4點了又失眠了，早上也睡不著，一個多月了，考研真累呀，不想繼續(xù)了......

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張志強
張志強送了一個擁抱
匿名
@Transparent.送了一個擁抱
心靈衛(wèi)士【情感陪護(hù)】
心靈衛(wèi)士【情感陪護(hù)】送了一個擁抱
心靈衛(wèi)士【情感陪護(hù)】
首先失眠是壓力過大導(dǎo)致的。要想發(fā)法卸掉一些不必要的壓力，考研是一個很好的方向，但是也不是唯一的方向。把它當(dāng)做我們今年的一個近期的目標(biāo)去，全力準(zhǔn)備和努力爭取就好。其次要想法，努力調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)。這兩方面都需要一些具體的方法。方便的時候可以溝通交流，給你分析和建議。
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
天心【傾聽】
天心【傾聽】送了一個擁抱
天心【傾聽】
早??
虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱
想睡別人的老婆
大笨熊
調(diào)整好心態(tài)呀
劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
吳朝陽
吳朝陽送了一個擁抱
鶴僖
鶴僖送了一個擁抱
崔銳
你好，考研確實是件很辛苦的事情，現(xiàn)在影響了你的睡眠狀態(tài)，你很糾結(jié)不知道是否該繼續(xù)堅持。
秋語
秋語送了一個擁抱
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€擁抱
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你好！理解你的不容易。失眠了，可能你比較焦慮，建議你調(diào)整自己的心態(tài)，希望能幫到你
王宇
你好
葉向婉?
葉向婉?送了一個擁抱
馥老師?
調(diào)整一下狀態(tài)，堅持
龍鳳
你好
趙曉寧
趙曉寧送了一個擁抱
陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
賴戈慧
賴戈慧送了一個擁抱
雷老師
雷老師送了一個擁抱
雷老師
你好
宋老師?
宋老師?送了一個擁抱
溫安〈傾聽分析〉
溫安〈傾聽分析〉送了一個擁抱
溫安〈傾聽分析〉
堅持多久了，很辛苦啊，考研對你意味著什么呢
抱抱你
抱抱你送了一個擁抱
抱抱你
考研的目標(biāo)很大，時間長了很難堅持，嘗試一下分解成階段性小目標(biāo)，1個1個小小的目標(biāo)看起來就像1件1件的小事情，顯得輕松多了。
中科院高級心理咨詢師張寵
中科院高級心理咨詢師張寵送了一個擁抱
童心
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童心
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童心
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安安?心理師
安安?心理師送了一個擁抱
佳佳老師
佳佳老師送了一個擁抱
佳佳老師
如果不考研，直接工作你認(rèn)為會更輕松嗎
暖心曉曉@心靈成長
你好，是啊考研真的很辛苦啊，你能選擇考研代表你很有毅力和勇氣啊，適當(dāng)放松一下，很多事情都需要有個出口的，如果你愿意，我們也可以聊一聊
知心老師
知心老師送了一個擁抱
黛穎
黛穎送了一個擁抱
鳳語
堅持就是勝利，放松些，適當(dāng)?shù)男菹⒁ＷC
秋水陪伴
秋水陪伴送了一個擁抱
迷
迷送了一個擁抱
予若?晴
予若?晴送了一個擁抱
文火心理
文火心理送了一個擁抱
寬心
寬心送了一個擁抱
靈巧
靈巧送了一個擁抱
496456
496456送了一個擁抱
夢珈
夢珈送了一個擁抱
送了一個擁抱
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