女,今天改變了一下,增加了一些肌肉訓練,不單純走路了。昨晚看小紅書說要增肌才好,只純有氧運動會掉肌肉量。我覺得贊同,保持肌肉量才有力氣和精神呀,喜歡有力量的自己。
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2025-03-26 05:45:42
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