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匿名
2021-04-17 11:09:32
抱抱TA
女,30歲,2017年的數據顯示,中國有221萬人死于癌癥,占全國所有死亡的24.85%,也就是4個人中就有1個死于癌癥。 著名醫學期刊《柳葉刀》2019年發表了一篇中國群體大樣本數據,試圖去分析哪些生活方式、飲食和感染因素會影響癌癥死亡風險。 這是國內第一次采用如此規模的統計大數據:涵蓋全中國31個省份,囊括了2014年的103萬癌癥死亡病例。 讓人震驚的是,中國女性可控的致癌因素排名第一居然是: 水果攝入不足!
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獲得公益心:
匿名
關于吃水果的五個建議?有啥吃啥,吃夠量重點要保證有水果吃,日??梢猿湟恍┮状鎯唾I到的水果,比如蘋果、橙子、番茄等,每天的水果量達到200~350克之間最佳。?水果不分貴賤,吃就好可以選擇時令水果,比如最近就可以吃草莓、桃子、李子;也可以選擇自己喜歡吃的水果品種。?選擇多種,而不是一種任何一種單一食物的營養都是有限的,吃水果要記得換著花樣吃吃。?盡量每天都吃,而不是想起來才吃水果中的重要的營養素膳食纖維、維生素等都不是能在體內儲存的營養。?吃水果,而不是喝果汁果汁不僅不能達到預防的效果,反而可能導致肥胖,因為純果汁去除了水果里面很有用的成分——膳食纖維。
龍鳳
你好
張空寒
您好,感謝您的分享,您的舉手之勞或許會讓更多的人獲益。[玫瑰]
王 宇
你好
大熊老師
我學醫學的,可以溝通
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水果攝入不足不會導致癌癥,癌癥病人可能水果攝入會不足,但是起根本作用的是情緒
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女,血肉淋漓味足珍, 多般苦痛怨難伸, 設身處地捫心想, 誰愿將刀割自身?中國新發癌癥病例和死亡人數全球第一 根據世界衛生組織國際癌癥研究機構(IARC)近日發布的2020年全球最新癌癥負擔數據,中國已經成為了名副其實的“癌癥大國”。 2020年中國新發癌癥病例457萬例,其中男性248萬例,女性209萬例,2020年中國癌癥死亡病例300萬例,其中男性182萬例,女性118萬例。 2020年全球新發癌癥病例1929萬例,其中中國新發癌癥457萬人,占全球23.7%,由于中國是世界第一人口大國,癌癥新發人數遠超世界其他國家。 身心健康是一切快樂的根本。 飲食是健康的根基。病從口入。 各種疾病頻發。糖尿病、腦血栓、癌癥等。 過度肉食帶來了很多疾病 我國進入慢性疾病頻發期 慢性病導致的死亡占總死亡86.6%,其中心腦血管病、癌癥、慢性呼吸系統疾病死亡比例為79.4%。 我國慢性病患者中,單是高血壓患病人群已超過3億人。 總體看,2019年慢病患病人數合計為8.45億人。2019年我國慢病人群在5-6億左右,患病率約為35%-45%。
(匿名)
女,25歲,2012年,全球有820萬人因癌癥死亡:159萬人死于肺癌,74.5萬人死于肝癌,72.3萬人死于胃癌,40萬人死于食道癌…… 這些數字看著都可怕。而目前醫學界對于癌癥的共識是:相對于治療,預防的意義更重大。 生活中,哪些細節能幫助預防癌癥呢?丁香醫生為大家整理了這首三字經,希望大家牢記: 多果蔬,低糖脂;防霉變,少腌制 莫貪燙,溫著好;遠煎炸,親燉炒 戒煙早,酒喝少;控體重,心情好 下面,丁香醫生再為大家解釋一下為什么要這么做。 多果蔬,低糖脂 每天都要吃水果蔬菜,注意少糖少油。 每天吃適量的水果、蔬菜對身體好是毋庸置疑的,要保證每天至少吃2份水果、3份蔬菜(點擊藍色字體查看具體怎么吃)。 而奶油千層等高糖高油的甜點一定要限量,不然容易長胖。肥胖也是癌癥的重要危險因素。 防霉變,少腌制 不吃霉變的食物,少吃咸菜等腌制食品。 黃曲霉素屬于有明確致癌作用的物質,而發霉的花生、玉米、堅果等食物中容易出現黃曲霉素。知道很多中老年朋友節儉,但是冒著這么大的風險吃霉變食物,是很不劃算的。 腌制不當的咸菜中,亞硝酸鹽容易超標。雖然亞硝酸鹽本身并不會導致癌癥的發生,但是對于有胃腸疾病或胃酸不足的人群,大量的亞硝酸鹽進到胃以后,就容易與肉食中較多的胺類發生反應,生成致癌物質亞硝胺。 莫貪燙,溫著好 燙嘴的食物不要急著下咽,盡量吃溫熱的。 我國是食管癌的高發國家,每年約15萬人因食管癌死亡。雖然,喜歡燙食不是食管癌的唯一元兇,但確是重要原因。 有試驗證實:超過70℃的食物就會燙傷食管,如果長年累月吃燙食,就會引起食管黏膜的慢性創傷和炎癥,最終就可能導致食管癌的發生。 所以,喜歡喝燙湯、吃燙食的朋友,一定要改掉這壞習慣,等食物溫度低一點再吃。 遠煎炸,親燉炒 注意烹飪方式,少用油炸,多用燉煮、蒸、快炒、燜。 在高溫油炸的過程中,食物容易產生致癌物質多環芳烴。如果非得油炸,請在保證做熟和能接受的口感前提下,注意使用做少的油、最低的油溫和最短的加熱時間。 而燉煮、蒸、快炒、燜等烹飪方式既能減少用油,也能減少致癌物的可能。 戒煙早,酒喝少 早點把煙戒了,酒要少喝,盡量不喝。 煙草、酒精是明確有致癌作用的物質,吸煙與肺癌、膀胱癌、胰腺癌、結腸癌等多種癌癥有關,而酗酒和肝癌、食道癌等有關。 所以,吸煙的朋友現在就把煙戒了吧,為自己也為家人。
(匿名)
女,29歲,「全球第一大癌」盯上了中國女性,我們該做些什么? 原創?張淵、小羊?丁香醫生?前天 乳腺癌首次超過肺癌 成為全球第一大癌癥 前不久,世界衛生組織國際癌癥研究機構(IARC)發布了全球最新癌癥數據。 數據顯示,2020年,預測全球新增癌癥人數共計1,929萬人。其中,中國以23.7%的占比,成為全球癌癥新增人數最多的國家。 大約每4名新增癌癥患者中,就有1名發生在中國。 ? 此外,一個非常值得關注的點是,在癌癥分布類型上,乳腺癌新增人數達226萬,約占新發癌癥病例的11.7%。 這是乳腺癌首次超過肺癌,成為「全球第一大癌癥」。 ? 因為煙草的廣泛使用,以及空氣污染、油煙、燃料等問題,肺癌一直以來都高居癌癥榜首,并且男女均可發病。 而乳腺癌患者超過99%為女性,也就是說,易感人群大約只占全球總人口的一半,但新發病人數居然與肺癌相當,這是我們必須要重視的。 為什么有那么多女性患上了乳腺癌?我們要怎么做才能降低乳腺癌風險呢? 發展中國家 乳腺癌發病率在快速上升 根據世界衛生組織公布數據,全球有226萬新發的乳腺癌患者,其中19%在中國。 雖然在中國的數據中,乳腺癌還沒有到達「第一」,但它的發病率確實在過去十幾年中快速上升。 ? 不同國家,乳腺癌的發病情況有明顯不同。 發達國家,例如英國、美國、瑞典等,乳腺癌的發病率普遍較高,它們的快速增長主要發生在1980到2000年代,目前進入了「穩定狀態」。 我們的鄰居日本,作為老牌發達國家,乳腺癌的發病率也在快速增長后,出現放緩或回落。 發展中國家,雖然乳腺癌的發病率相對較低,但近些年出現了明顯的快速上升。 除了中國以外,其他發展中國家,例如越南、印度、巴西等,乳腺癌的發病人數也在逐年增加。
(匿名)
女,29歲,降低得癌風險。以下幾點很簡單也很重要: ?遠離煙草 煙草中被證明的致癌物高達69種,有30%的癌癥和吸煙相關。 戒煙,從此刻開始還不晚。 ?減少酒精攝入 酒精是明確的1類致癌物,和消化道癌癥、肺癌、乳腺癌、結直腸癌等多種癌癥有相關性。 防癌,從戒酒做起。 ?健康飲食 少吃腌制、熏烤食物(咸菜、臘腸、熏魚等); 每周紅肉(豬肉、羊肉、牛肉等)總攝入量不超過1斤; 少吃油膩食物; 少吃糖; 限制鹽(鈉)的攝入:每天不超過1瓶蓋。 ??規律運動 肥胖和多種癌癥掛鉤。每天適量做些運動,控制體重,可以有效防癌。 ??了解家族病史和自己的身體狀況 ???定期體檢并合理進行癌癥篩查 這些小貼士其實都不難做到,一點點改變,就可以讓癌癥離你遠一些。 防癌抗癌,快行動起來吧。
(匿名)
女,素食者罹患癌癥的比例遠遠低于肉食者。 從1984年起,有關專家調查中國人生活習慣與癌癥產生的關系發現,每周吃蔬菜14次以上者,比起每周吃2次以下的人,肺癌發生率減少75%、肝癌減少60%、結腸、直腸癌減少40%。動物被殺之前極度恐懼,痛苦異常,使其體內生化作用發生極大變異,其血液中的荷爾蒙,尤其是腎上腺素的分泌急劇增加,其身體瞬間布滿毒素,尸體完全被毒化!所以肉類食品有一個共同的特質:很快就會腐敗分解。
(匿名)
近代日本國立公眾衛生院平山雄博士,以研究學術的眼光,曾發現‘素食者嗜欲淡,肉食者嗜欲濃;素食者神志清,肉食者神志濁;素食者惱力敏捷,肉食者神經遲鈍’。他這種發覺與我國古人素食多智之說,不謀而合。素食者罹患癌癥的比例遠遠低于肉食者。 從1984年起,有關專家調查中國人生活習慣與癌癥產生的關系發現,每周吃蔬菜14次以上者,比起每周吃2次以下的人,肺癌發生率減少75%、肝癌減少60%、結腸、直腸癌減少40%。 身心健康是一切快樂的根本。 飲食是健康的根基。病從口入。 各種疾病頻發。糖尿病、腦血栓、癌癥等。 過度肉食帶來了很多疾病 我國進入慢性疾病頻發期 慢性病導致的死亡占總死亡86.6%,其中心腦血管病、癌癥、慢性呼吸系統疾病死亡比例為79.4%。 死亡是不當食物造成的! 美國健康學會主席歐力斯特-懷特博士:50%的男性癌癥和60%的女性癌癥都是跟營養過剩有關的。美國癌癥學會:采取低脂肪的飲食習慣,可以降低50-90%的癌癥發病率。
(匿名)
女,29歲,生活中,預防癌癥的14條建議: 盡可能減輕體重,但不要讓自己體重過輕。 每天至少運動30分鐘,千萬別久坐。 限制飲用含糖飲料,限制食用能量密集型食物(尤其是含糖高或纖維素量低或高脂肪的加工食品)。 多吃各種蔬菜、水果、全谷和豆類食品,每餐有2/3的植物性食品。 少吃紅肉(如牛肉、豬肉和羊肉),避免食用加工肉。 少喝酒,戒酒。 限制鹽分(鈉)攝入。 不要用補品防癌,所謂的補品,就是各類所謂的「防癌食品」和「抗癌保健品」。 母乳喂養,讓媽媽和孩子更健康。 癌癥康復者要遵循專業的癌癥健康生活指導。 不吸煙。 避免太多陽光照射。 接種HPV疫苗。 治療幽門螺桿菌感染。
(匿名)
女,19歲,之所以人會得癌癥,大多數是因為殺生引起的,你們在殺它們的同時,它們的怨氣會增加,直到堆積起來達到一定的時機,會形成癌細胞,這也是它們討債的方式讓癌癥患者痛不欲生, 有的人會說,有些人今生今世沒殺生,為什么會得癌癥?但是你又何況知道他前世沒殺生呢,殺生有很多種,連個昆蟲螞蟻,你打死它也是殺生,包括間接性的,比如說我吃肉,吃魚卵,螃蟹黃,等等你可以現象一下,記其數命有多少倍,本來它們可以孵化吃小螃蟹,小魚,但是你卻把它們吃了,這就是間接性的,雖然不是你殺的,但是也算是殺生
17歲,感覺對很多東西都漠不關心。。。。。。。。
女,遇到情感困惑的,可以找我聊聊,這方面的個案接觸的比較多,還有青少年抑郁。
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