女,19歲,總是過于敏感 導致自己陷入焦慮無法自拔 不確定的都是威脅 有不好的感覺就害怕發生 但是我本人隱藏得很好 不論焦慮在我心中怎樣發酵 我都不會表露出來 在沒人注意的時候使勁想 想應該怎么辦 到底有沒有辦法驗證我的擔心 它是不是一件值得擔心的事 萬一它發生了 又如何應對 如果我現在不想的話 未來的我一定會責怪現在的我 為什么沒有去及時除去隱患 但其實也不一定真當發生的時候我也許能應對 也許不能應對 我怕未來的自己會懊惱 必須使每一件事情都完美地處理到位 不能留下任何瑕疵 但又不能讓人發現,我對自己的苛求 要盡量表現得自然,仿佛我不曾在意 生活學習工作中每一處細節都有可能是隱患 懶那一下可能會后悔 所以無時不刻提高警惕 我知道極有可能我的擔心是過頭的 在別人眼里看來毫無價值 從來不會在意 但是只有自己會去撓自己身上的癢 自己要承擔自己行為的后果 所以不管別人是否批評我過于焦慮 我也只能焦慮 如果不焦慮 我會不知道要干什么 整個人仿佛空焦慮是我前進的動力 沒有焦慮,我不知道怎么活 但是焦慮又使我產生精神上的痛苦 焦慮在保護我不至于過激自殺 但它使我變得平庸,變得碌碌無為 我現在這么焦慮是因為幾個小時前 我在群里說的三句話 我不知道它合不合適,又覺得少說了一個要素 但是又沒必要補,不補又挺難受 因為我的意思沒有表達完整 再說話又顯得啰嗦,時間過去了 再說顯得不合氛圍 于是憋著沒說,反正不是要執行的事情 但是群里沒人回,這是正常的 我好擔心因為我說了不合適的話 有人因此覺得扎眼 但好像又沒有那么嚴重 但心里又放不下 我工作一直是雙卡雙待 一邊思考焦慮的事,一邊完成手頭上的任務 直至上床準備睡覺時,焦慮覆天蓋襲來 我只能透支自己休息的時間去焦慮 希望明天一切安好
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網友
后進生心理咨詢問卷
2025-03-25 14:52:52
希望我的努力不是在原地踏步而是在逐步累加
我能夠應對以后要發生的那些事,哪怕它猝不及防,同時發生
只要一如既往地正常地與人交往,就不會被嫉妒或者被嫌棄
希望一覺醒來發現昨晚的焦慮毫無意義
希望以后都正常安好