給力心理
您好 我最近總是覺得心理堵得慌 嗓子眼像是有塊石頭一樣堵得很難受 很憋去 總需要深呼吸緩解 晚上 常常三四點醒了再也怎么睡不著 白天會困乏 沒精神 也沒法做事情 投入不了 盡管1點才能睡著 我也在適當運動 晚上會瑜伽半個小時左右 洗澡泡腳 飲食業很清淡 還是如此 我在讀研 研三 我也說不上 雖然覺得自己看的很開 但隱隱的還是感覺比較有壓力老懸著的 我延畢一年了 最近快中期了 還沒有進展 也沒人能幫我 我也和朋友傾訴過 但也只是當時緩解
4個擁抱
14條評論
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網友
開水狗狗孩子電話心理測試
2025-03-29 16:01:03
咨詢師程國鳳
你好！
2020-10-18 15:02:06
網友排解心理李濤
你想讓自己怎么才算完全緩解啊？
2020-10-18 15:03:08
網友歸心
0
任何癥狀的外顯都是因為一些問題得不到解決的警示！可私聊！
2020-10-18 15:03:17
傾聽者姚老師
您好！
2020-10-18 15:03:46
傾聽者心語
你好
2020-10-18 15:03:52
咨詢師王金波
您好
2020-10-18 15:04:48
咨詢師毛慧穎
你好
2020-10-18 15:06:45
咨詢師陳國民
暫不支持播放語音
2020-10-18 15:09:13
網友龍鳳
你好
2020-10-18 15:12:03
咨詢師王 宇
你好
2020-10-18 15:12:44
網友勁松老師
你好
2020-10-18 15:19:22
咨詢師蔣婷婷
0
你好，能感覺到你內心的焦慮，適度的焦慮能促進你更好的完成學業，但焦慮過度會給你帶來很大的壓力，影響睡眠，長時間下去自己不能進行調節有可能發展抑郁，建議進行心理輔導克服焦慮
2020-10-18 15:26:08
傾聽者怡均老師
0
非常理解你現在的心情，你現在的焦慮非常理解，我之前也經歷過，希望有機會和你聊聊給你支持。
2020-10-18 17:17:02
咨詢師李鳳秋
您好
2020-10-18 17:47:50
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