女天天睡不著，胡思亂想，一點(diǎn)活的欲望都沒(méi)有，就想自殺

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林芳
你好，今年多大了？這種狀況持續(xù)多久了？建議通過(guò)平臺(tái)首頁(yè)做一下免費(fèi)【心理測(cè)試：十項(xiàng)癥狀自評(píng)量表scl90】參考評(píng)估一下目前的心理狀態(tài)（注：測(cè)試結(jié)果僅供參考，不做確診依據(jù)）。同時(shí)盡快通過(guò)心理咨詢查找誘因?qū)ΠY調(diào)節(jié)。
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂(lè)，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？通常來(lái)講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素，通過(guò)以上所訴，來(lái)分析一下你的失眠是屬于哪一種？
A尚紅秀
經(jīng)常一晚上都睡不著
A尚紅秀
感覺活的沒(méi)有意思，太累了
A尚紅秀
躺在床上就胡思路想，什么都想
伍鳳芝
您好
A尚紅秀
嗯你好
qaq
你應(yīng)該學(xué)會(huì)在夢(mèng)中找到快樂(lè)
qaq
睡著就不想了
A尚紅秀
睡不著
A尚紅秀
一晚上都睡不著，
qaq
我睡不著就會(huì)一直閉著眼去想自己向往的生活是怎樣的
qaq
不知不覺就睡著了
qaq
但是醒了以后還是會(huì)感到生活的無(wú)望
A尚紅秀
是啊，抑郁癥是不是看不好
qaq
不知道啊
abc君
會(huì)好的
A尚紅秀
我去看了，拿的藥吃的，吃藥就能睡，不吃藥睡不著，吃完藥沒(méi)有一點(diǎn)精神
qaq
咱們可以把生命不看的那么重
qaq
死就死了
qaq
順其自然就好
qaq
該發(fā)生的事還是會(huì)發(fā)生，不該發(fā)生的始終不會(huì)發(fā)生。
qaq
我們無(wú)法控制它的發(fā)生。
A尚紅秀
嗯嗯
A尚紅秀
自殺2次了
qaq
割腕兒?jiǎn)幔?
qaq
還是跳樓啊？
A尚紅秀
一次喝農(nóng)藥，一次吃安眠藥
qaq
喝農(nóng)藥都沒(méi)死嗎？
A尚紅秀
是啊
qaq
我一直以為喝完農(nóng)藥就直接死了。
qaq
原來(lái)這么神奇啊！
A尚紅秀
喝過(guò)睡了4個(gè)小時(shí)，救活了
qaq
嗯，你睡著后，嗯，有有那個(gè)夢(mèng)嗎？
qaq
嗯，這嗯就是那個(gè)做夢(mèng)嗎？
qaq
IjustdontknowifIcandreamwhenImdying.
qaq
我就是好奇在瀕死狀態(tài)下人還會(huì)不會(huì)做夢(mèng)啊？
qaq
我一直就很好奇，人人死了以后他的靈魂。會(huì)去哪里？
qaq
是不是那種就是？完全死了以后，他就會(huì)開始做一個(gè)夢(mèng)，然后你會(huì)在夢(mèng)中。夢(mèng)中過(guò)，呃，另另一個(gè)生命。
星逸滿辰
這個(gè)也是我都好奇，也是我現(xiàn)在困在都地方
星逸滿辰
上面那個(gè)網(wǎng)友，簡(jiǎn)直把我現(xiàn)在的困惑講出來(lái)了
星逸滿辰
我現(xiàn)在就怕死，不知道死是怎么樣的，一直怕，一直怕
A尚紅秀
那就好好活著
星逸滿辰
我也是這樣想的，憂心忡忡的吃不下飯
星逸滿辰
我都被自己弄絕了
A尚紅秀
你又沒(méi)啥病怎么會(huì)死
星逸滿辰
我就是晚上睡不著胡思亂想，想到那方面，一發(fā)不可收拾
星逸滿辰
想多很了，也不好
星逸滿辰
你也是，晚上睡不著的時(shí)候別胡思亂想
唯我獨(dú)萌
好好的
這種狀況與我們的個(gè)性特點(diǎn)有關(guān)系比如自卑敏感，太在意別人的看法，想法消極缺乏安全感，等等，你愿意進(jìn)行專業(yè)的調(diào)整嗎？
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