想要學(xué)習(xí)，卻懶得去學(xué)，心里會有罪惡感，很焦慮、急躁。惡性循環(huán) (匿名)

您好，我是一名在讀研究生，本應(yīng)充實地泡在實驗室，但是我毫無動力，每周的匯報拖到當(dāng)天才做，剩余的時間都在做沒有意義的事情，比如反復(fù)刷手機(jī)，到了晚上就會無比焦慮。我知道要畢業(yè)并不輕松，但我就是無法逼自己學(xué)習(xí)，專注幾分鐘就會分心，請醫(yī)生給我一些建議。 (匿名)

壓力越大越想開擺，想放棄，想擺爛，真是煩人吶，這一天天的。煩透了 (匿名)

女,16歲,好煩真的挺焦慮的學(xué)習(xí)也沒有很拔尖每天都想著好好學(xué)但是就是一直擺爛懂得都懂干的就是比不上知道的多感覺整個人就要裂開了 (匿名)

真是沒救了，最近好像是厭學(xué)，明明明天就要考試了，書一點(diǎn)也看不進(jìn)去，只想玩，看一會兒就煩。但是內(nèi)心又很恐懼，害怕，不想到明天。無奈，焦慮。 (匿名)

我是一個焦慮癥患者，我太過于把自己和別人比較，別人干嘛我就在想我要不要干這個，有時候我明明規(guī)劃好了我要干一個事情，但是看別人在干這個我就會很著急，也去干這件事情，我知道自己這樣不對，但是我控制不了自己。我現(xiàn)在是學(xué)醫(yī)，然后就有很多生僻的難以理解的定義，我以前喜歡一個一個攻破難關(guān)的感覺，因此，我對學(xué)習(xí)新東西是熱愛的，但是現(xiàn)在我只要一坐在教室，我就渾身難受，心跳過速，我害怕人在我旁邊走來走去，我害怕有人在我旁邊抖腿，但是好的是，我不再討厭別人轉(zhuǎn)筆了（我以前是看到別人轉(zhuǎn)筆都特別的難受的），我也去接受了心理治療，吃了藥，有段時間我學(xué)習(xí)都在寢室，雖然有些吵，但是我戴上降噪耳機(jī)，就還好，我還在桌子那兒安置了一個簾子，讓我看不到我寢室的人走來走去，我有時候就學(xué)得進(jìn)去了，我以為我好了。可是前段時間我加了一個焦慮癥患者的聊天群，群里有個考研的小姐姐他也是焦慮癥，他害怕自己寫字颯颯的聲音，我不知道是不是這個東西影響了我，我突然開始也變得特別害怕自己翻書的聲音會吵到室友，從而開始翻書都變得很困難，我很困惑，雖然我知道我自己的焦慮癥肯定會好的，但是我卻不知道我什么時候才會好，要什么樣的契機(jī)才會好，我想當(dāng)一個好醫(yī)生，可是學(xué)習(xí)時候的焦慮讓我在學(xué)習(xí)的時候寸步難行，看著別人在學(xué)習(xí)時候的認(rèn)真，我真的很痛苦，我覺得真的好難受，看了心理醫(yī)生，但是卻不知道怎么辦，而且我家境也不是能讓我隨便找個知名度很高的心理醫(yī)生去看病的，我真的好痛苦，好焦慮，我想回到以前那樣無憂無慮的學(xué)習(xí)。我知道我的焦慮對于很多焦慮癥患者來說算輕的，可是看著周圍認(rèn)真學(xué)習(xí)的同學(xué)我真的很痛苦，求幫幫我！ (匿名)

女,15歲,我現(xiàn)在心態(tài)特別擺爛，想法很好，但行動跟不上想法，之前太多底不扎實，所以沒有信心覺得跟得上，我真的很想克服這種擺爛心態(tài)，我的大腦占據(jù)了我的內(nèi)心占據(jù)了對擺脫現(xiàn)在原生家庭的欺盼，只要考上才能真正重獲新生，離開這個鬼地方，但是我真的我好多都不會做，我知道自己不能單打獨(dú)斗但是我不自由，所以無法與伙伴一起討論學(xué)習(xí)，我想要個明確的方向……我明白現(xiàn)在的自己創(chuàng)造不出什么明確，只有他人的攜帶才能幫助我快速提升，可是既不給我報網(wǎng)課補(bǔ)習(xí)，學(xué)校里課后輔導(dǎo)又沒用，課間時間全被安排朗誦文科，想去辦公室都要舉手，徹徹底底被安排在學(xué)校里也是，學(xué)校里課間的學(xué)習(xí)方法和時間利用根本沒有任何學(xué)習(xí)效果，我在讀的同時都在想數(shù)學(xué)，在讀語文卻想數(shù)學(xué)，我真的我瘋了，怎么辦，我想克服這種擺爛的心態(tài)，它會讓我輸?shù)煤軕K，我內(nèi)心十分在乎，就是過慣了從前的無所謂

女,23歲,好煩、好暴躁，崩潰。一直以來都很容易焦慮，之前只是難受和哭，從5年前上大學(xué)開始，就感覺沒辦法做事情，一直處在焦慮狀態(tài)，一點(diǎn)點(diǎn)小事就會很焦慮，沒有事就為期末焦慮，反正就是沒辦法開心地玩，也沒辦法打開書學(xué)習(xí)，每學(xué)期都是一直焦慮拖延到考試前2天，崩潰了，然后心里面徹底放棄了，準(zhǔn)備好補(bǔ)考了，癥狀就好了，一下子效率就很高，但過一天，又開始了。,前幾年都是這么混過來的，都是靠考前崩潰擺爛之后爆發(fā)，所以也沒掛科，就這么過來了,然后最近1年，變得跟嚴(yán)重了，開始沒有明顯原因地各種生病，發(fā)燒、持續(xù)腹瀉，身上到處疼痛，最難受的是早上還沒清醒過來就感覺心慌呼吸困難，然后暴躁沖動想干掉自己，大概會持續(xù)10多分鐘，平時的狀態(tài)也很不好，感覺沒辦法做任何事，感覺就像摔在坑里沒辦法站起來了，也不想站起來了，吞過藥，結(jié)果沒死成，買了繩子，沒有牢固的地方掛，家里樓層矮，有防護(hù)欄，我也沒辦法為了結(jié)束自己去做什么努力，后面想破罐子破摔，擺爛，不讓自己難受就行。,但現(xiàn)在馬上要開學(xué)了，我又開始害怕，害怕讀研，害怕組會，然后就是遇到一點(diǎn)點(diǎn)小事，就開始崩潰、暴躁、哭，對其它人發(fā)氣，想徹底結(jié)束來逃避，但又不知道怎么辦，想擺爛當(dāng)個廢物，但馬上又要開學(xué)了，不知道怎么解決這一切 (匿名)

女,我沒資格，要求對方每一次的回應(yīng)……算了，有期望，就活該失望。

男,16歲,喜歡倫媽媽的來，分享好東西 (匿名)