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無眠 20176天前在線

2017-03-15 22:20:33

抱抱TA 回復(fù)

男失眠怎么辦？入睡總是很困難。有的時(shí)候一兩個(gè)小時(shí)都睡不著。

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2025-03-29 10:36:43

咨詢師王鎮(zhèn)乾

你好，嘗試集中注意力到呼吸上。

2017-03-15 22:21:09

咨詢師許朝輝

您好

2017-03-15 22:21:09

咨詢師康建萍

你好

2017-03-15 22:21:43

咨詢師游寧

你好

2017-03-15 22:21:49

咨詢師李錦云

嗯，可以適當(dāng)?shù)淖龃呙呲は霑?huì)好一些。

2017-03-15 22:22:28

咨詢師張銀玲

你好

2017-03-15 22:23:43

心理論壇

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男失眠，心不靜怎么辦。最近總失眠，前幾天好不容易睡好了沒過一會(huì)就被室友吵醒又失眠了?，F(xiàn)在總怕室友吵到我（他現(xiàn)在不吵了）可是總覺得慌，有他在宿舍我就睡不著?？此蜔┰趺崔k。現(xiàn)在睡覺已經(jīng)成為壓力了。

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女女 19 經(jīng)常失眠，還在學(xué)校讀書，每天晚上失眠就感覺第二天沒有精神，對(duì)什么都沒有興趣了，然后又怪在失眠上，也因此越來越怕失眠。還有開著燈或者室友還醒著就睡不著，總會(huì)特別去注意她們的動(dòng)靜，只要有人醒著就感覺不能安心睡。假如第二天有事就會(huì)特別怕失眠，然后就肯定會(huì)失眠，陷入惡性循環(huán)了怎么辦？感覺好多事都因?yàn)槭邲]有精力爭(zhēng)取，有點(diǎn)放棄自己…

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女,27歲,失眠怎么辦，越想睡越睡不著，心里總是過不去這個(gè)坎，白天也擔(dān)心焦慮，導(dǎo)致情緒很低落，害怕由于低落情緒，引起重大疾病，身體最近也感覺不舒服。白天也不想工作，實(shí)在太難受了，自己無法說服自己。怎么辦，怎么辦？想著不要擔(dān)心失眠，還是擔(dān)心?？殳偭?/div>

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考前失眠怎么辦，中午晚上睡不著，平時(shí)不會(huì)，有失眠治失眠的好方法嗎

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我有一個(gè)朋友，她喜歡一個(gè)人，那個(gè)人知道她喜歡他，可是沒有什么表示，現(xiàn)在我那個(gè)朋友很傷心甚至?xí)忌蠎n郁癥，我該怎么開導(dǎo)她，

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女,我三年前談過一個(gè)男朋友，是之前的發(fā)小介紹的因?yàn)闆]有感情基礎(chǔ)所以無數(shù)次想分手但是每次發(fā)小來勸我都會(huì)沒有主見的同意，直到最后實(shí)在是忍受不了他每天類似人格分裂似的樣子決定拉黑分手，但是他卻帶著四五個(gè)人去我家堵我手機(jī)定位我抓住了我，讓我跪下求他分手，我跪了求了又不行了，把我在地下拖著拽到了馬路上問我倆人誰(shuí)先死，反正在一群人的看熱鬧圍觀下我解脫了。但是每天晚上都會(huì)做噩夢(mèng)，活的渾渾噩噩的，我換了手機(jī)號(hào)一切聯(lián)系方式好不容易忘記了，他總是隔上半年左右就出現(xiàn)故意來擾亂我的生活，今天早上他又找我了，我現(xiàn)在感覺生活不下去，心理很乏味感覺隨時(shí)他都會(huì)出現(xiàn)我經(jīng)受不住，我怕再這樣下去我會(huì)瘋了的

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