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十年口碑經營
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李恩貴心理咨詢師
69歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
服務
835
人
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99%
好評
咨詢
問
對心理咨詢師建立了感情
匿名
2021-08-15 22:40:03
抱抱TA
潛意識意識化,客體關系與哀傷。一切都在尋求表達,未被語言化的只能以非語言來表達。根據自體理論,一切障礙來源于差的客體關系。自體需要未得到適當的回應。無人贊賞喜愛,沒有指引,無人理解。客體要么不在場,要么受傷,要么憤怒,要么不讓你得到,要么輸不起。這些挫折必須通過悲傷來化解。
15
7
450
李祥福
你好
龍鳳
你好
陳勁松
你好
笨笨(男
長大了,可以自己認可自己
笨笨(男
小時候沒辦法
笨笨(男
長大了,自己有能力調整過來
王 宇
你好
笑兒老師
你好
可心傾聽
找個好客體
李軍峰情緒疏導
你好
王薇
你好
王金霞
您好
雅馨心咨師
悲傷,憤怒,無力,無奈
心語??
你好
曹春艷
你好,傷心是需求未得到滿足的初始情緒,之后是壓抑無法表達需求,再之后這些被層層覆蓋。可以觸及到未滿足的傷心,水就會流動起來
張志強
張志強送了一個擁抱
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女,42歲,《允許情感流動是恢復生命活力的關健》 每當事與愿違,我們都會尋找原因。習慣性的向內歸因或向外歸因。向內歸因是自我貶低和自我攻擊,即使是向外歸因,最終也會挫傷自己。 我得不到我想要的,一定是我沒有價值,不配得到。我做不到我想做到的,一定是我沒有能力,才做不到。因為我們都有很多需求,但很難被滿足,所以我們很容易感受到無價值感和無能感。 對任何負面感受都要歸因,這是大腦帶給我們最大的副作用之一。 我們的潛意識相信人際關系的本質是交換,我們把自己的情感用來交換,如得不到自己想要的,就不愿表達和付出情感。 (正性)情感是我們對萬事萬物的美好體驗,我們否定或封鎖了自己的情感,就感受不到美好,就沒有生命活力。 之前我一直認為,要恢復生命活力,必須獲得內在支撐力,必須在品質上完善自己,比如溫暖,善良,熱情,包容,勇敢等,我很努力的嘗試過,效果都差強人意,因為潛意識里有太多阻滯能量。然后繼續反思琢磨,認為只能用體驗的方式,將身心打開后,才能活出自己,成為那些品質本身。 在我連續性的對三位咨詢師投入情感,卻都不被真正的接受時,我更多的是向內歸因,我覺得我太沒價值了,當感到沒有被第三位接納時,我的價值感降到有生以來的最低谷,我感覺我快要死了(不是身體的消逝,是靈魂的失存),我將要變成一具真正的行尸走肉。 但慶幸,那只是階段性的心理體驗,我憑著我心靈成長方面較扎實的基本功挺了過來,我允許自己繼續投入,去更多更深的感受自己的感受,我發現,當我不再逃避的時候,我居然真的穩住了自己,并在投入過后不久,從感受中跳了出來,恢復了心理上的平靜。 潛意識認為情感是一種資源,是用來交換的,需求一旦不被滿足,就否認自己的情感,情感是生命的一部分。否認自己的情感,就拒絕了那個真實有活力的自己。 當我認識到這一點時,我不再否定他(第三們咨詢師)對我的情感,他對我有幾分情感,我就接受幾分,不再渴望更多。我也不再抗拒我對他的情感,我對他有幾分情感,就表達幾分,我允許我內心對他的情感自然流動。 我識別出自己的情感,并允許情感流動,這不是讓別人得了“便宜”,而是讓自己變得真實而穩定。之前因為恐懼心理,我不相信自己和他人,而將情感封鎖,不讓它流動,但又不希望完全沒有情感的感覺,所以讓頭腦合成情感,給別人頭腦式的情感。 我覺得真正的情感是一種“看見”的能力。。。。。。 未完部分請看截圖
女,我有兩個月沒寫東西了,因為視角越來越大,無處落腳,不知道從何寫起。 最近有了新的思路,讓我心情很振奮,想寫下來,但發現真的不好寫,所以只能寫個概要。 ———————— 基本情緒 快樂,悲傷,憤怒,恐懼,厭惡,驚訝 高級情感 羞恥,內疚,輕蔑,羨慕,妒忌,同情 ———————— 思路一, 人在產生了負性的基本情緒后,身體會有不適,這種不適如果不能得到疏解,就會產生身體疾病。 人在產生了負性的高級情感后,心理上會有不適,這種不適如果持續存在,就會產生心理疾病。 某種程度是說,人是被馴化的,馴化的結果是:讓人在產生任何一種基本情緒后(正性和負性),都要考慮別人的感受。所以很多人在產生基本情緒后會迅速壓抑或自責,壓抑導致身體疾病,自責導致心理疾病。 思路二, 人是什么?是實存還是虛存? 如果是實體存在,那ta有指揮中心嗎?如果是虛體存在,那ta有主體嗎? 如果我們把人當實體(實物),就會忽略ta的情感和感受,以及ta的潛能(好的和壞的)。 如果我們把人當虛體,就會放大ta的“能力”(好的和壞的),而忽略了ta的局限性和可控性。 我們的煩惱和痛苦可能就來自于,在如何看待人的問題上走向了極端。有時候把別人當實體,忽視和忽略了別人的內在需求,激發了別人的壞的潛能,有時候把別人當虛體,扭曲和放大了別人的惡,激發了自己的恐懼。 有時候把自己當實體,忽略了自己的需求,在自己身體里埋了雷。 有時候把自己當虛體,放大了自己的能力,給自己制造挫敗。 從根本來講,人是一個實體存在,但卻有很多虛擬的功能。這些虛擬的功能由一個虛擬的主體掌握著。這個虛擬的主體就是“我”。 因為太重視虛體“我”,而忘記了虛體我的存在只是為了保護實體我,人為的放大了和強化了虛體我的需求,而忽略了實體我的需求其實很低很簡單。 因為太重視虛體我,而忘了為什么出發,反倒把實體我帶入困境和絕境。所以修行的辦法就是弱化虛體我的意識,這也是所有修行門類的核心之道。
(匿名)
關于悲傷。悲傷不出來也沒關系吧,因為對過去有眷戀,人對過去眷戀之深,和過去告別也是個緩慢的過程。對好母親的需要,把不好的分裂為絕對的壞,也是對好母親的一種期望。關于喪失,喪失的恐懼也會過度認同父母。關于分離,分離也會過度依戀。關于希冀客體的愛,也會委屈自己。關于道德,對自己的過度期望,道德的指責等。一口氣說完,其實是自戀,自戀需要表達,而需要沒有防御的淡淡的知曉的回應,是一個耐操的,優雅的處理自身自體破碎焦慮的帶來的感覺。回去的需要一直強迫性重復,而未滿足的關系也一直維系,兩者之間的沖突,左不是又不是。我們渴望一口氣改變,其實緩慢才好。過去難以喪失。我們不再防御那些焦慮,過去未滿足的渴望希望在新的體驗中感受滿足,學會快樂而已。如果我們沒有強迫性重復的驅力,那么我們就不必要找咨詢師了,動力驅動著人做任何事。我們和過去告別,因為新的是未知的,我們在新的中學習,新的是什么都是個未知數。未知,不熟悉,不一樣的東西我覺得這是個好的向導的標志。
(匿名)
自體狀態,關系,客體狀態。碎片就是你感知不清晰的,刻意回避的。沒有關系是最恐怖的,負面關系是難以接受的。不能發起關系。對喪失關系的恐懼導致無法發起關系。對客體狀態的恐懼,所以無法完整客體。是對自體狀態的恐懼,也就是恐懼的恐懼。自體永遠都有被閹割的狀態,這里面的憤怒或者企圖,是對原始圓滿的追尋。完整而不是完美。由意識到單獨的自體屬性,和他人的差異就意味著自體的位面不斷在精細發展。完整就是有勇氣去直面自己和關系以及客體。
(匿名)
如果品味內心,就知道這樣的自己,是要誘發客體怎樣對我。從防御的角度來看,自卑和自大的自己,是需要客體夸張的對待你。而帶點崩潰的自己,是客體的批評和否定。而永遠不滿的自己,是希望客體攻擊他自身、一個不完美的讓人失望的客體。有點迫害的自己,是期望壞客體。過度依賴分離無助的自己,是期望一個鏈接品質不好或拋棄你的客體。而不敢讓自己滿足,是嫉妒你的。不敢讓自己不滿足,是自戀的。不能從他身上轉移的,是誘惑你的。害怕競爭的,是攻擊你的。過度壓抑的,是圣潔的和批判的、過度反應的。過度固著的競爭,是永遠和你競爭的。
(匿名)
自體破碎的自己一點感想。沒有被善待的一種急性創傷事件,壓抑了鏈接需要,否認自體感受,鏈接的斷開,壞的客體事實。處于一種道德感中,是別人傷害了我而不是我傷害了別人。喪失控制感。時刻控制自己。壓抑自體中分離的部分,帶來的自由驕傲和內疚感。讓對方內疚,好得到補償。讓自己處于受苦的狀態,活在過去中。需要一個客體來滿足那種急性的猛烈的需要,穩定的存在,被善待的需要。
(匿名)
表達的欲望變少,與生活更緊密了,好好和周遭經營,生活抓住了我。還是想表達,怎么樣一切都不隨便了。過去也許還在改造,這也一定,那也不接受。總有遇到很多人,不會完美,但也是段際遇。你在與在,我都在那里。我愛你與你無關。挫敗是不可避免的,能夠體會挫敗是種真實,能夠接受挫敗是種智慧。物隨人型,各有人生。見與不見,都是人生。
(匿名)
精神分析可以多加一點,就是向客體認同,換句流行的話,就是別人怎么對我都是我教的,這種關系經驗限制了關系中一些角色的理解。你怎樣對別人別人就會怎樣對你。這種重復是獲得不了新經驗的,也是我們視野更深一點,就能開拓不一樣的體驗。
(匿名)
男,33歲,今天睡一個,早覺。。。。。。。。。。。。。
女,16歲,今天情緒有些崩潰,剛才在哭的時候還吼了媽媽(在房間鎖門了,大聲放音樂掩蓋哭聲)她不知道我哭,我也不知道突然會這樣,情緒波動有點大,在吃晚飯時,我吃完了,剛上樓梯,(不知道為什么會停留)過了幾分鐘,我聽見爸爸在說我“這個人是廢了,說我……(忘記了他們說什么了,但又知道他們說什么,記憶力他們說了我們,但是語音間卻忘了他們說了什么,但我知道不是什么好話,他們說的是我最不想,最恐懼的話語),他們吃完飯上來,我并沒有問,也沒有說什么,就這樣平淡的度過,再往上幾個鐘,應該是中午2點多,我媽媽就突然說我妹(初二)的同學期末考全班第二,讓我努力點學習,不要老玩手機(我初三中考全班第三),我媽說為啥我不是全班第二,我給她解釋說我與班第二名差3分,又因為這事我們吵了一架,(好搞笑哦,一個初二一個初三怎么比呀?性質都是不同的咯)然后就到晚上了,就我在洗澡的時候就突然哭了,不哭之后,穿好衣服,回房又爆發了,然后就想發這張貼子,發泄一下。(其實挺搞笑的,因為家庭原因,我總會出現自殺,自殘的想法,然后我就會去找,我是不是得抑郁癥了,雖然在網上測試的結果是,但它又不一定正確,因為我沒有體重下降,也沒有睡眠)
(匿名)
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