。素食者罹患癌癥的比例遠遠低于肉食者。 從1984年起，有關專家調查中國人生活習慣與癌癥產生的關系發現，每周吃蔬菜14次以上者，比起每周吃2次以下的人，肺癌發生率減少75%、肝癌減少60%、結腸、直腸癌減少40%。 身心健康是一切快樂的根本。 飲食是健康的根基。病從口入。 各種疾病頻發。糖尿病、腦血栓、癌癥等。 過度肉食帶來了很多疾病 我國進入慢性疾病頻發期 慢性病導致的死亡占總死亡86.6%，其中心腦血管病、癌癥、慢性呼吸系統疾病死亡比例為79.4%。 死亡是不當食物造成的！ 美國健康學會主席歐力斯特-懷特博士：50%的男性癌癥和60%的女性癌癥都是跟營養過剩有關的。美國癌癥學會：采取低脂肪的飲食習慣，可以降低50-90%的癌癥發病率。 (匿名)

女,2002年，加州洛馬林達大學的研究人員對近7萬名不吃肉的人進行了長達10年的追蹤調查。結果發現，食用素食會降低所有癌癥的發病率。素食提高智力 歷史上，孫中山，孫思邈，蕭伯納，牛頓，愛因斯坦，愛迪生（大發明家），史懷哲（著名醫生，諾貝爾獲獎者），畢達歌拉斯（古希臘數學家，哲學家，相信生死輪回），斯蒂文喬布斯（蘋果計算機發明者）等智能杰出之士都偏愛素食或完全素食。動物被殺之前極度恐懼，痛苦異常，使其體內生化作用發生極大變異，其血液中的荷爾蒙，尤其是腎上腺素的分泌急劇增加，其身體瞬間布滿毒素，尸體完全被毒化！所以肉類食品有一個共同的特質：很快就會腐敗分解。 (匿名)

女,25歲,,大豆異黃酮能夠補充女性體內的雌激素，延緩衰老，還可防癌；白藜蘆醇具抗氧化的能力，可阻止癌細胞生長；番茄紅素具有強大的抗氧化能力，不僅可以保護細胞，更可以抑制腫瘤細胞的生長，對于男性易罹患的攝護腺癌或女性的乳癌都特別有幫助，曾有研究發現，每天若吸收25毫克番茄紅素，能達到預防癌癥的效果；兒茶素能預防癌細胞蔓延。此外，果蔬里的纖維也是人體內好菌成長的關鍵。選擇正確的食物可以治療很多病癥，素食就是最好的“抗癌藥”，讓癌細胞“斷水斷電”。有研究顯示，65歲以上人群食用過多動物性食物，死亡率與癌癥、糖尿病風險高達4倍。 (匿名)

女,25歲,2012年，全球有820萬人因癌癥死亡：159萬人死于肺癌，74.5萬人死于肝癌，72.3萬人死于胃癌，40萬人死于食道癌…… 這些數字看著都可怕。而目前醫學界對于癌癥的共識是：相對于治療，預防的意義更重大。 生活中，哪些細節能幫助預防癌癥呢？丁香醫生為大家整理了這首三字經，希望大家牢記： 多果蔬，低糖脂；防霉變，少腌制 莫貪燙，溫著好；遠煎炸，親燉炒 戒煙早，酒喝少；控體重，心情好 下面，丁香醫生再為大家解釋一下為什么要這么做。 多果蔬，低糖脂 每天都要吃水果蔬菜，注意少糖少油。 每天吃適量的水果、蔬菜對身體好是毋庸置疑的，要保證每天至少吃2份水果、3份蔬菜（點擊藍色字體查看具體怎么吃）。 而奶油千層等高糖高油的甜點一定要限量，不然容易長胖。肥胖也是癌癥的重要危險因素。 防霉變，少腌制 不吃霉變的食物，少吃咸菜等腌制食品。 黃曲霉素屬于有明確致癌作用的物質，而發霉的花生、玉米、堅果等食物中容易出現黃曲霉素。知道很多中老年朋友節儉，但是冒著這么大的風險吃霉變食物，是很不劃算的。 腌制不當的咸菜中，亞硝酸鹽容易超標。雖然亞硝酸鹽本身并不會導致癌癥的發生，但是對于有胃腸疾病或胃酸不足的人群，大量的亞硝酸鹽進到胃以后，就容易與肉食中較多的胺類發生反應，生成致癌物質亞硝胺。 莫貪燙，溫著好 燙嘴的食物不要急著下咽，盡量吃溫熱的。 我國是食管癌的高發國家，每年約15萬人因食管癌死亡。雖然，喜歡燙食不是食管癌的唯一元兇，但確是重要原因。 有試驗證實：超過70℃的食物就會燙傷食管，如果長年累月吃燙食，就會引起食管黏膜的慢性創傷和炎癥，最終就可能導致食管癌的發生。 所以，喜歡喝燙湯、吃燙食的朋友，一定要改掉這壞習慣，等食物溫度低一點再吃。 遠煎炸，親燉炒 注意烹飪方式，少用油炸，多用燉煮、蒸、快炒、燜。 在高溫油炸的過程中，食物容易產生致癌物質多環芳烴。如果非得油炸，請在保證做熟和能接受的口感前提下，注意使用做少的油、最低的油溫和最短的加熱時間。 而燉煮、蒸、快炒、燜等烹飪方式既能減少用油，也能減少致癌物的可能。 戒煙早，酒喝少 早點把煙戒了，酒要少喝，盡量不喝。 煙草、酒精是明確有致癌作用的物質，吸煙與肺癌、膀胱癌、胰腺癌、結腸癌等多種癌癥有關，而酗酒和肝癌、食道癌等有關。 所以，吸煙的朋友現在就把煙戒了吧，為自己也為家人。 (匿名)

女,20歲,素食不僅能治病，還可以強化體質，抑制慢性病和癌癥風險以下是食素者案例分享。,斯科特·尤里克是著名的美國長跑運動員，拿下16個超長馬拉松的勛章，他24個小時跑165.7公里的紀錄至今也無人能打破，這相當于在一天內跑完6.5個馬拉松。,,,,而他大學時便開始吃素，至今已有二十多年的時間，吃素之后的他非常享受這樣的生活。,,,,除了跑步，斯科特還與妻子一起成立了健身室，擔任健身教練和健康咨詢師，積極推廣純素飲食，還是一位環保公益家，他的書《Eat&Run》也登上了紐約時報健身與跑步板塊的暢銷書榜,大衛·海耶是世界著名的重量級拳王，在2008年的四大拳王比賽中，海耶奪得了其中三塊獎牌，他以出拳速度快，拳重而出名。,,,,他因為肩傷而選擇素食，吃素后的他，不僅沒有失去力量，反而加快了恢復速度，出拳更加有力，在拳擊場上再度稱帝。,,,,還有很多很多吃素的運動員們，都在身體力行地告訴我們，不用懷疑，素食真的很棒。,39歲的Patrik Baboumian是德國最強壯的男人，打破過五項舉重世界紀錄，擁有17個冠軍頭銜。,,,,他能夠將超過200斤重物舉過頭頂，他能徒手拉動3.9噸重量的騎汽車，他能負重560公斤行走十米……,,,,這位力大如牛的男人竟已純素食13年，素食讓他的體型和力量不斷增長，成績也突飛猛進。,, (匿名)

女,29歲,降低得癌風險。以下幾點很簡單也很重要： ?遠離煙草 煙草中被證明的致癌物高達69種，有30%的癌癥和吸煙相關。 戒煙，從此刻開始還不晚。 ?減少酒精攝入 酒精是明確的1類致癌物，和消化道癌癥、肺癌、乳腺癌、結直腸癌等多種癌癥有相關性。 防癌，從戒酒做起。 ?健康飲食 少吃腌制、熏烤食物（咸菜、臘腸、熏魚等）； 每周紅肉（豬肉、羊肉、牛肉等）總攝入量不超過1斤； 少吃油膩食物； 少吃糖； 限制鹽（鈉）的攝入：每天不超過1瓶蓋。 ??規律運動 肥胖和多種癌癥掛鉤。每天適量做些運動，控制體重，可以有效防癌。 ??了解家族病史和自己的身體狀況 ???定期體檢并合理進行癌癥篩查 這些小貼士其實都不難做到，一點點改變，就可以讓癌癥離你遠一些。 防癌抗癌，快行動起來吧。 (匿名)

女,25歲,科學家絕對不會讓你知道的真相:動物肉里含有一種pro.2毒素，是很強的致癌物和衰老因子。被宰殺的動物在驚恐和巨痛中,體內的pro.2毒素迅速產生。暫時還沒有被宰殺的動物,看到或聽到其它動物被殺時的恐怖情景和慘叫聲,體內也會不由自主產生該毒素。這種毒素進入人體內有蓄積作用,很難排除。所以現在癌癥發病率和很多慢性疾病節節攀升也就不奇怪。”一餐素食減碳780克，十五餐減碳十二公斤，相當于一棵樹一年的吸碳量。而畜牧業排放全球18%的溫室氣體，占用全球70%的農地，且占用全球30%的淡水，改成素食能促進環境好。其次是健康好，素食降低1/2罹癌風險，減少糖尿病、高血壓、肥胖與心血管疾病。最后是尊重生命好，全球谷物36%給牲畜食用，但目前全球卻有8.2億人挨餓，素食不用宰殺動物填肚子，反而喂飽更多人，生活更輕安自在。” (匿名)

男,老家有一個玩的特別好的朋友，我出來20多年了，每次回家他都特別熱情，也招待的挺好，當然我也花錢，我買房子他還借給我一萬塊錢，用幾個月還給他了，挺感激的，但有個問題，怕友情斷了，兩三個月我就聯系他，找他聊天，雖然他回應的也熱情，但我感覺每次都是我找他聊，是不是我有點賤，所以我現在不找了，一年多了都不說話了，補充一下，我現在條件比他好，不存在怕我找他借錢的事。現在整不明白了，關系斷了好不好？ (匿名)

還有一個月結婚了，可是體重還是那么重，該怎么辦，我想瘦一點。 (匿名)