給力心理
男,21歲,當(dāng)你們希望培養(yǎng)一個好習(xí)慣的時候，都是怎么堅持下來并且成功的？
10個擁抱
32條評論
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賞5 元
網(wǎng)友
西安哪家心理醫(yī)生比較好
2025-03-27 01:04:28
網(wǎng)友龍鳳
你好
2020-11-19 20:02:56
咨詢師毛慧穎
你好
2020-11-19 20:02:58
咨詢師王金波
您好
2020-11-19 20:03:22
你好三姐妹
咨詢師張慶儀
您好
2020-11-19 20:07:09
咨詢師王 宇
你好
2020-11-19 20:09:18
傾聽者三月春風(fēng)
給自己一點壓力，一點甜蜜，循序漸進
2020-11-19 20:11:49
傾聽者姚老師
夢想算一個嗎？
2020-11-19 20:12:21
咨詢師李鳳秋
您好
2020-11-19 20:12:29
咨詢師曹春艷
你好，我是通過享受它堅持下來的
2020-11-19 20:13:59
夢想是通過許多改變實現(xiàn)的吧，而改變大約是一步一步的，有時還會伴隨著不小的痛苦和無奈
網(wǎng)友love
我現(xiàn)在堅持明天讀書一小時
2020-11-19 20:17:35
網(wǎng)友love
加油吧
2020-11-19 20:17:40
傾聽者香雪解憂
需要有人監(jiān)督
2020-11-19 20:20:21
傾聽者香雪解憂
才能培養(yǎng)一個好習(xí)慣
2020-11-19 20:20:39
咨詢師湯利
您好
2020-11-19 20:21:51
為什么一定要有人監(jiān)督？我不懂
網(wǎng)友心途
0
首先得有個計劃，然后執(zhí)行過程當(dāng)中的修正，以及每個階段的激勵
2020-11-19 20:29:36
這個好
網(wǎng)友解心語
0
你好，現(xiàn)在要養(yǎng)成好習(xí)慣需要60天。要想改變首先要給自己制定改變計劃，制成表格，每天檢查自己完成情況打卡，堅持60天你就可以成功了。
2020-11-19 20:31:26
咨詢師宋瑞可
你好，計劃，監(jiān)督，激勵
2020-11-19 20:51:39
網(wǎng)友佳佳老師
0
習(xí)慣養(yǎng)成需要周日，給予繼續(xù)一定堅持下去的鼓勵，
2020-11-19 20:59:26
傾聽者沫沫傾聽
你好
2020-11-19 21:03:11
傾聽者太陽花
從小目標(biāo)開始，堅持就行了
2020-11-19 21:06:25
傾聽者太陽花
多獎勵自己
2020-11-19 21:06:38
傾聽者太陽花
讓自己多多愉悅感的積累自然就愿意堅持
2020-11-19 21:07:03
咨詢師張柏和
0
你好 現(xiàn)在是在上大學(xué)嗎？你有什么不好的習(xí)慣吶改掉 再樹立明確的理想目標(biāo) 制定可行計劃 堅持
2020-11-19 21:09:12
咨詢師周凡?
0
你好，通常是要監(jiān)督的，因為培養(yǎng)一個好習(xí)慣的同時會有各種不好的習(xí)慣在誘惑者你的。
2020-11-19 21:21:36
咨詢師李祥福
你好
2020-11-19 21:55:51
傾聽者晨曦?
0
心理學(xué)行為療法可以借鑒哦，錨定一個目標(biāo)，一定是切實可行的目標(biāo)，形成近期計劃，重點是后面的獎懲（而且獎懲一定到位）。基本上三周就能形成一個習(xí)慣，90天固化一個習(xí)慣。行為療法的精髓我用在修正孩子不良行為和培養(yǎng)良好習(xí)慣特別有效果哦。
2020-11-19 22:34:01
網(wǎng)友梓曌
0
您好，愛好培養(yǎng)下來，不能是空洞的堅持，而是全身心的熱愛
2020-11-22 01:21:13
網(wǎng)友凡人
找個動力，最簡單的找個美女陪練
2020-11-30 11:36:19
傾聽者妙真老師
妙真老師送了一個擁抱
2022-01-05 18:16:10
