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周紅梅心理咨詢師 52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務3368|99%好評
咨詢
蘭州哪個醫院可以心理咨詢
匿名
2020-09-03 04:37:30
抱抱TA

女,失眠,想到渺茫的未來,很痛苦,有什么不會打擾其他人的自殺方法

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  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    你好
  • 匿名 匿名
    可以安安靜靜的死就最好了
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    您好
  • 匿名 匿名
    想到如果以后被迫當普通人的生活就生不如死
  • 蠟筆小新的頭像 蠟筆小新
    為什么
  • 段成偉咨詢師的頭像 段成偉
    您好
  • 張空寒咨詢師的頭像 張空寒
    您好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 太陽花的頭像 太陽花
    咦?難道你是天上下凡歷劫的神仙?
  • 太陽花的頭像 太陽花
    女神小姐姐
  • 匿名 匿名
    并不是,但李白是我的偶像
  • 匿名 匿名
    也許吧
  • 太陽花的頭像 太陽花
    人間不值得,但是既來之則安之
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。 還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 勁松老師的頭像 勁松老師
    你好
  • 龍鳳的頭像 龍鳳
    你好
  • 的頭像
    人生本來就是尋找不迷茫的理由!別理,人生的路很長,多想點開心的事
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,痛苦中通常蓄含著財富,穿越痛苦即可拿到它
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