本人英語不差，但是考試的時候很緊張，心不在焉。考了兩次四級，今天第三次考了，同樣緊張分心的狀態，而且現在也還是緊張，我該如何避免這樣的情況 (匿名)

女 明天專四考試，我快緊張死了，現在可焦慮

女 說具體事吧，感覺我自己有一個問題，就是每當你很在意一個事的時候，尤其是當做這件事的時間已經快到的時候，就會心理很不安的緊張，那種緊張不是心跳很快，而是感覺自己腦子被禁錮住，就像看到一個數學題不思考，腦子不轉動的感覺，這種情況下，也就讓我很迷茫，也很著急，但是自己卻使不上勁，比如說，我是在校大學生，現在四級還沒過呢，宿舍有幾個已經過了，明天就考，我感覺自己也復習了，但是一想到如果過不了怎么辦，就成了前面描述的那種狀態了，因為考了幾次了，腦子感覺不思考，就是看著英語也不轉動，做題效率就會大打折扣，這樣的話，我本來覺得只要狀態好，上去好好答卷子，就會過的，可是如果考試是我現在這種狀態，那就很不確定了，我該怎么做才能改簽這個問題呢！ (匿名)

女,高考備考中，心情煩躁，心煩意亂，心慌，做題難以集中注意力，這個癥狀有好幾天了，害怕考試（四年多了） (匿名)

女,心好慌，很慌，快考試了我好害怕，有沒有什么辦法讓自己好受一點，睡眠好一點，苦惱 (匿名)

女 考前很焦慮，靜不下心讀書，很煩呀，總感覺還有太多要背的內容，自己沒準備充分，浪費了太多的時間

女 專升本要考試，一直擔心在考試的時候心慌腦子一片空白，每次想到這個腿都發軟 (匿名)

女 怎么辦，好緊張，好郁悶 好緊張，明天下午就要考試了，總分100分，只有60分的有把握的都背了，其他的40分自己挑重點的背了，今天都沒背，昨天背了50分，現在不想背，沒心思背了，明天中午再背一遍還來得及嗎，還是休息一會大概10點左右再背 (匿名)

男,14歲,發現了嗎，在這里標題越刺激的帖子瀏覽量越多，看熱鬧是人的本性，傾聽還要這么多錢，一幫小學畢業的配聽嗎 (匿名)

女,14歲,有沒有天才能用三句話總結初一上冊歷史所有筆記？！