女,39歲,能治療焦慮的方法就是把問題解決了。在這等待的期間，確實是焦慮的。因為未知，用自己腦袋里的經(jīng)驗揣測各種可能性。這個感覺很是不舒服。其實有一個聲音也在不停地說，事情再壞能壞到哪里去，無非就是多費勁點，累點，等處理完了，熬過去了，一切又回歸，也可能會變化，但是能有什么大事，除了生死都是小事。那也給平淡的生活帶來了一些挑戰(zhàn)的興奮感。另外一個，感覺給別人造成了困擾我會心里愧疚，因為突發(fā)情況，我可能要請假，要為難領(lǐng)導(dǎo)，要為難其他同事。唉。雖然我覺得我沒有錯，那也很不喜歡給別人帶來麻煩。我也原諒自己，突發(fā)情況下，我也得為自己考慮。 (匿名)

怎么緩解焦慮，有時候我會陷入情緒里，別人說什么好像對我沒用，曾經(jīng)努力調(diào)整過可是當(dāng)事情發(fā)生時依然會這樣，很痛苦。 (匿名)

我常常感到焦慮，一遇到問題就焦慮，無法冷靜去處理。經(jīng)常想很多事情。我不知道怎么去克服這樣。惡性循環(huán)了

女,19歲,總是過于敏感 導(dǎo)致自己陷入焦慮無法自拔 不確定的都是威脅 有不好的感覺就害怕發(fā)生 但是我本人隱藏得很好 不論焦慮在我心中怎樣發(fā)酵 我都不會表露出來 在沒人注意的時候使勁想 想應(yīng)該怎么辦 到底有沒有辦法驗證我的擔(dān)心 它是不是一件值得擔(dān)心的事 萬一它發(fā)生了 又如何應(yīng)對 如果我現(xiàn)在不想的話 未來的我一定會責(zé)怪現(xiàn)在的我 為什么沒有去及時除去隱患 但其實也不一定真當(dāng)發(fā)生的時候我也許能應(yīng)對 也許不能應(yīng)對 我怕未來的自己會懊惱 必須使每一件事情都完美地處理到位 不能留下任何瑕疵 但又不能讓人發(fā)現(xiàn)，我對自己的苛求 要盡量表現(xiàn)得自然，仿佛我不曾在意 生活學(xué)習(xí)工作中每一處細節(jié)都有可能是隱患 懶那一下可能會后悔 所以無時不刻提高警惕 我知道極有可能我的擔(dān)心是過頭的 在別人眼里看來毫無價值 從來不會在意 但是只有自己會去撓自己身上的癢 自己要承擔(dān)自己行為的后果 所以不管別人是否批評我過于焦慮 我也只能焦慮 如果不焦慮 我會不知道要干什么 整個人仿佛空焦慮是我前進的動力 沒有焦慮，我不知道怎么活 但是焦慮又使我產(chǎn)生精神上的痛苦 焦慮在保護我不至于過激自殺 但它使我變得平庸，變得碌碌無為 我現(xiàn)在這么焦慮是因為幾個小時前 我在群里說的三句話 我不知道它合不合適，又覺得少說了一個要素 但是又沒必要補，不補又挺難受 因為我的意思沒有表達完整 再說話又顯得啰嗦，時間過去了 再說顯得不合氛圍 于是憋著沒說，反正不是要執(zhí)行的事情 但是群里沒人回，這是正常的 我好擔(dān)心因為我說了不合適的話 有人因此覺得扎眼 但好像又沒有那么嚴重 但心里又放不下 我工作一直是雙卡雙待 一邊思考焦慮的事，一邊完成手頭上的任務(wù) 直至上床準備睡覺時，焦慮覆天蓋襲來 我只能透支自己休息的時間去焦慮 希望明天一切安好 (匿名)

遇到事情，很焦慮。怎么辦？也很恐懼，總是把一些事情擴大化，很恐懼。

我只要做錯事就感覺所有人都在說，我不想和別人交流，我說了別人更會笑我，當(dāng)我生氣時控制不住我的情緒會做出不好的事，事后明白可以晚就感覺所有人都在說我 (匿名)

遇到事自己總是急不可待的想要馬上解決完否則就坐立不安很難熬怎么能改變這種心態(tài)和做法讓自己能放松沉住氣？ (匿名)

生活中任何事情都會感到焦慮，覺得別人都比自己好，經(jīng)常患得患失怎么克服？ (匿名)

女,31歲,職場心理！我介紹姨弟給領(lǐng)導(dǎo)是不是影響了我職場的路，領(lǐng)導(dǎo)心理會對我有看法。另外離開廠子的事情，領(lǐng)導(dǎo)知道心里不說故意問我，我就告訴他了！這也是誠實的表現(xiàn)，不知道領(lǐng)導(dǎo)怎么看我。 (匿名)

我個人感覺，男和女根本就沒有閨蜜，哥們，純潔的友誼，，，想要演飾，或者隱藏見不到光的關(guān)系 (匿名)