給力心理
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胡亞娣心理咨詢師
47歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務1780人|99%好評
咨詢
問木槿心理咨詢師
匿名
2023-04-06 10:12:35
2023-04-06 10:12:35
抱抱TA
還有一個月結婚了，可是體重還是那么重，該怎么辦，我想瘦一點。
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350
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露茜老師
你好 -
今生緣??
可以晨跑……堅持一段時間，應該可以的 -
一見如故
吃完午飯秤一下，晚飯前再秤，你會發現瘦了 -
大埋
幾十多歲了？ -
努力活在當下
胖是你瘦亦是你 -
溫馨親子
飲食方面調理一下 -
歷博博
歷博博送了一個擁抱 -
溫馨親子
不管怎樣，都是一個美美的新娘，恭喜恭喜
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
邵老師
邵老師送了一個擁抱 -
阡陌
不要靠挨餓去減肥，那樣對身體不好，還容易反彈，搜一搜那些低卡的菜，代替一下現在的飲食結構，一定記得補充蛋白質，我過年胖了7斤，一個多月恢復出廠設置了[齜牙] -
靈鹿姐姐
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！ -
娟子心理
娟子心理送了一個擁抱 -
卓靈心理
卓靈心理送了一個擁抱 -
擺渡?情感咨詢
擺渡?情感咨詢送了一個擁抱 -
愛是陽光
愛是陽光送了一個擁抱 -
小雨點
小雨點送了一個擁抱 -
小雨點
想瘦下來并不難，通過適當的減少能量的攝入，增加運動量，就可以的
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天心分析
天心分析送了一個擁抱 -
天心分析
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
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天心分析
睡眠和飲食規律，靜心
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秋語
秋語送了一個擁抱 -
光之語傾聽療愈師
光之語傾聽療愈師送了一個擁抱 -
阡陌
阡陌送了一個擁抱
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郭睿
郭睿送了一個擁抱 -
生。
生。送了一個擁抱 -
妙姐
妙姐送了一個擁抱 -
妙姐
您好！我提供一個方法看看是不是適合您。私聊
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聆聽心理
聆聽心理送了一個擁抱 -
一生的依靠
一生的依靠送了一個擁抱 -
?知否?
你好 -
陳勁松
你好 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
??婚戀情感
一個月可以瘦好幾斤，不知道能不能符和你的標準呢 -
彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個擁抱 -
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱 -
今天心理
你好 -
奇點情感咨詢師
減肥，或者接納 -
玉竹情感
玉竹情感送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
董懂
董懂送了一個擁抱 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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心淼心理
你好，可以適當的調整一下飲食結構試一試呢，祝?好 -
心淼心理
心淼心理送了一個擁抱
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親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女,34歲,自己其實體重正常，157，100斤，因為臉小脖子細，很多人都說我太瘦。可是自己卻特別特別在乎體重。想變成一個徹底的瘦子。如果感覺自己胖了一點，就很郁悶，如果瘦了幾斤，就好開心，使勁買衣服。胖瘦已經成為了我無法擺脫的心理束縛。怎么會這樣呀？ -
男 我該怎么辦，過年到現在我都從130斤掉到不到100斤了 -
男,結婚4年了 我老婆從不過百到140斤 打心眼里就不喜歡胖子 再加上吵架傷到了我 怎么辦 -
女 您好，我以前很胖，我自從去年開始減肥，今年年前成功瘦了60斤，我是使用中藥調理，怕復胖我就什么都不敢吃，三餐吃的很少，然后明天都十分在意體重，一天稱量好幾次，有一點事不順心就特別難受，明天都十分不高興，總是這樣，吃飯時沒有食欲，總是想吃重油的，還特別想吃甜的，一吃就止不住，但我克制住了沒有暴食，但是就是稱重只要高一點點，我就不高興，天天都特別在意 (匿名) -
女,這倆月在科學減肥，瘦了八斤了，健康的瘦，身上的肉和皮膚沒怎么松，這次減肥是下定決心做一個耐心的一輩子的健康的瘦。挺開心。預計再瘦五斤就好了，不要求太瘦，要那種健康的瘦，我這個年齡也不能100斤以下，帶點脂肪才好，要不然皮膚就特別衰老的，十幾二十幾的姑娘才可以100斤以下。總結經驗:減肥沒捷徑，凡是吃東西都是有熱量的，改變飲食習慣，以前愛吃甜食主食，現在改成肉菜為主，主食少吃點，改變的飲食時間久了就習慣了，也不饞甜食了，想吃的話偶爾吃一下，就想著這是一生的事，吃了高熱量也沒事，平時堅持好的飲食就行。再多動動，無論什么運動都可以，最重要的是堅持堅持堅持。以后瘦下來也要堅持下去，再也不要回到以前的飲食了，要一輩子的哦。不要節食，因為不可能節食一輩子，就是要好的飲食習慣，少吃點，多動動，時間會回饋給你好的身體～ (匿名)
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女,32歲,還是有點胖啊！不知道怎么回事！我做一期瘦到標準體重估計不行，還得再瘦。 (匿名)
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女,29歲,體重140再沒變過，還是有點胖。！！！！！！！ (匿名)
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女,31歲,昨天中午到今天中午減了1.2斤。繼續努力，中度肥胖成了輕度肥胖了。 (匿名)
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女,25歲,世界衛生組織預計，2030年糖尿病將成為第七大主要死亡原因。幸運的是，根據哈佛公共衛生學院的研究，乙型糖尿病是完全可以預防的，只要你吃得正確，就可以在某種程度上遠離糖尿病。,,2007年的一項大型研究中，研究人員18年間跟蹤調查了超過16萬名女性，發現那些每天吃2至3份全谷物的人比很少吃全谷物的人患乙型糖尿病的幾率降低了30%。素食可以減少癌癥發病率．尤其是直腸癌，結腸癌：這是因素食中含有大量纖維素，能刺激腸蠕動加快，利於通便，使糞便中有害物質及時排出，降低了有害物質對腸壁的損害。,,據美國有關資料，素食者比肉食者癌癥發病率低百分二十至四十。果蔬菜對于所有腸胃系統的癌癥和所有與吸煙有關的癌癥有預防作用。這些癌癥涉及的器官包括肺、結腸、胃、口腔、咽喉、食道、膀胱。,,最近的研究還發現，番茄紅素可以預防前列腺炎，而麥麩一類的富含纖維素的谷物能夠降低患癌風險。 (匿名)
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女,20歲,我是一個去年因為口罩問題休學的留學大學生現在在家，下半年回學校，然后我感覺耐不住寂寞，尤其是在網絡上，我感覺必須時時刻刻要社交，可能能有點問題，人家手機群聊都屏蔽，我看著人家在哪兒聊天，也不說話，就是消息多有一種滿足感，不知道為什么這樣 (匿名)
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