我總覺得患得患失，感覺以前的好朋友現在已經融入她們的小圈子了，而且我不敢和生人面對面，性格越來越沉悶，只有在一個人時才敢放松，我怎么了？ (匿名)

女 我好焦慮，我覺得我樣樣都不如別人，我做什么事都做不好別人做什么事都做的好，我一點自信都沒有，我覺得每個人都在說我笨每個人都覺得我不如別人，每個人我都處不好我該怎么辦啊

女,21歲,我總是會被身邊的人影響，只要身邊的和我差不多的人進步或者比我好，我就會很緊張，焦慮，集中不了注意力去學習，導致整個人的生活和學習水平都會下降，我知道要接受總會有人比自己好的現實。但是我很多時候都是比較容易受和我差不多的人的影響，會讓我整個人很焦慮，頹廢。這種情況是心理問題嗎，要怎么緩解？

女 我總會把一些別人身上的事情 加在自己身上 聽到別人病了 我就會想我會不會 心里就很害怕 別人家發生什么事 我就會想到自己身上 這些都會持續很久的時間在我的腦海里 每天都生活在擔心害怕當中 我真的好累 自己只要一安靜下來我就會想那些不好的事情 從前我是一個特別陽光 開朗的人 自我調節能力 心態都很好 哪怕是沒在家里 一個人在外面我都不會害怕 可是我發現我現在負能量好重 總會擔心這擔心那 每天就沒有生活的激情 也開心不起來 心理負擔特別的重 自我調節能力完全沒有了

女 我現在很焦慮覺得自己做什么都做不好，比如看書也覺得自己很難理解真諦有建設性的見解只是死讀書，覺得自己就那么一點智商不夠用，學東西很快就忘不會舉一反三，多思考就頭痛，認了也可以可我偏偏總是矛盾自責，人際交往也不行，見到不太熟識的人其實也想打招呼只是害怕，不知道為什么就刻意躲開假裝沒看見，慢慢的又害怕那種毫無存在感的感覺 (匿名)

如何戰勝別人帶給你過量不必要的焦慮身邊的一個群體的人總會給我帶來一些這個時間段不應該干的事從而產生我當下不該去擔心的心情我該如何面對這樣的情緒 (匿名)

女 心里總是焦慮，遇到一點事情就著急！尤其是喜歡往壞處想，越想越難受 (匿名)

女 我每天都焦慮，每天覺得自己不如別人，對別人也有反感的態度，情緒激動，慢慢的不在喜歡交際，對事物開始覺得敏感，對別人的評價，語言都覺得不滿意，覺得是跟自己作對……

女 感覺自己沒有朋友，說話容易得罪人。。。。。。 (匿名)

男 老婆鬧離婚半年，我想咨詢，咨詢師的作用是什么？我咨詢后，咨詢師能幫助我解決什么問題。