給力心理
女,21歲,請問減肥會讓力氣越來越小嗎？當初我沒減肥時一分鐘也能做40多個仰臥起坐，現在減肥感覺都沒勁兒了，做了30個就開始費勁，累的不行，要知道仰臥起坐我一直都做的很好，初二時我一分鐘能做47個，當初減了減肥，130多斤，小學我也能做38個，那為什么越減肥體力越差了，是不是有點節食，開始掉肌肉了，我可不想沒勁，那我減肥的初衷就偏了。我最胖的時候214斤現在已經192斤了，可是這幾天就是減不下去，運動少吃都沒用，是不是減的太多了身體自我保護了，我可不想掉肌肉，我寧愿不減，還有原來我能做20多個俯臥撐，現在連5個都要歇一會兒了，這是不是說明節食減肥掉肌肉了。我為什么連減肥前都不如了，原來還能做40多個仰臥起坐呢，現在30 個就開始沒勁。是不是越減肥越讓身體沒勁啊？還掉肌肉
18個擁抱
16條評論
228次閱讀
網友
2025-03-31 20:59:41
網友曾經最美
問健身教練
2022-11-23 18:26:09
網友曾經最美
[玫瑰]
2022-11-23 18:26:13
傾聽者嘉措
1
如果是運動減肥的應該不會，如果是節食的話恐怕會的
2022-11-23 18:26:51
網友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2022-11-23 18:29:16
咨詢師陳勁松
你好
2022-11-23 18:29:55
傾聽者大森心理
大森心理送了一個擁抱
2022-11-23 18:35:50
傾聽者追風少年
[玫瑰]
2022-11-23 18:43:55
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2022-11-23 18:56:17
傾聽者虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱
2022-11-23 19:03:27
傾聽者歸去來兮
歸去來兮送了一個擁抱
2022-11-23 19:05:51
傾聽者息蕓
節食會掉肌肉的
2022-11-23 19:07:12
傾聽者歸去來兮
0
減肥到了平臺期也會減不下來，嘗試著走路吧，每天走個幾公里。然后
2022-11-23 19:07:28
傾聽者歸去來兮
慢慢疊加數量
2022-11-23 19:07:37
傾聽者歸去來兮
0
仰臥起坐有難度，也可能和你近期減肥有關，也和自己近期的身理狀況也會有管哦[可愛]
2022-11-23 19:08:23
網友清歡心理咨詢師
如何科學的減肥？研究一下。
2022-11-23 19:30:12
傾聽者雷老師
雷老師送了一個擁抱
2022-11-23 19:37:03
好的，謝謝歸去來兮，你的建議很好
傾聽者渡心情感
渡心情感送了一個擁抱
2022-11-23 19:52:43
傾聽者心語??
你好
2022-11-23 20:12:11
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2022-11-23 20:27:24
傾聽者王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個擁抱
2022-11-23 20:53:30
傾聽者王老師（心理咨詢師）
合理運動，科學減肥，健康最重要。加油！
2022-11-23 20:53:58
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2022-11-23 21:16:19
網友心途聊愈
心途聊愈送了一個擁抱
2022-11-23 22:16:35
傾聽者德眾心理
德眾心理送了一個擁抱
2022-11-23 22:55:41
傾聽者情感私密
情感私密送了一個擁抱
2022-11-24 01:18:46
網友.
.送了一個擁抱
2022-11-24 01:46:15
網友duhfhj
飲食結構還有訓練模式講一下
2022-11-24 05:48:52
咨詢師王宇
你好
2022-11-24 09:14:56
傾聽者董懂
董懂送了一個擁抱
2022-11-24 12:51:53
網友Camellia
0
我以前也有很痛苦的時刻，后來通過修心好起來了，你愿意試一試嗎？
2022-11-24 14:43:05
網友唯伊
唯伊送了一個擁抱
2022-11-24 16:12:35
咨詢師趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱
2022-11-25 14:53:46
網友月亮之后
月亮之后送了一個擁抱
2022-11-26 00:09:49
