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甘生昭心理咨詢師
54歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)89人|99%好評
咨詢
問失眠心理咨詢案例
匿名
2020-06-08 19:32:55
2020-06-08 19:32:55
抱抱TA
男 怎么才能自律呢，每次都是堅持幾天就不堅持了，特別想成為一個比現(xiàn)在好的人，
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獲得公益心：
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王 宇
你好 -
匿名
啊 -
宮學(xué)禮
你好，堅持和保持就可以了 -
毛慧穎
你好 -
王金霞
您好，可以制定成長計劃，不過不要把目標(biāo)定的過高，有助于提升自信心，易于堅持。 -
胡春紅
你好！持續(xù)不斷，堅持下去...說等容易，大家都知道，我們一起探討一下給你分析找到問題癥結(jié).... -
曹春艷
你好，自律也許是一種方法。但無論哪方面只要每天比前一天進(jìn)步一點(diǎn)，你就離更好的人近一些。 -
魏巍
你好，不堅持的時候是不是會覺得自己很糟糕？ -
匿名
堅持幾天之后就覺得累了不想堅持了然后停下來還覺得自己干什么都不行
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王曉光
你好，把你的目標(biāo)化整為零，讓每一個小目標(biāo)都具有可操作性，可衡量性。這樣當(dāng)你完成一個小目標(biāo)的時候，就有成就感。這種成就感會鼓勵你一個個完成小目標(biāo)，最后實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)。
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久別的回憶
少帶手機(jī)，少在人多的地方，少發(fā)呆，多做事 -
鄧日良
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男 我想養(yǎng)成一種自律的習(xí)慣。但是很難，比如說我規(guī)定我自己不能熬夜。但是呢，一到規(guī)定時間睡覺卻睡不著。一到堅持的時候，就容易把今天的事推到我明天。每天只是口頭說的自律自律。可是實(shí)際行動來只真的很難。我不知道該怎樣去改變，我這種三心二意的思想。 (匿名)
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男 我就是自律特別差，總是做不到，心里想，行動上不落實(shí)，心想打一把游戲就不玩了結(jié)果又打，說好要做某事還是不想做，總不能控制自己，說不熬夜還是那樣，總不能管好自己，我很煩，不知道該怎么辦了 (匿名)
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男 我最大點(diǎn)問題就是懶惰和不自律，該怎么改變呢？ -
女 不自律怎么辦，怎樣可以讓自己變得自律 (匿名)
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男 我就是自律特別差，總是做不到，心里想，行動上不落實(shí)，心想打一把游戲就不玩了結(jié)果又打，說好要做某事還是不想做，總不能控制自己，說不熬夜還是那樣，總不能管好自己，我很煩，不知道該怎么辦了 -
女 人為什么會不自律？為什么明知道學(xué)習(xí)、運(yùn)動之類的會對自己好，但不去做呢？ (匿名)
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有人嗎？怎么自律啊，就是學(xué)習(xí)方面的東西，有人給我提點(diǎn)意見嗎?謝謝
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女 想要自律 應(yīng)該怎么做呢? 有沒有好的方案 -
男 感覺自己是上帝。生活中的一些事情也佐證了這種觀念。 -
女，一天中情緒跌宕起伏，和朋友在一起很快樂，但是一個人的時候會悲傷，覺得自己拖累了朋友，給別人添麻煩，有時候會思考怎樣解脫，敏感多疑，一個人的時候被打擾會十分暴躁，覺得身邊的人其實(shí)都很煩我，有失眠、性欲減退等現(xiàn)象 (匿名)
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