男,失眠三年了入睡困難眼睛腫疼沒法上班了

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獲得公益心：

王金波
您好！
易云俠
這三年發(fā)生什么讓你無法入睡呢
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經(jīng)過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
周紅梅
你好
許文慧
你好！
夢回大清
失眠痛苦呀
逝水流年
非常理解你的心情，失眠對人的折磨是很痛苦抓狂，既然已經(jīng)失眠，不妨找找原因，然后對癥治療，
許朝輝
您好
夢回大清
怎么治療
夢回大清
治不好的了
曾經(jīng)
用阿普唑侖片
曾經(jīng)
剛開始我是不敢吃的，我怕有依賴性，因為說明書百度到處都是說越吃越多
曾經(jīng)
我一直都是喝中藥，可是中藥反反復復，不喝就睡不著，那時候還有抑郁癥，整夜都睡不著
曾經(jīng)
然后我姑姑的朋友說叫我去精神科去看，讓醫(yī)生開這個藥，我一直不敢吃，我姑姑的朋友說她自己也在吃，不要相信說明書上的，相信說明書什么的那還吃什么藥
曾經(jīng)
然后我每天睡前吃一顆，慢慢的就好了很多我就減到半顆，然后就幾天吃半顆，現(xiàn)在慢慢的好了
曾經(jīng)
我去過很多醫(yī)院那時候一度想自殺認為治不好了天天莫名其妙的想發(fā)火，晚上最難熬，這種痛失眠的人才會最痛苦吧
曾經(jīng)
希望能幫到你
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