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辛海軍心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務82人|99%好評
咨詢
問張智豐心理咨詢師
匿名
2023-03-15 17:05:55
2023-03-15 17:05:55
抱抱TA
女,22歲,學習注意力不專注怎么辦？可能身邊人有個什么稍微大點的動作注意力就跑過去了，好煩惱啊，怎么做能不被身邊人影響專注自己？馬上就要有個重要考試了，壓力好大。
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陳勁松
你好 -
匿名
您好 -
徐惠泉
學習注意力不專注的根源是內心的期望太多，是人格不穩定的表現 -
徐惠泉
可以尋求專業心理分析調整
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阿布老師
阿布老師送了一個擁抱 -
天心分析
天心分析送了一個擁抱 -
董懂
董懂送了一個擁抱 -
英花老師
英花老師送了一個擁抱 -
王群(傾聽者)
好奇心太重，這樣不好 -
一見如故
看帥哥的時候注意力專注嗎？ -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
歷博博
歷博博送了一個擁抱 -
文學家
只能慢慢磨練一點點提升了。有空可以做做運動，在運動時候保持專注，只關注這個運動一件事情。或者做一些別的可以專心只做一件的事。等適應了專助后，再轉移到學習上面。 -
學習基礎好了，更容易專注一點，題會或者能做出來，更容易沉入其中。如果覺得比較難，可以把前面基礎再復習一下，哪里卡住了，不順滑了，就多關注一下。
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??婚戀情感
做自己喜歡做的事情專注力集中嗎？ -
辛海軍
你好 -
彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個擁抱 -
心靈陪護
注意力不專注是能量低的表現，精神能量補上來，自然定力就來了，越安定智慧也越高。 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
如是咨詢
或許我可以幫助你，不過這個需要訓練，一兩句話不大講的清楚。可以找我聊聊 -
??艷陽天心理
我們對周圍的事物變化能轉移注意力，這是我們生存的本領啊。在動物世界里，注意力太集中的，估計活不過一集。專注力不是持續專注于一件事情的時間長度，而是我們發現注意力轉移時，能把自己拉回到當下事情的能力。如果發現自己注意力被別的事情吸引了，不用糾結，這很正常，回來繼續學習就好了。 -
??艷陽天心理
??艷陽天心理送了一個擁抱
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龍鳳
龍鳳送了一個擁抱 -
陳明
您好，有些余光恐懼，是嗎？ -
安然
注意力不專注，是人下意識的一種自我保護。很多童年生活在不太安全和溫暖的家庭環境當中，或者是遭遇過創傷的人都會有這種狀況。可以通過回溯和重建來解決的 -
王宇
你好 -
小梅子【傾聽 陪伴】
可以適當給自己一點噪聲，在噪聲中學習，但是這個聲音不能是自己喜歡的或者感興趣的或者容易吸引人的。實測有效，我就是這么背書的 -
了凡?情感心理成長
您好！我是了凡，專業心理咨詢師，咨詢師協會會員。擅長領域:戀愛婚姻情感；抑郁焦慮憤怒情緒調節；人際關系身心癥狀壓力管理；親子教育親子關系生涯發展等。有什么可以幫助到您的嗎？ -
【情感$婚姻】
心靜不下來。比較浮躁。 -
知否
你好 -
匿名
@一見如故不專注，玩游戲都不會很專注，太在意外界了
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匿名
@文學家好的，我會試試，謝謝建議。
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匿名
@??艷陽天心理原來是這樣，明白了，非常感謝！
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匿名
@陳明余光恐懼是什么？
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匿名
@小梅子【傾聽陪伴】好的，謝謝建議！
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趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱 -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
心淼心理
心淼心理送了一個擁抱 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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歪歪
歪歪送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女 我學習不專注，上著上著課，或者寫著作業，沒多久，我就會去弄其它的東西，但是我想認真努力學習，你們能告訴我有什么辦法嗎？ (匿名)
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女,22歲,每天有效學習時間不足2個小時，可是考試臨近，我急需全神貫注地學習呀，我想起碼每天專注學習5、6個小時呀，可是我學習期間卻總是無法靜下心來，也沒有什么具體想的事，但是心里就是無法專注，請問大家有沒有什么解決辦法呀？ (匿名)
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女,17歲,學習如何專注下來，在家里總是無法專注學習，就算把電子產品拿走，也無法專注于眼前的課本，而且以前在學校可以認真寫作業，但現在到學校跟家里一樣，上課上自習都是游手好閑，有要做的事也不急，其實內心很急，但總呈現一種惰態
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女,17歲,感覺自己在學習過程中，越來越喜歡關注別人，一點都靜不下心，不能像以前一樣一門心思的學習，上課上到一半也會有一堆亂七八糟的東西在腦子里面，一直想，怎么才能靜下心，不去想別的 (匿名)
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女 您好，注意力不能集中。考試的時候害怕自己走神，一邊克服焦慮一邊考試。平時看書，想讓自己吸收每個知識，一開始學習心里就有負擔，不能專注。請問我該怎么克服呢？ (匿名)
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女,18歲,想要學習，卻總是坐到書桌前不由自主地想去做其他事情，從而“逃避”學習，可是現在學習對于我來說非常重要，可是我無法專注地學習，請問怎樣才能專注地學習呀？ (匿名)
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女,21歲,怎樣能夠安心專注地學習呀？學習的時候總是不能專注，就想從書本前“逃離”，而且這期間我也沒有什么可想的，就是一邊想潛心專注地學習，一邊卻學了三分鐘之后就想逃離書桌前、逃離課本，請問這種情況有沒有解決的方法呀？考試越來越近了，我非常需要專注地學習呀，希望各位能幫我出出主意呀，感謝大家 (匿名)
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男,痛的煩人了……………………………………………………以前有這種情況，但是沒有像現在這樣的痛，這次，讓我疼痛難忍了！。。。。醫生說，先消炎，止痛，過幾天才手術，感覺自己過不了這一關了。 -
加班吧，還是要加班，加班加班加班加班加班
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