女,17歲,作為一個高中生，已經(jīng)高二了，自己情緒還沒調(diào)整過來，之前焦慮就很嚴(yán)重，經(jīng)常在學(xué)校干嘔，一開始以為胃腸感冒，后來才知道過度焦慮會產(chǎn)生不良反應(yīng)。我可能是有些心事重，家庭啊，學(xué)校啊，應(yīng)付不來和同齡人相處，還有自己的能力真的很差，不是指學(xué)習(xí)哈哈哈。 抗壓能力快為負(fù)值，日常小考考錯會挨罰還有挨罵，一寫錯就擔(dān)心的不得了，老師實(shí)在是太太太嚇人了，兇超級兇，女老師害。 雖然告訴自己焦慮沒有用，要理清思緒，一點(diǎn)一點(diǎn)就解決問題。擔(dān)當(dāng)問題發(fā)生時，我已經(jīng)消極的什么都不想干，就聽心臟在跳。偶爾還睡不著覺，以前數(shù)羊數(shù)到200以內(nèi)就睡著了，最近這兩天不行了，我干脆就不數(shù)了，反正學(xué)習(xí)任務(wù)一堆，睡覺晚，生理太困了也能睡著。 我真的是，很失望，想改變自己，但是內(nèi)向敏感的這種性格真的很頑固，語文老師說我是乖乖女，想要做好，讓每個人都承認(rèn)自己，心事重，想太多，這樣活的累 確實(shí)累，所以不知道該怎么處理，就是難過，天天不開心～ 而且，法定假日還只放四天假，國慶節(jié)誒，那三天讓學(xué)校吃了，簡直氣死了。難過更難過。 限制就是讓我干什么都能接受，一提上學(xué)打心眼的拒絕，不是吧不學(xué)習(xí)，只是指上學(xué)。 我什么時候心理能跟上年齡快點(diǎn)成熟，害～

女,18歲,年過完了，快要上學(xué)了...好像沒有任何的期待性。每次到這個時候都會想很多。一切又要步入正軌。可是我還沒有開始學(xué)習(xí)，感覺身邊的人都在趕超我。可是我就是不想學(xué)習(xí)。我已經(jīng)三個星期沒有做過任何關(guān)于學(xué)習(xí)的事情。我好焦慮，夜晚總是讓我有情緒，一想到開學(xué)我就有恐懼癥，不敢面臨困難。在學(xué)校沒有人和我玩，在家里都是給自己關(guān)在房間里偷偷躲在被子里好想哭。眼淚經(jīng)常流下來經(jīng)常控制不住的這樣，我不知道我怎么了。我好壓抑，我沒有自律性。沒有朋友，養(yǎng)了一只小倉鼠陪著我，可是這段時間它又有呼吸道感染正在治療中，又花了好多錢。我好希望有一個依靠，可是到最后都是只能靠自己....我不想去上學(xué)，可是上學(xué)真的沒有什么挫折，但是我的焦慮和恐慌深化了這些場景。我很害怕 我害怕學(xué)校里的老師提問，孤單的一人，自私的同桌，堆積如山的作業(yè)...我好想哭，我總是在意別人的看法。。。。心好疼好疼。昨天是我的生日剛成年了還是像小孩子一樣的性格。我無法克服困難，感覺我是容易自卑容易在意他人看法的一個人。

女,15歲,我該怎么辦，我有開學(xué)焦慮。我怕孤獨(dú)，我怕考試考不好，我不喜歡老師說我，我很脆弱。我不希望聽到那些，我會哭，我總是來生理期痛不欲生，考試考不好，我好想早上八點(diǎn)起，晚上早點(diǎn)睡。我想要有健康的作息。可是為了學(xué)習(xí)，把我整個身體的殺了。我不喜歡學(xué)習(xí)，我不想要聽到老師提問我而罰抄 (匿名)

女,16歲,今天晚自習(xí)完成了好多任務(wù)呢！開心開心！給自己點(diǎn)個贊?雖然中間有一段時間心情很焦慮…焦慮什么呢，焦慮別人比我做的快哈哈！現(xiàn)在看，也無所謂了！我慢慢來慢慢做，不一定就比你差！慢慢的有把心情調(diào)整過來！寶啊，你別著急呀，你慢慢來，你一定可以的啊，你這么聰明的，不要貪玩，適當(dāng)放松自己，就好了！你很棒你不需要和任何人作比較啊！你想想你有愛你的爸爸媽媽…（我淦說到這怎么好想哭啊(┯_┯)）嗚嗚嗚…更多的感覺是自己的不甘心吧…自己感覺對不起父母…爸爸媽媽對我這么好…我卻沒有好好用好時間，反而浪費(fèi)消耗自己的時光！眼淚已經(jīng)抹掉了，我會靜下來，沉下心來，走完這最后的一年！高考必勝！我必勝！任何東西都不能急于求成，我可以的！我慢慢來，我一定OK的！壓力轉(zhuǎn)變成動力吧寶！很多次我在問自己，我是不是離不開手機(jī)？每次都會想到要用來查單詞聽音樂調(diào)鬧鐘看書查資料…確實(shí)，我有在用它來做這些事，但很多次，我不斷打破自己下限，不斷創(chuàng)破下限，去聊天以滿足自己青春期想戀愛的心情！已經(jīng)過去的事情，我不可能一直在這上面后悔！我只知道，我不甘落后啊！永遠(yuǎn)不甘！而且我從來就不差，我說過，以后我再動那種心，聊天的心，我就扇我?guī)装驼疲∩攘恕胖劳矗〔胖缿已吕振R的驚心動魄啊！我要為了自己去拼搏未來，不驕不躁的，靜下心來沉下心來，所有那些想法，至此與我無關(guān)！再放縱自己的思想，就要廢了啊！花了這么多時間精力，最后…什么都沒有，反而使我回學(xué)校以后作業(yè)一大堆…精神壓力更大！你在干嘛啊，每次都這樣！要是這樣，別說985了，你TM連最垃的211都不歡迎你！還更別提你從小心里種下的夢想！面包會有，牛奶會有，愛情也會有！請你靜下心來，給我好好學(xué)習(xí)！放松的方式很多，聊天的對象可以有很多，我就搞不懂你就非要在網(wǎng)上聊？你是不是**啊！？我已經(jīng)很慚愧自責(zé)了！一切都不能倒回，以后，再也不碰！有這個想法就扇自己！清醒哈，曉得自己幾斤幾兩！沉靜下來，靜下心來，前兩年啊，你太浮躁了，太浮躁了，以至于焦慮緊張。為啥焦慮緊張，還不是行動跟不上目標(biāo)！特么的不讓你好好看清你自己你還覺得你牛逼的很！請你，靜下心來，沉下心來，不要浮躁，慢一點(diǎn)都沒關(guān)系，慢一點(diǎn)都行，不要給我偷懶！累了就適當(dāng)休息，困了就趴著睡會，餓了就獎勵自己吃好吃的，心情不好就打電話給朋友爸爸媽媽，自己聽聽音樂！辦法是人想的，不是一直逃避的，不是一直鉆死胡同的！靜下心來！靜下心來！結(jié)果不重要！ (匿名)

女,19歲,患得患失 大一面試了太多學(xué)生組織 本來以為能通過的只有一兩個 沒想到全過了 在班里是團(tuán)支書 大二忙著申請入黨 申請獎學(xué)金 太忙了 但是我沒有辦法 因?yàn)橐婚e下來 就好焦慮好焦慮 每次專業(yè)課結(jié)課作業(yè)，都非常趕 總覺得自己沒盡力 交作業(yè)很焦慮 但是總有下一件事要做 不能一直拖著上次的作業(yè) 就好難受 因?yàn)橛蟹沁m應(yīng)性完美主義傾向 每一天都是跟自己的較量 就是很難心平氣和地結(jié)束一件事情 把精力留給下一件事情 很難很難 就像貸款一樣 花明天的精力，對付今天的焦慮 累又無法言說 也存在一點(diǎn)病恥感 我不會讓身邊的人知道我在焦慮 因?yàn)槿藗儠訔壢菀捉箲]的人 我要做的就是偽裝成一個自信強(qiáng)大的人 不然會焦慮到快要死掉 就像在高三被整個宿舍孤立、無視那樣 無論你有多痛苦 身邊的人都讓你不存在 窒息感隨時會殺掉我 像夢魘一樣的感覺 稍不留神 就 (匿名)

女 我 即將成年 時常感覺到焦躁 不安 一連幾個晚自習(xí) 焦慮到抓頭皮 咬手 有自傷的 “習(xí)慣” 這樣說會有點(diǎn)奇怪 但確實(shí)是的 所以一旦有了這樣的念頭 就會強(qiáng)行先把刀放到離自己遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方 從這學(xué)期開學(xué)到現(xiàn)在三個多月里 一連兩個月持續(xù)情緒低落的狀態(tài) 很多次寫作業(yè)寫著寫著就哭出來了 之前學(xué)校發(fā)生的一些事情也給我留下了很深的陰影 是夏天的事情了 本來已經(jīng)好很多最近又有復(fù)發(fā) 感覺到非常痛苦 常常想到如果能死掉就好了 什么也不用管 但是母親經(jīng)常對我說如果我死了她也活不下去來強(qiáng)迫我活著 真的非常煎熬 學(xué)校里的人際關(guān)系讓我煩惱 兩個同學(xué)跟我表面玩的好 但是他們都是確診患者 我不敢傷害他們 寧愿傷害自己也不愿意傷害他們那種 我的小伙伴說我 太善良 可能吧 該怎么辦啊 還有193天 就高考了。 (匿名)

女 我最近總是感到焦慮，心慌……我開學(xué)是在26號，我因看病了請了一周的假，我早就跟導(dǎo)員請假了，可導(dǎo)員的態(tài)度是很無所謂，說開學(xué)前一下午統(tǒng)一開，結(jié)果班長去找假條說:導(dǎo)員說新的假條沒有了，之后再給你開，你開學(xué)再拿上假條銷假就好（這件事就是一個伏筆，可能因?yàn)槲覐牟徽埣伲堰@件事看的太嚴(yán)重了……）然后開學(xué)要收的社會實(shí)踐作業(yè)還沒有做，怕學(xué)校突然要收，一直惴惴不安……之后是看到我們?nèi)豪锪舻母鞣N作業(yè)，還有很多以前沒有接觸過的新開的課程，看到自己落了這么多感覺莫名的焦慮……而且我總是夢到學(xué)校里的事情，甚至夢到一個非常優(yōu)秀的，我平日里對她感到很羨慕的女孩子變成了一個十分肥胖油膩的人，夢里我自己腹誹:原來她平時那么瘦都是勒出來的，本人原來是這樣，還不如我呢……這是不是是我的嫉妒心作祟了？對于我有這樣的心理我感到恐慌！我到底該怎么辦？我是怎么了？ (匿名)

女,作業(yè)沒寫完不想補(bǔ)又焦慮明天就要開學(xué)了我想請假逃避。可我害怕同學(xué)異樣的眼光老師的陰陽怪氣朋友的疑問，我又想休學(xué)一段時間可我好怕父母不同意我好害怕好難受…… (匿名)

女,13歲,真希望有人能把我打一頓，再罵幾句，真棒。

女,17歲,的確想被人罵醒，特別討厭不思進(jìn)取的自己，但是道理我也明白，竟然就是沒有動力，生活太過于安逸也不是一件好事 (匿名)