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陳芹心理咨詢師
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問
村社區心理咨詢的工作范疇
于哼哼
2017-03-17 05:41:33
抱抱TA
男 失眠,入睡困難,有的時候能睡著,但是睡兩三個小時就醒了,在就死活睡不著了,閉上眼睛老是想一些亂七八糟的東西,
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董娟波
你好,你多大了?失眠持續多久了呢
于哼哼
17,應該有一年了
于哼哼
是什么原因呢
董娟波
失眠的原因很多,這需要你在咨詢師幫助下找
于哼哼
我感覺我這個歲數失眠很不正常吧
董娟波
是的
于哼哼
有完全的把握能治好嗎
董娟波
是啊
于哼哼
你這很自信嗎
董娟波
對啊,你放心吧,如果愿意付費咨詢可以點我頭像看看
李風濤
您好
于哼哼
我只想先知道是什么原因引起的
張銀玲
你好
周紅梅
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
陳志顯
您好
陳志顯
你好,你多大啦?你入睡困難,有多長時間了呢?你在焦慮什么呢?
于哼哼
焦慮什么我也不知道腦子就特亂
許文慧
胡思亂想,導致大腦過度紊亂,亢奮,自然難以入睡。可通過幾次心理治療,幫助你改善。
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男 失眠證,入睡困難,如果睡著了還是可以睡夠,但有時到凌晨四點五點才睡著,第二天要上班又不能不起床。吃安眠藥或者感冒通或者抗過敏藥有強烈的安眠作用,到第二天起來身體不舒暢,感覺酒醉過一樣,吃中藥也可以有效,但停藥還是一樣的失眠。
男 失眠怎么辦?入睡總是很困難。有的時候一兩個小時都睡不著。
(匿名)
男 很長時間失眠,入眠困難睡1-2兩個小時就醒,就很難入眠,怎么調理
(匿名)
男 失眠了,怎么睡著啊。睡不著??!。??!
(匿名)
男 本人長斯失眠,一般半夜醒了,死都睡不著,想睡就是睡不著。請問能幫到我嗎?
男,竟然又失眠了,怎么著也睡不著,啊啊啊啊啊啊啊
男,晚上很困 但就是睡不著覺 已經快一個月了
男 感覺有點焦慮癥,晚上睡覺有點困難,一到睡覺的時候就不知道自己要干嘛了。然后就會失眠??傇谙胍粋€問題,睡覺時候要想什么才可以快速入睡。
女 我得上了恐艾癥,怎么辦,每天睡不著覺肌肉酸疼
(匿名)
男 一個人去世的時候,放了3天的喇叭,我離他很遠,覺得喇叭聲音好煩,于是就罵了兩句,我是7年級的學生
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