s m h s 20176天前在線
2017-07-17 11:11:36
抱抱TA 回復(fù)
男 因?yàn)橄胝{(diào)節(jié)生物鐘,把睡眠時(shí)間提前了,結(jié)果那天突然就睡不著了,心里就特別慌,一直到現(xiàn)在兩個(gè)月了,還成天擔(dān)心自己睡不著覺(jué)!感覺(jué)自己快神經(jīng)病了,好煩啊!
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網(wǎng)友
國(guó)外主流心理咨詢方法
2025-03-29 11:14:49
咨詢師任立東
你好!
2017-07-17 11:13:15
網(wǎng)友第一
0 邊睡邊想著好玩但是不刺激的事,一會(huì)兒就睡著了
2017-07-17 11:13:45
咨詢師許文慧
你好!
2017-07-17 11:14:12
咨詢師史丹鳳
你好,最近有壓力事件嗎
2017-07-17 11:14:27
咨詢師周紅梅
你好
2017-07-17 11:14:50
咨詢師唐孝青
1 放寬心,想睡就睡,不睡就不睡,暫時(shí)不去控制,先讓自己紊亂的睡眠自然靜下來(lái),再恢復(fù)正常作息。歡迎點(diǎn)擊我的頭像選擇圖文咨詢或者電話咨詢
2017-07-17 11:17:55
咨詢師李亞輝
你好
2017-07-17 11:19:50
網(wǎng)友
你好,
2017-07-17 11:20:42
咨詢師汪桂蘭
您好
2017-07-17 11:23:01
咨詢師吳瑩
1 你好,你這是對(duì)失眠本身的擔(dān)心導(dǎo)致的失眠,你目前每天能保證多少小時(shí)的睡眠呢?
2017-07-17 11:23:50
我啊
我目前只有睡著了,可以一直睡
而且兩個(gè)月來(lái)睡不著的天數(shù)也不多
但是只要是失眠了就是一整夜
那一整夜心理非常急躁
啊,感覺(jué)快崩潰了
我爸媽說(shuō)我不像個(gè)男人,拿不起放不下,我也想啊,可是我控制不住啊
每天都在病態(tài)的擔(dān)心自個(gè)兒的睡眠
咨詢師林芳
1 您好,睡不著的時(shí)候一定要馬上起來(lái),同時(shí)日常要有有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)及健身來(lái)緩解壓力,對(duì)睡眠同樣會(huì)有所幫助的。
2017-07-17 11:35:52
咨詢師許朝輝
您好
2017-07-17 12:04:00
咨詢師張慶儀
您好!
2017-07-17 13:00:17
請(qǐng)問(wèn)我該怎樣轉(zhuǎn)移注意力呢
心理論壇
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女 我是異地戀,結(jié)婚四年,生了兩女兒,大的三歲,小的一歲半,生了大的我老公就去工地上班,一年回來(lái)三到四次,家里有公婆,我自己帶小孩,公公和老公在一個(gè)工地,我和婆婆在家。工地的工資老是不發(fā),今年才發(fā)一次工資,我們還要每個(gè)月3000供房。婆婆又不愿意給我?guī)В蚕訔壩疑藘蓚€(gè)女兒(口頭沒(méi)說(shuō),聽(tīng)到她和公公說(shuō)的)。生小女兒是剖腹產(chǎn),在醫(yī)院住了四天出院我老公就上班去了。她從來(lái)不給我抱過(guò),那前年是最冷的一年,下大雪,自己爬起來(lái)給小孩喂奶,換尿片…白天她就給我煮飯。直到現(xiàn)在,她沒(méi)給我小孩洗過(guò)澡,沒(méi)給我小孩喂過(guò)頓飯,洗過(guò)衣服,我自己忍著帶。心里想著,沒(méi)事,她沒(méi)意務(wù)幫我。她帶她外甥帶到四歲,現(xiàn)在八歲了,每個(gè)暑假都帶過(guò)來(lái)她自己照顧,我從來(lái)不出聲,現(xiàn)在我和她關(guān)系很僵。幾乎不說(shuō)話,她三個(gè)月前回老房子住了。我在城里帶,小孩。這些事情我和我老公說(shuō)過(guò)很多,和公公也說(shuō)過(guò),他們叫我體諒她…我忍了。從此我再?zèng)]提過(guò),帶小孩我自己帶得真的很累,我是外地的。在這里一個(gè)人都不認(rèn)識(shí),自然而然話就少了,每天面對(duì)兩個(gè)小孩又這又那,一天都是煩瑣事,所以現(xiàn)在的脾氣變得很暴躁,我老公每天開(kāi)視頻都是和小孩聊,從來(lái)不問(wèn)我。工資又不發(fā),身上的錢(qián)最多都不超三百塊,用完他才想辦法找人借幾百。生活的壓力,帶小孩的煩惱。沒(méi)說(shuō)和我說(shuō)話………都讓我變成了自己都不認(rèn)識(shí)的自己。兩孩子只要惹怒了我,我就沒(méi)輕沒(méi)重的去打她們,打了過(guò)后就后悔了,每次都是,她們很怕我,也很黏我,我一直在想,是不是我心理有問(wèn)題,可我不敢和誰(shuí)說(shuō),我希望有個(gè)人理解,有個(gè)人訴說(shuō)。
0個(gè)擁抱 17條評(píng)論 1045次閱讀 2812天前

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