有爲少女的倖福家 1570天前在線
2020-07-18 08:04:34
抱抱TA 回復
女 我想減肥,有什麼妙招嗎?請爲我支個招。我天天走呢,會瘦下來的。瘦瘦的才好看。天天我很好,努力一些些。???
3個擁抱 18條評論 524次閱讀
網友
新鄉市心藍心理咨詢工作室心理
2025-04-03 12:18:47
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述,嘗試適度健身,飲食均衡。
2020-07-18 08:07:17
咨詢師梁麗
加油,少吃多運動,身材才有型[調皮]
2020-07-18 08:07:51
我會努力的瘦下來。天天堅持著。
咨詢師王 宇
你好
2020-07-18 08:09:10
咨詢師易云俠
你好
2020-07-18 08:10:22
咨詢師梁麗
很有毅力!
2020-07-18 08:10:45
咨詢師李錦云
你好!
2020-07-18 08:17:40
咨詢師曹春艷
你好,目前你的身高和體重是多少呢?
2020-07-18 08:18:47
傾聽者魏偉
0 你好,試試早上吃兩個雞蛋,晚飯不吃。一起加油
2020-07-18 08:20:56
咨詢師王曉光
0 邁開腿,管住嘴,持之以恒,就一定會有靚麗的身材!
2020-07-18 08:22:25
傾聽者魏偉
還要適當鍛煉
2020-07-18 08:22:29
傾聽者風輕云淡
記得金星說過:管住嘴,邁開腿
2020-07-18 08:26:55
咨詢師史丹鳳
您好
2020-07-18 08:30:05
咨詢師任海濤
您好
2020-07-18 08:48:04
傾聽者sandy
也也想減
2020-07-18 09:06:02
咨詢師毛慧穎
你好
2020-07-18 09:28:13
網友軟硬不吃
我成功的從180減到了165
2020-07-18 10:26:27
減減肥會漂亮。我現在天天減肥,好成功呀!
心理論壇
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女,19歲,我因為之前節食了現在暴飲暴食怎么恢復,我的身高162,之前體重85,(也算是偏瘦類型)但是我前段時間覺得瘦成皮包骨好看,上相好,于是開始制定減肥計劃,一開始想要80斤但是慢慢的我覺得瘦下來很容易只要吃的少一點清淡一點就行,于是天天制定減脂計劃,不吃主食,每天清水煮一切,無油無鹽,走路散步1w以上,每天帶著饑餓入睡,胃也被我搞不好了,一個月的時間我瘦到了69斤,但是我并不開心,我不能像正常人一樣吃飯,看見油就膩,菜都要刷一遍水,就算看見自己喜歡的美食我也要計算卡路里然后拒絕它們,我情緒異常,變得不愛講話,每天腦海里只有早中午吃什么吃什么好,吃好了這一頓我就會計算著時間要過4-5小時吃飯,超過晚上六點吃飯我就會覺得前功盡棄會胖會生氣,瘦了之后我做事情提不上來精神,姨媽也不來了,我去醫院檢查醫生說我子宮內膜太薄了來不了開了激素藥,我意識到了我之前審美的不對,我不能一昧的以瘦為美,健康才是最重要的,于是我開始改變 想要恢復到之前一樣,反彈也沒事,但是我又反彈的太多了我受不了,我開始一日三餐正常吃飯,但一開始正常吃飯我就控制不住自己去吃那些曾經一直想吃但是克制的零食,就算正餐吃飽了之后我看見甜品和油炸的東西我會瘋狂的吃吃到撐吃到想吐,只要胃一有空我就想吃垃圾食品,根本控制不住自己去攝取食物,我的胃好像被我吃的有點壞,難以消化,我想回到之前一樣天天開心一日三餐正常吃,想吃零食的時候就買,但不會吃撐正常的狀態,我不想像現在一早起床就計劃吃什么好吃多少是正常飯量,天天想著中午吃什么營養均衡,然后無聊的時候又控制不住自己邪惡的手去買一切曾經想吃的都是克制的我想一頓全部犒勞回來,吃完又后悔自己這樣,胃也脹的難受,以前的我喜歡買買買喜歡唱歌喜歡畫畫打游戲根本不會在意一日三餐吃什么,而現在我的腦海里只有吃,我要怎么辦,我不想這樣子。
0個擁抱 27條評論 1003次閱讀 2258天前

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