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辛海軍心理咨詢師 48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務82|99%好評
咨詢
張智豐心理咨詢師
匿名
2023-03-15 17:05:55
抱抱TA

女,22歲,學習注意力不專注怎么辦?可能身邊人有個什么稍微大點的動作注意力就跑過去了,好煩惱啊,怎么做能不被身邊人影響專注自己?馬上就要有個重要考試了,壓力好大。

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  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    學習注意力不專注的根源是內心的期望太多,是人格不穩定的表現
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    可以尋求專業心理分析調整
  • 阿布老師的頭像 阿布老師
    阿布老師送了一個擁抱
  • 天心分析的頭像 天心分析
    天心分析送了一個擁抱
  • 董懂的頭像 董懂
    董懂送了一個擁抱
  • 英花老師的頭像 英花老師
    英花老師送了一個擁抱
  • 王群(傾聽者)的頭像 王群(傾聽者)
    好奇心太重,這樣不好
  • 一見如故的頭像 一見如故
    看帥哥的時候注意力專注嗎?
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
    歷博博送了一個擁抱
  • 文學家的頭像 文學家
    只能慢慢磨練一點點提升了。有空可以做做運動,在運動時候保持專注,只關注這個運動一件事情。或者做一些別的可以專心只做一件的事。等適應了專助后,再轉移到學習上面。
  • 文學家的頭像 文學家
    學習基礎好了,更容易專注一點,題會或者能做出來,更容易沉入其中。如果覺得比較難,可以把前面基礎再復習一下,哪里卡住了,不順滑了,就多關注一下。
  • ??婚戀情感的頭像 ??婚戀情感
    做自己喜歡做的事情專注力集中嗎?
  • 辛海軍咨詢師的頭像 辛海軍
    你好
  • 彪哥情感驛站的頭像 彪哥情感驛站
    彪哥情感驛站送了一個擁抱
  • 心靈陪護的頭像 心靈陪護
    注意力不專注是能量低的表現,精神能量補上來,自然定力就來了,越安定智慧也越高。
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 如是咨詢的頭像 如是咨詢
    或許我可以幫助你,不過這個需要訓練,一兩句話不大講的清楚。可以找我聊聊
  • ??艷陽天心理的頭像 ??艷陽天心理
    我們對周圍的事物變化能轉移注意力,這是我們生存的本領啊。在動物世界里,注意力太集中的,估計活不過一集。專注力不是持續專注于一件事情的時間長度,而是我們發現注意力轉移時,能把自己拉回到當下事情的能力。如果發現自己注意力被別的事情吸引了,不用糾結,這很正常,回來繼續學習就好了。
  • ??艷陽天心理的頭像 ??艷陽天心理
    ??艷陽天心理送了一個擁抱
  • 龍鳳咨詢師的頭像 龍鳳
    龍鳳送了一個擁抱
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,有些余光恐懼,是嗎?
  • 安然的頭像 安然
    注意力不專注,是人下意識的一種自我保護。很多童年生活在不太安全和溫暖的家庭環境當中,或者是遭遇過創傷的人都會有這種狀況。可以通過回溯和重建來解決的
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 小梅子【傾聽	陪伴】的頭像 小梅子【傾聽 陪伴】
    可以適當給自己一點噪聲,在噪聲中學習,但是這個聲音不能是自己喜歡的或者感興趣的或者容易吸引人的。實測有效,我就是這么背書的
  • 了凡?情感心理成長的頭像 了凡?情感心理成長
    您好!我是了凡,專業心理咨詢師,咨詢師協會會員。擅長領域:戀愛婚姻情感;抑郁焦慮憤怒情緒調節;人際關系身心癥狀壓力管理;親子教育親子關系生涯發展等。有什么可以幫助到您的嗎?
  • 【情感$婚姻】的頭像 【情感$婚姻】
    心靜不下來。比較浮躁。
  • 知否的頭像 知否
    你好
  • 匿名 匿名
    @一見如故不專注,玩游戲都不會很專注,太在意外界了
  • 匿名 匿名
    @文學家好的,我會試試,謝謝建議。
  • 匿名 匿名
    @??艷陽天心理原來是這樣,明白了,非常感謝!
  • 匿名 匿名
    @陳明余光恐懼是什么?
  • 匿名 匿名
    @小梅子【傾聽陪伴】好的,謝謝建議!
  • 趙曉寧咨詢師的頭像 趙曉寧
    趙曉寧送了一個擁抱
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • 心淼心理的頭像 心淼心理
    心淼心理送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 歪歪的頭像 歪歪
    歪歪送了一個擁抱
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