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周紅梅心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務3371人|99%好評
咨詢
問心理咨詢案例軀體狀況
匿名
2024-05-24 12:39:27
2024-05-24 12:39:27
抱抱TA
女,16歲,怎么減肥呀，我想瘦20斤我體育考試跑不下來呀（最好能順便把腿瘦下來）
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陳勁松
你好 -
語嫣
想用多長時間減20斤呢？短期暴瘦不容易也會傷身體。你這年齡代謝快，充足睡眠清淡飲食加大運動量，會瘦下來的。 -
抽脂手術 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
天空書
清淡飲食增加運動量 多練練跑步 相信你考試沒問題 -
孫三麗
最近遇到了什么事嗎？讓你如此感慨 -
子衿?婚
控制一下飲食，適當運動，過程很重要 -
高興
高興送了一個擁抱 -
高興
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧[愛心]
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有什么問題我們一起面對
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送了一個擁抱
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華姐心療【您忠實的樹洞】
華姐心療【您忠實的樹洞】送了一個擁抱 -
華姐心療【您忠實的樹洞】
努力長高就行了
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情緒捕手
管住嘴，早上，晚上邁開腿運動起來 -
善德心理
善德心理送了一個擁抱 -
匿名
子衿?婚，謝謝哈 -
匿名
情緒捕手，嗯嗯好的，我會努力嘗試的
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匿名
語嫣，感謝老師建議
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匿名
天空書，okok
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AI心
親愛的用戶，減重是一個漸進的過程，需要耐心和方法。我注意到不少朋友，如語嫣和天空書，都給出了關注健康的建議，比如適量運動和調節飲食，這是非常中肯的建議。在這個過程中，也請注意不要用過激的方式嘗試快速減肥，這可能對身體產生不利的影響，尤其是在你這個發展期的時期。同時，心情也是非常重要的一部，保持樂觀和積極對待生活每一天。倘若有任何情緒上的波動或難以堅持的時刻，記得和家人、朋友，或者像我這樣的心理咨詢師交流和尋求幫助。愿你早日達成自己的目標，也希望你在這個過程中獲得成長和快樂！ -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們提前預約時間，保密溝通！
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佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
時光傾聽
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女,21歲,身高158體重120怎么瘦下來啊 (匿名)
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女,20歲,一粗就粗腿，一胖就胖下半身，受不了肥胖的自己，減肥又堅持不下去，從來都不能持之以恒，我感覺自己好失敗 -
女 我身高178 體重160 又胖又壯 身邊的女生都是165左右的身高雖然肉肉的也很討人喜歡 我總是下定決心減肥卻總是半途而廢 現在我特別想找到一種能讓自己特別有動力的方法....我雖然全是同學里性格很好的但是也不免一些男生女生的挖苦 求方法（本人住校 食堂是每天有固定的餐沒辦法自己健康減肥 而且每天練習體育又消耗太多的能量只能多吃否則上課會沒精神） (匿名)
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女 我十四歲一米五身高100斤想減肥怎么辦阿。現在我身邊的人都比我瘦。我真的受不了 (匿名)
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女,這倆月在科學減肥，瘦了八斤了，健康的瘦，身上的肉和皮膚沒怎么松，這次減肥是下定決心做一個耐心的一輩子的健康的瘦。挺開心。預計再瘦五斤就好了，不要求太瘦，要那種健康的瘦，我這個年齡也不能100斤以下，帶點脂肪才好，要不然皮膚就特別衰老的，十幾二十幾的姑娘才可以100斤以下。總結經驗:減肥沒捷徑，凡是吃東西都是有熱量的，改變飲食習慣，以前愛吃甜食主食，現在改成肉菜為主，主食少吃點，改變的飲食時間久了就習慣了，也不饞甜食了，想吃的話偶爾吃一下，就想著這是一生的事，吃了高熱量也沒事，平時堅持好的飲食就行。再多動動，無論什么運動都可以，最重要的是堅持堅持堅持。以后瘦下來也要堅持下去，再也不要回到以前的飲食了，要一輩子的哦。不要節食，因為不可能節食一輩子，就是要好的飲食習慣，少吃點，多動動，時間會回饋給你好的身體～ (匿名)
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女,17歲,好煩啊，減肥幾個月，最近一周快考試了壓力特別大，就想吃點東西。結果昨天正常吃飯一天第二天稱體重重了三斤（基礎代謝沒調過來），好糾結啊。 (匿名)
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女 瘦了，終于是瘦了，天天減肥吧，瘦到60斤。功夫不負有心人，我為理想執著的努力，是一定會成功的。練練瑜珈功和肚皮舞，會瘦的。 -
女,40歲,好希望自己能瘦點，再瘦點。天天快樂的減肥。真好。我有自己的減肥心情。我是一個才女。我有才。我有錢。我喜歡賺錢和花錢。現在149斤多。1米65。不太高。以后是模特身材。2米多呢。我要瘦身。成功減肥40斤。現在天天自學。自學外語，心理學。好開心呀。學習讓我快樂。我喜歡學習。 -
吃抗抑郁藥為什么會睡不著覺？不吃的時候睡眠還可以。 (匿名)
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女,18歲,高三二輪復習之后一次考的比一次差，還有十幾天高考一點信心也沒有 (匿名)
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