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林芳心理咨詢師
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問失眠心理咨詢案例
匿名
2020-06-08 19:32:55
2020-06-08 19:32:55
抱抱TA
男 怎么才能自律呢，每次都是堅持幾天就不堅持了，特別想成為一個比現在好的人，
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獲得公益心：
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王 宇
你好 -
匿名
啊 -
宮學禮
你好，堅持和保持就可以了 -
毛慧穎
你好 -
王金霞
您好，可以制定成長計劃，不過不要把目標定的過高，有助于提升自信心，易于堅持。 -
胡春紅
你好！持續不斷，堅持下去...說等容易，大家都知道，我們一起探討一下給你分析找到問題癥結.... -
曹春艷
你好，自律也許是一種方法。但無論哪方面只要每天比前一天進步一點，你就離更好的人近一些。 -
魏巍
你好，不堅持的時候是不是會覺得自己很糟糕？ -
匿名
堅持幾天之后就覺得累了不想堅持了然后停下來還覺得自己干什么都不行
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王曉光
你好，把你的目標化整為零，讓每一個小目標都具有可操作性，可衡量性。這樣當你完成一個小目標的時候，就有成就感。這種成就感會鼓勵你一個個完成小目標，最后實現大目標。
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久別的回憶
少帶手機，少在人多的地方，少發呆，多做事 -
鄧日良
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男 我想養成一種自律的習慣。但是很難，比如說我規定我自己不能熬夜。但是呢，一到規定時間睡覺卻睡不著。一到堅持的時候，就容易把今天的事推到我明天。每天只是口頭說的自律自律。可是實際行動來只真的很難。我不知道該怎樣去改變，我這種三心二意的思想。 (匿名)
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男 我就是自律特別差，總是做不到，心里想，行動上不落實，心想打一把游戲就不玩了結果又打，說好要做某事還是不想做，總不能控制自己，說不熬夜還是那樣，總不能管好自己，我很煩，不知道該怎么辦了 (匿名)
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男 我最大點問題就是懶惰和不自律，該怎么改變呢？ -
女 不自律怎么辦，怎樣可以讓自己變得自律 (匿名)
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男 我就是自律特別差，總是做不到，心里想，行動上不落實，心想打一把游戲就不玩了結果又打，說好要做某事還是不想做，總不能控制自己，說不熬夜還是那樣，總不能管好自己，我很煩，不知道該怎么辦了 -
女 人為什么會不自律？為什么明知道學習、運動之類的會對自己好，但不去做呢？ (匿名)
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有人嗎？怎么自律啊，就是學習方面的東西，有人給我提點意見嗎?謝謝
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女 想要自律 應該怎么做呢? 有沒有好的方案 -
男 感覺自己是上帝。生活中的一些事情也佐證了這種觀念。 -
女，一天中情緒跌宕起伏，和朋友在一起很快樂，但是一個人的時候會悲傷，覺得自己拖累了朋友，給別人添麻煩，有時候會思考怎樣解脫，敏感多疑，一個人的時候被打擾會十分暴躁，覺得身邊的人其實都很煩我，有失眠、性欲減退等現象 (匿名)
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