給力心理
女,13歲,有沒有什么可以讓人強行自律的方法，不要太高要求的。 我總是計劃的很好，但是到了實踐中就控制不住自己了，我想自制，可是我每次做好了心理暗示或者嘗試其他讓自己自制的方法身體都不會行動，只是心中想一想。 我還要上學，本來就比別人差的多，現在更不好了。
2個擁抱
17條評論
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網友
中小學心理咨詢室輔導記錄表
2025-03-25 17:02:22
咨詢師王金波
您好
2020-08-02 21:01:13
您好
傾聽者卜老師
人最大的敵人是你自己
2020-08-02 21:01:54
傾聽者卜老師
行動是最好的需要
2020-08-02 21:03:03
傾聽者卜老師
行動是最好的語言
2020-08-02 21:03:22
網友
1
我也是這樣的，但是我也不知道怎樣安慰你，反正我現在的處境也不是很好，也沒有經驗幫你解決，只能聽你傾訴，加油
2020-08-02 21:03:51
咨詢師曹春艷
0
你好，強行自律會讓你更加討厭學習，你與學習的關系需要調整
2020-08-02 21:07:57
我不是討厭學習，是沉迷于自我的世界
網友龍鳳
你好
2020-08-02 21:13:25
咨詢師胡春紅
0
你好！請不要讓自己的恐懼擔憂情緒影響自己，失去了信心，失去了勇氣！不與任何人比較，不自責自己，不去逃避，面對自己的獨一無二的自己，接納不完美的自己，腳踏實地的做好自己應該做的事情！盡力而為！高目標高要求讓自己有壓力的時候，把目標放低，調整心態調整狀態！做小目標管理，運用積極心理暗示自己，成功就越來越近！運用冥想練習，深呼吸運動放松身心靈！保持健康運動狀態，跑步鍛煉身體等！學會如何表達情緒！宣泄情緒！釋放壓力！
2020-08-02 21:17:19
網友心理師
您好
2020-08-02 21:19:44
咨詢師王 宇
你好
2020-08-02 21:21:02
網友。
t****g
2020-08-02 21:21:26
網友。
一個軟件挺好
2020-08-02 21:21:31
咨詢師唐孝青
0
你好，降低期望，降低目標，順其自然的努力
2020-08-02 21:30:43
咨詢師毛慧穎
你好
2020-08-02 21:33:47
傾聽者上善若水
從小事做起，從你最拿手的做起
2020-08-02 21:35:23
