20161天前在線
2017-05-03 23:51:44
抱抱TA 回復
女,突然間失眠 一到夜晚就害怕 入睡困難 突然間驚醒 有時困 但就是睡不著 徹夜未眠.
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網友
心理咨詢師三級怎么判分
2025-03-14 17:18:33
咨詢師達粉會
你好
2017-05-03 23:51:51
咨詢師達粉會
你的年齡？突然間之前。發生過什么嗎？
2017-05-03 23:52:17
30
您好
之前覺得右膝蓋不舒服 影響睡眠 后來就睡不著覺了
咨詢師許文慧
你好！！
2017-05-03 23:53:47
咨詢師達粉會
你是怎么看待失眠？
2017-05-03 23:54:27
我有點害怕 有點恐慌
咨詢師張杰
你好
2017-05-03 23:55:44
咨詢師周紅梅
你好
2017-05-03 23:58:01
咨詢師徐麒麟
持續多久了
2017-05-04 00:13:50
一個月了
心理論壇
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女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦？ 我18歲，女高中生。這種情況有一個多月了吧，雖然以前睡眠也不是很好，但不會持續這么長時間。 這次的第一次失眠是因為宿舍吵睡不著，一點多睡的覺，沒在意；第二天晚上因為有在教室打盹（時間有一個小時左右吧），回到宿舍差不多十二點準備睡覺，睡不著，兩點還是三點多睡的覺，沒在意；第三天晚上，還是躺到兩點多才睡，漸漸開始關注自己的睡眠，上百度查，各種方法，各種病例，讓我對失眠慢慢恐懼起來，然后擔心晚上睡不著，越擔心越睡不著，白天做什么事都能想到失眠，人也焦慮起來，心情很煩，課聽不進去，于是回家。回家后情況有所好轉，過了幾天心情不那么焦慮了，但還是入睡困難，很大原因是因為害怕失眠而導致。 具體情況是：躺下試著放松自己，然后閉上眼睛就會想到失眠，想克制自己不去想，但還是會想到，然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠，有時候腦袋出現個畫面，正常情況下我會融入這個畫面進入睡夢中，但失眠后總會在那一刻意識到自己要睡著了，或者是心臟不自覺抽動一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌進來，然后又如此反復克制自己的心情繼續入睡，躺的時間長了還沒睡著的話，看著宿舍里個個睡的那么香，就會意識到自己的不正常和心里不平衡，心情就會有點煩，然后再盡力克制情緒繼續入睡，我有吃安神補腦液和歸脾丸，不知道是不是這個原因有時候就不知不覺睡著了，但是白天還是會老想著睡覺的事兒，好像腦袋全被失眠霸占了，有時候自我暗示會稍微好點，也有盡力在自我調整，但一到晚上還是會因害怕失眠而繼續失眠，很痛苦，睡不著的時候想起來讀書也讀不下去了，怎么著還是會想到睡不著。現在情況好的話可以睡個四到六小時，情況不好可以一夜未眠
0個擁抱 67條評論 1207次閱讀 2994天前
女,26歲,我2015年從一所知名的學校研究生畢業。2016年和相處了5年的老公舉行了婚禮。我們以前感情很好。因為經歷過兩年的異地戀，后來又一起去南方打拼。現在回到了北方他的家鄉，婚后一起辦了家公司，公司規模不大，事事需要兩個人親力親為，技術性的工作都由我來承擔，因為他不懂這方面的內容，所以他只負責一部分的后勤事務。因為我們做事方法的不同，每次溝通無論是講道理，談感情都行不通。他根本無法理解我的心情和感受。我說我工作很累，生活方面你要不要多承擔一些，比如做做家務，遛狗。他卻不這樣想，會反駁說自己也很累。我們現在幾乎每天都在吵架，然后就互相冷戰。我實在是不想搭理他。已經到了很厭煩的程度。我是個很理性的人，又很直接，我們之間各種溝通方式都嘗試過了，一點效果都沒有，因為我壓不住自己的性子，說兩句就會急。其實一方面的原因是我知道我從自己內心潛意識里就不看好他，就認為他能力不行，我知道這樣不對，也想我改變這個想法，可是我現在看到他就討厭，實在想不出他的優點。再加上事業方面壓力很大，無論精神還是體力都是一種消耗。整體的精神狀態和身體素質也大不如以前。感覺真的很累，自己走進了一個漩渦，怎么都逃不出來。
0個擁抱 6條評論 950次閱讀 2871天前

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