給力心理
女,女19歲，最近幾個月失眠很嚴重，聽歌，喝牛奶，辦法都試過了，效果不明顯，徹夜難眠，作息時間打亂，應該怎么辦啊，很苦惱
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17條評論
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網友
心理咨詢師考幾顆
2025-03-31 08:09:56
咨詢師王旭東
您好
2017-06-26 05:17:13
咨詢師張慶儀
您好！
2017-06-26 05:19:18
咨詢師張慶儀
一開始出現失眠是怎樣的情況呢？
2017-06-26 05:19:41
其實作息時間紊亂從高三開始就有了，一直到近幾個月，感覺加重，就是精神萎靡，白天打不起精神，晚上很亢奮，嘗試調理過作息時間，好了幾天后仍然回到原點
咨詢師李亞輝
你好
2017-06-26 05:24:21
你好
咨詢師康建萍
您好
2017-06-26 05:40:35
您好
哎呀
咨詢師熊琦紅
0
你好，晚上失眠亢奮時，內心所想都是些什么呢？
2017-06-26 06:32:08
我也不知道自己想了些啥 反正就是看手機 聽歌 越來越睡不著
等到第二天就上課了 接著惡性循環
咨詢師周紅梅
你好
2017-06-26 06:44:12
您好！
咨詢師寧啟智
你好
2017-06-26 06:53:28
咨詢師許朝輝
您好
2017-06-26 07:13:45
咨詢師許文慧
你好！
2017-06-26 08:25:38
