其實一直以來并沒有固定的健康睡眠時間的標準, 熬夜其實分為倆字“熬”和“夜”,“熬”就是煎熬,“夜”就是夜晚,你在夜晚里煎熬著不睡才叫熬夜,但是你在深夜睡不著。但是并沒有煎熬的感覺,那就不是熬夜 所以在生活強度暫時沒有那么大的你,不比總是按著一個標準去強迫自己,利用這個時間順便充實下自己吧,祝你每晚順順利利平平安安!
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哈醫大心理咨詢心理科
2025-03-25 15:28:29
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