給力心理
女,科學減肥是可以瘦的。我今天稱了體重，瘦了6斤。那種什么快速減肥法，擱我來認為都不太科學。我認為科學減肥是，你首先想的是為了健康。第二個，減肥是為了健康，健康是一件一輩子都要做的事，所以，減肥是一件一輩子的事。第三個，既然一輩子要做的事，那就慢慢來堅持，不著急。第四個，能堅持下來的才叫堅持，堅持什么很重要。第五個，好好吃飯就是能堅持下來的事。那些什么節食，生酮飲食，辟谷，擱我來講，打死都不可能堅持到一輩子。所以，好好吃飯。第五個，好好吃飯的含義，并不是胡吃海喝，是科學吃飯。以我的理解，每頓飯營養均衡少碳水少重口味就可以，睡覺前那一頓盡量盡量盡量不吃碳水。第六個，一定一定一定堅持鍛煉身體，身體的能量也必須有個消耗的地方呀。當然你本身體力勞動者，那就多做做放松身體的運動也好的。總之，一切是為了健康，健康是一件一輩子堅持下去的事。 只是我的經驗，仁者見仁智者見智，祝大家都能健康美麗～
9個擁抱
11條評論
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網友
宜賓二醫院心理咨詢網上預約
2025-03-26 11:23:16
網友007?使者
健康美麗
2021-05-28 23:44:29
網友純粹理性
合理[強]
2021-05-28 23:48:53
網友老李
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你說的非常好，減肥是個本能做斗爭，堅持到底就是勝利
2021-05-28 23:52:17
傾聽者燕妮姐
你好，我怎么減不掉啊
2021-05-29 00:01:56
傾聽者簡愛情感
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你好！可以找老師具體聊聊你的情況！希望可以幫到你哦
2021-05-29 00:05:48
網友紫約【兩性?情感】
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謝謝你提供的科學的方法，我準備以身試“法”
2021-05-29 00:50:01
咨詢師王 宇
你好
2021-05-29 06:03:04
咨詢師羅怡萱
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你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導[玫瑰]
2021-05-29 07:41:24
網友龍鳳
你好
2021-05-29 08:05:37
傾聽者紫薏老師
謝謝你的分享
2021-05-29 13:53:16
傾聽者情緒捕手
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答案在百度，咨詢要掏心掏腹，百度來的籠統答案，也沒啥作用，可行的方案是需要根據你真實的情況制定的，也就是都需要交流的，只有帶你一起找的答案，才更科學、高效，才更有力量和信心，你也才能做的到??
2021-06-01 19:04:15
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2021-12-09 11:52:05
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