我不容易被發(fā)現(xiàn) 1567天前在線
2020-09-03 04:37:30
抱抱TA 回復(fù)
女,失眠,想到渺茫的未來,很痛苦,有什么不會(huì)打擾其他人的自殺方法
3個(gè)擁抱 21條評(píng)論 431次閱讀
網(wǎng)友
蘭州哪個(gè)醫(yī)院可以心理咨詢
2025-04-01 01:32:35
咨詢師王曉光
你好
2020-09-03 04:38:38
可以安安靜靜的死就最好了
咨詢師史丹鳳
您好
2020-09-03 04:40:57
想到如果以后被迫當(dāng)普通人的生活就生不如死
網(wǎng)友蠟筆小新
為什么
2020-09-03 04:53:02
咨詢師段成偉
您好
2020-09-03 04:59:33
咨詢師張空寒
您好
2020-09-03 05:22:59
咨詢師毛慧穎
你好
2020-09-03 05:44:14
咨詢師王 宇
你好
2020-09-03 05:56:19
傾聽者太陽花
咦?難道你是天上下凡歷劫的神仙?
2020-09-03 05:56:40
傾聽者太陽花
女神小姐姐
2020-09-03 05:58:38
并不是,但李白是我的偶像
也許吧
傾聽者太陽花
人間不值得,但是既來之則安之
2020-09-03 06:18:26
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。 還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
2020-09-03 06:35:30
網(wǎng)友勁松老師
你好
2020-09-03 07:15:14
網(wǎng)友龍鳳
你好
2020-09-03 07:24:55
網(wǎng)友
0 人生本來就是尋找不迷茫的理由!別理,人生的路很長(zhǎng),多想點(diǎn)開心的事
2020-09-03 10:05:24
咨詢師曹春艷
0 你好,痛苦中通常蓄含著財(cái)富,穿越痛苦即可拿到它
2020-09-03 10:30:14
心理論壇
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女,24歲,外婆那邊的家庭關(guān)系 爸媽結(jié)婚的時(shí)候姥姥家因?yàn)橥夤ナ赖脑纾彝デ闆r不好,當(dāng)時(shí)姥姥也沒看上我爸爸不讓我媽嫁。最后執(zhí)拗不過嫁過去了(這也可能是我姥姥一直不喜歡我的原因吧!),過得日子也比他們家好很多。 姥姥家還有一個(gè)比我媽大兩歲的大舅,一個(gè)和我媽雙胞胎的姨,還有一個(gè)小姨。自從我記事起,我姥姥家所有的事情都是我媽負(fù)責(zé)(我姥姥自己就說只要是花錢的事就找你們)小的時(shí)候不覺得怎么樣,越長(zhǎng)大越生氣,我爸媽辛辛苦苦掙的錢為什么都花在給我舅舅蓋房子養(yǎng)著我二姨家的哥哥供我小姨上大學(xué)? 現(xiàn)在舅舅也50多了,姥姥身體不好,就什么都不管的去外地了。現(xiàn)在二姨又生了一個(gè)小姑娘也是在我們家長(zhǎng)大的,小姨結(jié)了婚兩年剛不在我們家住。 最可氣的是我爸媽居然沒有意識(shí)到,他們還認(rèn)為這沒什么,我很無語。我二姨每次投資就讓我們家,我媽吃過好幾次虧還是不改,我爸就隨便我媽。 最最重要的是他們中任何一個(gè)人都跟我姥姥一樣勢(shì)利眼一點(diǎn)都不懂得感恩,和我從小一起長(zhǎng)大的二姨家的哥哥,小時(shí)候我吃什么他就吃什么去哪里玩都帶著他,現(xiàn)在家離得6公里電話不打也不聯(lián)系(除非要我?guī)兔Γ透杏X很心寒。(僅僅一個(gè)例子) 我該怎么勸我爸媽遠(yuǎn)離他們這邊沒有分寸感的親戚???真的是說起來就一肚子氣!
2個(gè)擁抱 20條評(píng)論 423次閱讀 1671天前
女,14歲,今天是升到初三第一天,初二到初三要分班,和原來的朋友都分開了。因?yàn)槲胰?bào)名的時(shí)候比較晚,搶到的位置也是在角落里。今天去上學(xué)因?yàn)槭堑谝惶炖蠋熞矝]有給我們上課,跟我們談人生,談理想,談初三未來的規(guī)劃。去年疫情的原因取消了美術(shù),音樂,體育,電腦這些考試項(xiàng)目,今天又全部加回來了,原來的體育跑步800米,只要你堅(jiān)持跑完了就可以有六分保底,現(xiàn)在這個(gè)制度取消了堅(jiān)持跑完了也沒有分?jǐn)?shù),我本身就有點(diǎn)懶,身上的肌肉細(xì)胞也比較少。原來社會(huì)與法治開卷考試也變成了閉卷考試,本來說可能會(huì)取消的電腦考試又重新加了回來,科學(xué)難度也越來越高,英語單詞越來越多,語文要背的也越來越多,數(shù)學(xué)題目邏輯思維上根本就轉(zhuǎn)不過來...我以前同學(xué)都補(bǔ)課了,我也想補(bǔ)課,可是學(xué)校里的知識(shí)我都記不過來,背不過來,看不懂,再加上補(bǔ)課學(xué)校的作業(yè)的話我覺得我應(yīng)該會(huì)更崩潰。也不知道那些高考狀元,那些成績(jī)很好的女孩都是怎么熬過來的。我也曾下定決心要好好上課,今天早讀英語,老師教我們的單詞我也有很認(rèn)真的讀,可是我記不住,我抬起頭心里飄過一句“去問老師吧”的念頭,當(dāng)我真正抬起頭時(shí)老師身邊已經(jīng)圍上了會(huì)背的同學(xué),我沒有勇氣,也沒有信心去問老師。下課的時(shí)候我就坐在教室里邊,雖然有認(rèn)識(shí)的人但他們都是在好好學(xué)習(xí),看著他們寫,明明老師還沒有教過他們?cè)趺淳蛯懫饋砹耍缟献x英語的時(shí)候,老師說補(bǔ)過習(xí)的同學(xué)可以先到我這里來背,這句話真的聽的我心里頭難受,不知道為什么就是很難受。下午的時(shí)候,我再也按耐不住寂寞,一下課就找以前的朋友閨蜜,聊的都是現(xiàn)在的老師怎么樣,課上到哪兒了,班里面都有誰,明明兩個(gè)月前我們還那么熟系,這種敘舊的方式真的讓我很難受,就想起來我們以前那個(gè)班,老師們都很溫柔,布置的作業(yè)也剛剛好,下課了,我們就聚在一起聊聊天,說說話,一起討論討論題目,放學(xué)的時(shí)候一起走回家,甚至那個(gè)時(shí)候嬉戲打鬧的畫面都已經(jīng)出現(xiàn)在腦海里了,這些事情跟現(xiàn)在真的落差好大,接受不了,明明初二的時(shí)候還那么期待分班,期待新的同學(xué),期待更好的學(xué)習(xí)氛圍。其實(shí)感覺這種事情也有點(diǎn)雞毛蒜皮,不知道為什么,我躺在床上準(zhǔn)備睡覺,心里就莫名難受,就莫名想起這些事情,然后就開始流眼淚,鼻涕也不聽話,真的好難受,感覺心要裂開了一樣,我明明是一個(gè)很樂觀的孩子為什么會(huì)這樣,怎么辦我明天還要上學(xué),好想要睡著,9月1號(hào)報(bào)名那天到現(xiàn)在一直失眠,感覺繼續(xù)這樣身體會(huì)壞掉,幫幫我吧,到底要怎么樣生活才會(huì)好起來
2個(gè)擁抱 11條評(píng)論 394次閱讀 1671天前

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