夢回大清 20161天前在線
2017-07-09 21:14:49
抱抱TA 回復
男,失眠三年了 入睡困難 眼睛腫疼 沒法上班了
0個擁抱 17條評論 447次閱讀
網友
心理咨詢實務技能實驗報告
2025-03-14 18:05:17
咨詢師王金波
您好!
2017-07-09 21:15:22
咨詢師易云俠
這三年發生什么讓你無法入睡呢
2017-07-09 21:15:59
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
2017-07-09 21:16:41
咨詢師周紅梅
你好
2017-07-09 21:17:02
咨詢師許文慧
你好!
2017-07-09 21:25:49
失眠痛苦呀
網友逝水流年
0 非常理解你的心情,失眠對人的折磨是很痛苦抓狂,既然已經失眠,不妨找找原因,然后對癥治療,
2017-07-09 21:58:34
咨詢師許朝輝
您好
2017-07-09 22:11:12
怎么治療
治不好的了
網友曾經
用阿普唑侖片
2017-07-09 23:41:41
網友曾經
0 剛開始我是不敢吃的,我怕有依賴性,因為說明書百度到處都是說越吃越多
2017-07-09 23:42:22
網友曾經
0 我一直都是喝中藥,可是中藥反反復復,不喝就睡不著,那時候還有抑郁癥,整夜都睡不著
2017-07-09 23:43:09
網友曾經
0 然后我姑姑的朋友說叫我去精神科去看,讓醫生開這個藥,我一直不敢吃,我姑姑的朋友說她自己也在吃,不要相信說明書上的,相信說明書什么的那還吃什么藥
2017-07-09 23:44:38
網友曾經
0 然后我每天睡前吃一顆,慢慢的就好了很多我就減到半顆,然后就幾天吃半顆,現在慢慢的好了
2017-07-09 23:45:45
網友曾經
0 我去過很多醫院那時候一度想自殺認為治不好了天天莫名其妙的想發火,晚上最難熬,這種痛失眠的人才會最痛苦吧
2017-07-09 23:47:15
網友曾經
希望能幫到你
2017-07-09 23:47:24
心理論壇
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我老婆撒謊被揭穿,交談時爭吵,我動手打了她,她就離家跑了。說是在她媽家住(她媽后找的老頭,不知道家),剛走不幾天有一次通話,我不信,她叫她媽接電話。一走5個多月,中間通話.微信老是爭吵,我罵了她。她就把我拉黑了,微信刪了,由于有個兒子,我還用別的手機打打過。要她拉回和添加,她做了。我讓她回來,她不回,說我老打她,一次比一次狠。因為老婆以前在我的朋友面前,不給我面子,還和我朋友經常通話,被我發現還不認借跟我對著干,給我氣得直郁悶,經常失眠.頭痛,心悸,我就暴打了幾次。她說我磨嘰.罵人.摳.煩我,后來經過調解就過去了。但是我留下了陰影,偶爾會提到一些,還是會失眠.頭痛.心慌.胸悶的毛病。后來開了三年飯店.老婆.丈母娘都幫我,心里得到一些安慰。由于工廠搬遷遷到很遠,租金漲價等原因干不下去了。上白班上了2年由于遠坐通勤1個小時,大部分是生人環境的改變,廠內禁止吸煙工廠很嚴等原因。專門上了夜班白天有時間,在干點事做。去年又開了一個飯店,老婆不讓干我不聽門,這回老婆說啥也不下來幫我(她在商場打工)。說生意好她在下來,下班過來幫忙,然而她今天上這明天上那玩,總是找借口晚回。而我有時3點半坐車上夜班,她都不回來,打電話就跟我吵,氣得我暴跳如雷,后來飯店生意不好,兌了出去。賠了3萬多元,更加郁悶了,除了上班就幾乎整天呆在家里,很少出去。身體狀況更加糟糕了,失眠.頭暈.腦漲.胸悶心悸.手心出汗.肌肉抖動.渾身無力.眼睛澀,老婆更加不理解經常出去喝酒.玩。到了今年又吵架,打了幾次。還有幾次撒謊,被我識破,矛盾更加深了,更后一次是我跟蹤她,她左拐右拐沒影,,我就在那等,躲在電箱后面看見像她進了一輛黑車,穿的衣服像她,沒看見臉,我給她打電話說死不承認。她下班就到家了,我看她手機,她激了說了一些很決情很難聽的話,我被怒了又打了她。這就是開頭說的。(出走的8月份被我在南站堵著一次,就她一個人。說了一會話她讓我一一一回家,她去商場買東西,我信思機會難得不能放過,就要跟她去,她不干說了一些難聽的話,我輕輕打了她嘴一下。我們就去了,到了商場她打聽一下價說太貴,我就要給她買,她說商業城怎么怎么地,我就跟他在夜市溜溜達達逛。趁我買水時她跑,我就追,快追上了她就不跑了,咱倆吵鬧一翻。她說回家,你愛打愛罵都行,就打車回到家,她蹭蹭上到五樓我媽家,跟我媽說我怎么罵她打她,我也說你一走五個多月,兒子也不管,家里的一切都我一個人承擔,又大吵了起來,她接了電話說要上哪非要走,我就說啥不讓走,她甭著了臉急頭掰臉地大聲地說了一些不太好聽的話,我一直忍著,她還不停嘮叨,氣得我的臉都青了,她還在說,我媽就在勸,她穿鞋就要走,我沖動地一頓胖揍。后來家回來人了,都說我指責我,沒辦法讓他走了),走了沒幾天她就去北京了,說是找工作,住在我的親屬家里,我大嫂就問她還想過不,不過就離,她說我不離。問她外面有人沒,有人就叫我離了。她大聲沖動地說有了,叫什么什么,黃了。9月她說在北京找了活干,我就打電話嘮了一些,她說還能過不,我說這次肯定不要你了,那啥時離呀!我說8號我在婚姻登記處早8點半等你,她說她帶個人陪她怕我在打她,我說都要離了,你也解脫了我也解放了,不能。我說你干活怎么回來,她說請假。過了幾天她打電話說不干了要回來,我說那工資開沒,她說她自已不干的,不給開,我說怎么也得給幾天呀!8號下午給發個扎針的圖片,我說咋了病了,她說心臟不好,心跳104次,胸悶氣短,讓我給氣的。我說我啥時氣的,她說以前氣的我不知道,這次范病了。嘮了一會我有事,到了5點我又給她發微信,她不回。給到了6點回了2條,我發信息就在不回了。9,10,11,12,13號我一直打電話,發微信,她有時回和接,我們也是一直在爭吵,罵她。14號我給她打電話嘮了一些,讓她回家,她說不回,我媽跟帶嘮了一會,她說行明天。當天晚上我就暈倒了,一會就好了,給她打電話讓她馬上打車回家,她說太晚明天吧!在打就不接了,我非常郁悶。第二天早晨8、9點鐘在床上又暈倒了,磕在床頭柜上,眼睛磕了烏眼青,她媽下午就來了,跟我和我媽談了一些。晚上4點多鐘我給老婆打電話問啥回來,她說太晚了明天,倒了9點多鐘她就回來了。我怕發生沖突,就沒提那些事,簡單地說了些。第二天她去領兒子補課,送到那就走了,下午3點多回來了,我沒在家在5樓我媽那,她打電話我上去了,她說去見工,我說行,她快10點才回來。還有一次半夜12點鐘才回來,有2次9點多鐘回來還是兒子打電話催回的。她早出晚歸(她說5點下班,在哪上班不說,電話拉黑,微信不回),有點尷尬沒怎么交談(我信思等過了幾天情緒好點了在交談。有事說事再沒什么話說,她跟我說拿錢讓她出國給兒子掙錢,我說掙什么錢那么好掙嗎?兒子馬上中考,正用人的人時候,等兒子中考完在走到時我給你拿錢,她說你在家帶兒子,我出去掙點,我說不行。9月30日那天,她送走兒子上學,我起來洗漱跟她說讓她把電話拉回來,有事好能找到她,她說嗯,你說你的我做我的就走了,我發
0個擁抱 17條評論 874次閱讀 3438天前
女,最近已經嚴重失眠了,每次半夜醒來就睡不著。眼睛還沒睜開腦子就開始工作,真心的很累,最近想了很多。是一個完整的家才是對孩子的負責和愛嗎?可是一個沒有愛的家庭孩子會感覺幸福嗎?這點我應該是親身體會到,即便是一個完整的家沒有了愛 孩子是不會感覺幸福的,因為在這個家庭里他感覺不到溫暖和關心。我是從小因為家庭條件不好,在爸爸媽媽這一直缺少一份愛,一直渴望被人關心和愛護。記得自己七歲那年 剛上幼兒園的時候,媽媽就送過我去學校兩次,可能因為家里比較忙,放學就讓我自己回家了。記得那天下午剛下過雨 天黑的也比較早,一個人走就順著一條路一直走,也不知道往哪個方向是回家的路了。眼看天要黑了 就著急的哭了。幸好碰到一個好心人送我回去了,回到家看到他們在家看打牌的有說有笑的,我的心里有多難受,為什么就沒人關心我會不會走丟呢?就因為你們太重男輕女而忽略了我的感受嗎? 九歲那年媽媽出去打工了,從此我在家就擔起了“媽媽”的角色,燒飯 洗衣服 做家務 有時甚至還要喂豬。燒飯時我這矮小的身軀連灶臺都夠不著,腳下還要踩個凳子。記得有一天一個人燒鍋做飯,忙得不可開交上面一把下面一把,一不小心幫一廚房的麥秸全部點著了,自己眉毛和前面頭發都燒沒了。后面剩下的就是害怕了,害怕整個廚房被燒著了 害怕回來被罵...小時候的經歷讓我覺得自己走到哪都不會有人注意到,就是一個不起眼的丑小鴨。就連讀初中了 看見自己的同桌都在談戀愛,別人都有男孩喜歡有人追求,而自己卻沒人關注。后來有個男孩給我傳紙條說喜歡我,當時傻眼了,因為對自己的不自信 就一心想著人家是騙我的,不可能喜歡我的,還幫紙條交到老師那里...后面又碰到一個自己喜歡的男同學,又不敢對人家表白 ,就默默地關注他,有一天男同學戀愛了,我心里特別難受,自己就拿刀子在手上割了一刀。總感覺身體的疼比心里的疼要好的多...后來就經常逃課,不上晚自習跑出去玩。沒人管沒人問的 就這樣混到初三,畢業證還沒拿到手就不上了。出去上班了,由于都是跟親戚在一起的,也沒敢正兒八經的談一場戀愛。后來經介紹就認識了現在的老公(因為當時就認為有男朋友家里就不會對我管東管西的了),一開始認為他是喜歡我的。后來就同意跟他訂婚了,訂婚后我們聯系的也比較少。有一次他突然給我發信息說不想耽誤我什么的,這才意識到他可能有喜歡的人了,也可能我不是他喜歡的類型,而是被家里大人逼的。我看到短信之后就要和他退婚了,幫訂婚的錢留下來讓我媽媽幫錢給他家,他爸來了之后跟我媽說不是他本人的意思,是別人拿他手機發的,讓我們再相處相處,在他爸的勸說下這婚也就沒退成。 快年底了他發信息讓我去他那玩,后來我打電話問家里 家里同意讓我去了。我就答應他了,他來南京接我跟他一起去了上海,剛到上海的第一個晚上是跟他媽睡的,第二個晚上他下班回來就直接過來睡了,一開始感覺很不自在,后來我們就在一起了。正因為我的第一次沒見紅 他就認為我不是處女,當時他沒說,其實我那個時候也不清楚什么是不是處女。(接下來我們睡在一起的時候他總是玩手機,有一天我發現他和一個女的聊天,聊天內容有點曖昧,還寶貝 寶貝的叫著。我就問他了,他當時也沒否認什么,我一氣之下就和表姐去了杭州。后來他來找我了,說以后會好好對我,以前的那個他已經死了。我也就相信了他,和他一起回上海了。然后就這樣稀里糊涂的結婚了,我們結過婚以后他才跟我說過我的第一次不是給他的,我怎么說他都不相信。我在這里可以發誓:他絕對是我第一個男人(包括初吻),在他之前我最多跟男孩子牽過手。一直對自己不自信 怕別人騙我,從來沒敢跟男孩子進一步的接觸。我感覺至今他都沒相信我的第一次是不是給他的,所以一直對我不冷不熱的。也不知道為什么在他這我從來就沒感覺到愛情的滋味,就算我們分開他也很少對我關心,就連現在兩個孩子了,他對孩子也很少關心。也許我們之間就從來沒有過愛情,也只是將就著在一起而已。有時候以為自己想太多,可我最近對他越來越不信任了,感覺他的心不在我這,外面有人了?還是我現在極度的缺乏安全感?內心特別亂,意外和明天不知道那個先來呢!不想因為錯愛而將就...可又不想輕易的說離婚!!!好糾結....
0個擁抱 14條評論 849次閱讀 2831天前
我和老婆是07年相識的,那是我們都很年輕,她19我大她兩歲。我們從相識到戀愛至結婚,一路走來盡兩年的時間。 或許這一年多的戀愛,對于每位戀人來說時間并不算 很長,可是我們一路走來有太多的故事坎坷!那時我們家很窮,兄弟兩個爸媽都是普通的農民。她知道選擇了跟我在一起,她的父母是不會同意的!就那樣為了愛為了我,她選擇了逃離家人與我私奔漂泊。那個時候我很感動,我決定用一生的愛與呵護給她全世界最好的幸福生活!一輩子不辜負她!很快她懷孕了,我們只好放棄外面的生活回到了老家。回到老家不久,我便帶著她去醫院留掉了寶寶!那時真的是萬般的無奈與選擇!看著她虛弱的從手術室走出,我覺得我欠她的太多了無言以對。時間過的很快就要過年了,期間她的母親來我們家帶過她幾次回家,她的態度都很明確不愿意離開我,不愿意回家。就在過年的頭一天他的父母親都來了,說帶她回去過年,過完年就送她回來,問我的父母意見。于是我們商量著,老婆自己也愿意回去過年,畢竟離開家很久了。她不在的這些天每天都很想她!期盼能早點見到她,在一起不離不棄!就在焦急等待她回來的時候,一個晚上接到了她的短信,告訴我她家人讓她和哥哥去南京工作,我問她是怎么想的,她說先去吧,那一刻我懵了,我知道這是她家人反對我們在一起才這樣做的。她走了和哥哥去了南京,期間她的手機卡也被哥哥扔掉了。打她電話幾天一直沒打通。我慌了,開始害怕,每個晚上躺在床上都是以淚洗臉的想她!晚上失眠,白天不想吃,爸媽看著很是心疼安慰我,可自己真的控制不住的想她,沒有心情做任何事……那幾天真的是行尸走肉般的生活,一天下午手機突然收到了一條信,號碼顯示南京的。是她是楠!我高興的激動的瞬間哭了起來,爸媽看著我哭,便問起怎么了,我告訴他們是楠發的信息。爸媽眼圈也跟著……于是我們就這樣聊了彼此的想念多么的痛苦!每天我都苦苦的哀求她回來回來我身邊再也不要分開!就這樣過了幾天一個晚上她打來了電話,那頭她哭了哭的好是傷心,說想我讓我去南京接她回來,第二天我便去南京把她再一次的接了回來!那時她是背著哥哥和我離開了南京。經歷了這一次后,我在心里發誓再也不會讓她離開我身邊!好好照顧她一生一世不離不棄!回到家過了好多天,我們總要工作要生活,于是我便帶著她去了鎮江一個工地做活,我們在工地附近租了一個簡易的房子,每天我去做活,她在那等我。那時候的工作雖然很累很臟,可是心里一點不感覺累,到充滿了幸福感!心里一想到寶貝在等我,渾身就覺得有用不完的體力,累死也愿意也是美的!在鎮江這這樣幾個月過去了,有一天晚下班回去,楠告訴我她又懷孕了感覺自己身體不想吃飯,嘔吐無力。心里這次特別的不一樣,高興感激幸福感都來了。二話不說跟老板接了工資帶著楠回到了老家讓她養身體,我在宿遷做點零活。時間過很快轉眼冬天又來到了,我們的寶寶在楠的肚子里已經四個月了。最終我們還是在她的家人同意下結婚吧!婚后幾個月我們的寶貝虎虎在10年出生了!那個時候感覺自己是這世界上最幸福最幸運的老公!有一個那么愛我在乎我的老婆!又生下了我們愛的結晶!這輩子真的夠了知足了,唯一能報答的就是讓楠過上幸福生活,自己一定要好好努力工作!撐起這個家!婚后孩子斷奶,便由我媽帶著,楠在家附近工廠里上班,我也便在外四處奔波工地做事,我們工作相互的維持家庭開支。轉眼間寶貝虎虎三周歲了開始步入了幼兒園。我媽就負責接送孩子上學,我們倆依舊靠打工維持著生計……老婆這些年很努力工作,也在一點一滴的變得成熟起來!而我雖說在外地打工,心卻還是沉醉在孩子未出世的戀愛中,在外邊工作心里總是想著老婆煎熬,幾年了一直無法改變這一點。每次外出都是中途做了一半就得回來,真的是太想太想老婆了!沒辦法我控制不住!在加之我們的孩子到來,我更是每次在外地工作,都不能安心。想他們娘倆!事實是根本不能長時間分開這么就。加之這兩年工地建筑行業的不景氣,沒什么活做,今年八月份我便從內蒙回來了。這一等下個工地就是三個多月!我也就在家沉醉在老婆孩子身邊的幸福感中,沒有再去找別的工作。覺得工地活做習慣了,再去工廠里很不習慣,而且工資也不是很多,除去補貼家用,算算剩下的寥寥無幾。就這樣每天在家一邊等下個工地,一邊在家偶爾帶帶兒子,幫老婆洗洗媳婦,無所事事的晚做好飯期盼老婆每天晚下班回家,每晚只要看到她,就覺得美美的幸福感。這段時間里,有時天氣不好,老婆下班會回娘家,每次電話里聽到她說今天不回家了,心里都覺得有說不出的難受失落!可是又不好意和老婆說出唉。以前晚下班偶爾她回娘家,最近這段時間天氣好與不好,她都說冷經常回娘家,可我只能失落缺什么都說不出口。就在前些天,老婆晚下班回來了,我跟他說天冷了兒子衣服不夠穿,要不禮拜天你休息吧,我們帶兒子去市區買衣服逛逛。當時覺得真的好久沒和老婆出去逛逛了,那天就特別想一起去陪她。以前我在家都是她喜歡找我去逛街玩。當時也覺得她好長時間沒休息過了,坦白的說也很是希望她給自己放一天假,我也很想陪她出去玩散心。誰知那天我給她發了短信問她,星期天休
0個擁抱 24條評論 1223次閱讀 3398天前

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