男 網(wǎng)上和幾十個人吵架，現(xiàn)在看見無法接受的觀點心理會出現(xiàn)兩個人，一個叫攻擊者一個叫保護(hù)者，攻擊者重復(fù)者我無法接受的觀點，保護(hù)者重復(fù)者反駁的觀點，保護(hù)者我可以很輕松讓它停下來，攻擊者只有被它攻擊到很煩才可以停下來，我嘗試讓保護(hù)者停下來隨便攻擊者重復(fù)，也嘗試過轉(zhuǎn)移注意力但是將近6個月不僅沒停還泛化了，現(xiàn)在一些語句看了跟沒看一樣不得不重復(fù)去看，還會重復(fù)以后可能會說的話，有沒有治好強(qiáng)迫癥的告訴我應(yīng)該怎么做

男 老師網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常因為某事意見不同就引起爭論的。如果對方罵我，我就覺得必須要罵回去，直到對方不再回復(fù)。如果對方糾纏不休，我會一直惦記這件事，對我影響比較大。其實自己也知道沒意思，可是就是克服不了這種心態(tài)。其實我挺痛苦的。有時候，別人說一句，我想想不點他就是了，放寬心態(tài)。 但是沒幾分鐘，我就忍不住了，哪怕卸載了那個軟件，心理總有個疙瘩還會一會兒再下載下來上去看看他有沒有再罵我……。就感覺很糾結(jié)，被什么纏身一樣。 就像憑什么讓他說我，我必須說回來。有時候太生氣還會發(fā)抖 請問如何調(diào)整這種心態(tài)呢？這是否是一種強(qiáng)迫癥呢？我是有病嗎？……這倆天心情很低落……我應(yīng)該怎么改變呢？ (匿名)

男,30歲,強(qiáng)迫是沒有了，可還是有點過分追求完美。不再鉆牛角尖的感覺真好，郁悶也還有，但我會盡我所能去克服。深層壓力來自初高中，初中開始就幻聽天天聽見有人說我壞話，又看不見黑板，所以很壓抑也很憤怒，從那時起變的很孤僻，不太愿意和人說話，覺得很累。到了高中，課業(yè)壓力更大，我開始試著和人交往，緩和多了，我也從人際交往中得到愉快感，可強(qiáng)迫癥狀變的太嚴(yán)重了，開始出現(xiàn)余光強(qiáng)迫還有口吃強(qiáng)迫。現(xiàn)在的我更努力，更堅強(qiáng)，但也更平和，喜歡與人打交道，不再孤僻。可我還是有一點點不適應(yīng)，不適應(yīng)新的周圍的所有環(huán)境。看清自己，做回那個幽默開朗的我，相信什么都能行。I can ！！期間我也出現(xiàn)過分裂，認(rèn)為自己不是自己媽媽生的，還有肌無力，大腦有幾天特別是回老屋那天什么也不能想，想任何問題都頭痛欲裂。我得更加地努力一點，想開一點，因為一切都會過去，我還有你們所有人，還有。所以我明白了一個新的道理，就是得積極思維，積極思維能改變大腦多巴胺的分泌，也能恢復(fù)神經(jīng)遞質(zhì)。加油，小小，你能行的，你一定能最快最舒服度過這最后幾天不舒服的。如果再郁悶不想活了的念頭跑出來，就干掉它，因為你是真的，你活在現(xiàn)在，活在當(dāng)下。如果有驚恐感，加強(qiáng)自信，心安，一切都會朝著好的方向去，更何況是現(xiàn)在，努力吧加油吧。你就是你，你會一往無前。但還是有點吧郁悶，那就交給咨詢師啰 (匿名)

男,32歲,還是有點點強(qiáng)迫感，但只要思維不混亂，能堅持就行。大力，無為。。用自己的內(nèi)心感悟世界，感悟他人。一天一變。好的，我會幫助所有人徹底地走出來的。那么，下一步，大家要學(xué)會寬容，包容一切，，湖北理工。還有，秋天大家都憂郁，但記住，總比抑郁強(qiáng)，而且，不要生無可戀。至于我的話，繼續(xù)保持年輕，健康，平穩(wěn)的心態(tài)。安心行我路，不問江湖事。嘻嘻嘻哈哈哈，做自己，一往無前，再大的困難咬牙堅強(qiáng)，做它，努力，呀！！！我能，我能行，一切不好的都會過去。記住，你是你，你永遠(yuǎn)是你。一點點分裂感算不了什么，這可能與自己的原生家庭有關(guān)，長期地不在一起生活，不知道是要鬧啥子，安定。我，沒有強(qiáng)迫了，我，好了。我，是中心醫(yī)院的院長。我，想干嘛就干嘛。我，沒有學(xué)習(xí)給我?guī)淼纳顚訅毫Α７判模M快徹底走出來。只要我徹底走出來，什么都好了。境無所不在，境，安。我，活了 (匿名)

女,22歲,我特別想知道我這種情況是不是情有可原，或者是如果我當(dāng)年沒有這樣的經(jīng)歷會不會比現(xiàn)在好一點？ 是這樣的，我十三歲那年生了一種叫做強(qiáng)迫癥的病，強(qiáng)迫思維嚴(yán)重，嚴(yán)重到影響生活出現(xiàn)幻覺的地步，由于當(dāng)時沒有這樣的觀念，就會灌輸自己想得太多才會生強(qiáng)迫癥這種思想，于是我養(yǎng)成了一種習(xí)慣，那就是不讓自己想太多，不讓自己有壓力，一旦有壓力我會難過會抑郁會焦慮，同時經(jīng)受不了挫折，于是我變得脆弱，遇事往壞處想，重大挫折會想不開，會抑郁焦慮想死，經(jīng)常性頹廢，做不了腦力活，由于強(qiáng)迫癥，我強(qiáng)迫自己轉(zhuǎn)移注意力，給自己找當(dāng)時骯臟世界里面的寄托，于是我追星，把追星當(dāng)做一切，把愛豆當(dāng)做當(dāng)時骯臟世界里的光，從十三到十七歲，有一天他人設(shè)崩了，于是我沒有了寄托，就繼續(xù)找其他的寄托，就是一天無論我是學(xué)習(xí)還是工作，最開心的事情就是自己的愛豆，也是這些寄托性行為讓我撐過去了七年多，后來大了想談戀愛慢慢的把寄托寄予自己的男朋友身上，雖然我知道不可行，但是抑制不住，現(xiàn)在我有一個談了一年的男朋友，為了他付出了很多，當(dāng)然我們是相互的，但是現(xiàn)在我就發(fā)現(xiàn)這些年的經(jīng)歷導(dǎo)致我把一切都寄托在他的身上，就是即使我不跟他在一起，我單身我也沒有什么娛樂性項目，比如逛街比如看書什么興趣愛好，所以現(xiàn)在t他就是我的寄托，我也嘗試過自己的生活，但是這么些年的經(jīng)歷養(yǎng)成的性格早已改變不過來，也是由于幾年強(qiáng)迫癥，我在工作中總是動手能力差，自傲又自卑受不了挫折，經(jīng)常否定自己，社交方面也遜色，于是我告訴自己得過且過，活著就好了，工資夠吃夠喝就行了，但是這樣對于二十二歲的我是不是太安逸了？對我男朋友是不是也不公平？所以如果我當(dāng)時正視自己強(qiáng)迫癥會不會好一些，性格會不會好一些開朗一些有自己的生活好一些？我現(xiàn)在懦弱經(jīng)受不了挫折，承受不了壓力的問題會不會改善一些？我又要換工作了，原因是業(yè)績的壓力太大了，賣不好老是感覺老板用有色眼睛看我，賣不好也否定自己，也會無緣無故難過，情緒影響工作，所以我就在想，我要不要責(zé)怪自己呢？是不是我無能，我懦弱我不上進(jìn)呢？萬能的網(wǎng)友告訴我，我要怎么改變自己這八九年來形成的性格呢？我還能不能改變呢？我要怎么改變呢？ (匿名)

女 我有強(qiáng)迫癥，遇到一件事會反復(fù)的想，想透了，接著又想，我很不樂意現(xiàn)在的狀態(tài)，我想要改變，我是個要強(qiáng)的人，我對自己很失望，我想克服強(qiáng)迫癥！！！ (匿名)

女,24歲,我自己身上很多問題，強(qiáng)迫癥越來越嚴(yán)重，不順眼不順心，總會狂躁，心煩氣躁的，還有暴力傾向，會發(fā)火摔東西，還有很重的悲觀情緒，總感覺，為什么我還活著… 多少次游走在崩潰的邊緣… 都成精神病了。同事朋友都認(rèn)為我是一個特別心大，每天特別開心沒有煩惱的人，有時候心里難受也會忍著，想哭卻努力的不讓自己哭，感覺特別特別累，我不知道自己該怎么做，真的要瘋了…

女，12歲,今天聊天的時候在群里發(fā)了一個“啊這”，管理員把我封了，他讓我別說廢話。還有一次吧務(wù)創(chuàng)了一個樓，我不知道那是吧規(guī)樓，評論了，被刪了。感覺自己好沒用，為這點小事傷心，還老是犯這種錯誤。

本來只是作為一個路人，但不經(jīng)意間投入了感情。是將錯就錯，還是回歸本我…… (匿名)