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王金霞心理咨詢師 40歲
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匿名
2021-10-19 21:19:51
抱抱TA

女,19歲,不敢睡覺 其實我熬夜都是因為恐慌 雖然不劇烈 但很微弱且持續莫名感覺焦慮 于是越睡越晚 被迫熬夜可以追溯到幾年前 (主動熬夜玩和被動熬夜是不一樣的) 因為不敢睡啊 每天平均只能睡四五個小時 這種強度已經持續了三個月 入睡全靠精疲力盡 如果沒有耗到熬不住,就沒法睡 每天都在擔心 上一件事還沒完全放下,下一件事的擔心又開始了 而且很多它并不是一件事情 我已經分不清楚了

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