男 我也不知道為什么會有這樣的想法，我感覺我心里有些問題，很多問題我不愿意說出來只想憋在心里，然后可能會導致別人誤會我，有時候非常喜歡一個人呆在一個安靜且熟悉的環境：比如家里，然后想自己的心事或者發呆，但是至少心情很愉快，然后可能別人一個電話打過來，我都會選擇不接聽。其實在為人處事上我并不內向，但是在一些沒把握的事情上我會非常緊張。在陌生的環境里我會主動尋人交流，但是感覺就是無法融入其中。我不喜歡別人否定我的意見，我怕看見別人失望，害怕嘲笑 ，我很在意別人對我的看法。 (匿名)

女,15歲,一閉上眼睛好多事情涌進腦海里，現在覺得自己超社恐，甚至連正常生活都不能自己進行，在比較陌生的環境里，就完全沒有安全感，很害怕陌生人主動跟自己說話。就算是跟熟悉的人，我也會思慮很多，用在揣測別人是帶著什么目的和自己接近。跟家人，我只有在情緒很不好的時候會尋求他們的幫助，平時我對于他們對我的關心甚至是厭煩的，我很討厭這樣的自己。關鍵我自身又是一個矛盾體，我就是一個好勝心非常強的人，就比如我不喜歡安于現狀不知道算不算好勝心，我不喜歡我社恐，我自己嘗試著做了很多改變，比如主動跟人家找話題講話，做自己平時不敢做的事情，但是我發現這給了我更大的困擾。我的班主任，看我英語成績班級第一，當時班里沒有人愿意做英語課代表，因為是理科班的原因，她就當眾點名希望讓我當了，當著這么多新同學的面我也不好意思拒絕想著課下再跟班主任說，但是就在這些間隙里，我決定通過這個練練膽子，但是經過了這一個學期，我的膽子并沒有壯起來，我更加杞人憂天了，我可能是擔心自己做的不好，可能是因為跨度更大了，一個本來就很內向的女生突然讓她在講臺上頒布指令之類的話，面對著這么多人的面孔。現在暑假，我很擔心開學，現在天天窩在家里，就來來去去和那關系比較好的同學聊天，我感覺自己完全失去了社交的能力，害怕出門見人。現在我覺得自己真的沒有人稀罕，在生活中我總是拿自己跟人家比較，就比如暑假剛開始幾天，我和我的好朋友報了一對二課程，那個老師是學姐，我總是不自覺觀察她對待我們兩個的區別，她好像跟我更難相處，但是我思來想去也沒找到原因。生活中也是，就是沒有人想跟我處好，雖然這個東西不重要吧，但是我還是很希望有一個能夠交心的朋友，能夠互訴心事。說到這個我又想起來，我是一個分享欲非常強的人，我總是跟我的同桌分享很多事情，沒有想太多，但是我覺得她似乎不是很感興趣，我只能遏制自己不要主動跟她講這么多東西。哈哈，我還是一個總喜歡跟人家抬杠，總覺得自己有理的人，可能這是我不討喜的原因吧，應該沒幾個人能承受像我這樣的朋友。真的很害怕跟人交流，特別跟異性，也不知道什么原因。這么長的碎碎念會有人看嗎?，就當是樹洞吧。 (匿名)

女 我夜里總是睡不著，亂想，沒有動力的人，我想做哪件事想做確不敢去做，總是怕做錯別人找我事，還有有時候不喜歡和別人說話，有時候見到人我感覺就煩躁，想發脾氣，做什么都喜歡一個人認為那樣別人看不見我做任何事，還總是喜歡給我老公抱怨，抱怨這抱怨那，自己卻誰也不如，給家里人發好大脾氣在外面屁都不敢放，想和別人交流卻不怎么說什么，就說和別人說話了說不了兩句就說話開始沖，感覺不對勁我就不說話了，所以這也是我為什么喜歡一個獨處的原因，不喜歡和陌生人接觸，很朋友去玩什么也不做，總認為自己什么都不會，想快點回家怕沒人理我很尷尬 ，有時候做什么事沒有什么的我自己確想的有什么，時間長了就感覺我很小心眼一樣，我想的很多，我也不知道怎么表達了老師，總是想像別人那樣很厲害，自己學什么都感覺很笨，還喜歡異想天開，，怎么辦，我就想能合群一點，想別人尊重我一點，看的起我一點，有時候沒有別人長的漂亮什么的，那女孩還看不起我，不理我，和別人說話就結結巴巴，說不好了，害怕的很，和熟悉的就不會這樣，很想那種誰都不怕的感覺，做什么別人都不會說我，也不會緊張的那種，喜歡活潑一點的，現在這樣的我很不開心，和別人聊天又不知道別人想什么看不透， (匿名)

女 我不擅言辭，然后又不怎么會說話，我每次想跟別人傾訴，又不知道該從那里說起。我經常會發呆，會莫名其妙的悲傷，然后，就像什么事都沒發生過一樣。 我跟家里人不是必須要說的話，我基本不說話，我看到有不熟悉的人來到我家我就會閉門不出，盡量減少跟他們見面。包括親戚也是一樣。聽到有關于父母的話題就會下意識的排斥，如果要跟父母互動，我的內心是抗拒的。我一直想逃離這里，想到一個沒有任何人認識我的地方，自己一個人生活。討厭人多的地方，一到人多的地方就覺得渾身不舒服，很難受，想自己一個人呆著。我家人總說我小時候蠻多話的，現在基本不說話了。每次回想到學校，或者小時候的事情，我都會覺得很尷尬，無地自容想S，一想到這些我都會睡不著，一閉上眼睛就是這些，我都睡不著，我討厭被別人管著，即使那人是我的父母，一到晚上就很興奮，白天就想把自己鎖在房間，不出去。我總是覺得自己干什么都不行，覺得自己什么都干不了，就是一個廢物。我總是在想，自己活在這個世界上究竟有什么意義。 我覺得我實在是有病，總是會去羨慕那些有朋友的成績好的，自己想干什么就干什么的，我總是會去羨慕這些人，我覺得我瘋了。一想到這些我就會失眠，頭疼睡不著，我覺得身邊的人沒有一個是對我好的，對我好的大概就是短暫的新鮮感，都會走的，沒有例外的。也有過幾次想自殘，我并不怕疼，但最后因為不想被父母看見，不想讓父母失望，不想讓他們知道他們的女兒是這樣的一個人，所以我深深的忍住了。 我在想，如果可以的話，我想一輩子都不要出去，如果可以我想到一個沒有任何人認識我的地方，自己一個人住。 討厭社交。如果可以的話。我想靜悄悄的沒有任何人發現的離開世界。 （我覺得我能想通，可是想通了又怎么樣？我還是做不到，所以我想找心理醫生來開導我自己）。 (匿名)

女,21歲,可能是因為兒時有過的某些原因，我為人處事都比較極端一點，對什么事情都會想的很遠，看見一個眼前有凳子，我會下意識去想著，自己的腿腳接下來就會撞到這凳子的邊角，會很痛。 總是多想多問，人際交往里我不是會主動的人，因為只要我主動了就一定會自私，有些自以為是，可能是因為碰的釘子多了，從前常常口無遮攔，但是現在也學會了收斂，可還是做不到讓自己脾性安靜下來。某一次和舍友在一塊兒玩兒，我沒喝酒，僅僅是在發困的時候聞了酒氣，就像是喝醉了似的對她們大喊大叫頗有些神經病似的樣子，渴望她們理理我。 我習慣獨處，可我不怎么喜歡一個人，但是我又拒絕別人的邀請，我拒絕進入一切與自己毫無關系的世界，對任何人都可以溫柔，唯獨沒有想要和他們一起的意思，我對肢體接觸很敏感很抗拒，只是稍稍被抱一下胳膊都會即刻起雞皮疙瘩，有人說我防備心很強，可我自己是沒有什么感覺的。 我能怎么辦呢？我總覺得自己是個奇怪的家伙，撒謊精，怕死，總怕自己身體不好，又愛被在自己擅長的事上別人關注，愛炫耀，又敏感多疑，我找不到自己真正喜歡的是什么，又對一切都有一點喜歡，往往十分喜歡里五分熱度，沒多久就散了。 我真的很想知道，這樣的我，到底是什么樣子的人？ (匿名)

男 1跟陌生人說話特別緊張，不敢直視別人。害怕別人對自己有意見 2跟不熟悉的人比起說話來更喜歡寫字與別人交談，因為覺得不是那么的緊張，也不會結巴，也不用直視別人。 3非常在意別人對自己的看法，害怕自己突然被別人注意到，很多人的目光盯著自己。從來不敢表現自己 4沒有信任過任何一個人。甚至于家人，覺得自己說什么在家人面前都是徒勞，歪理。也不認為自己有朋友，只不過是聊天的伴罷了 5現在喜歡跟鏡子講話。把自己想象成一位主播，把鏡子當為鏡頭，在鏡子面前自言自語，宣泄情緒，然后又想象著有數千萬觀眾喜歡我，安慰我。自己一人獨處的時候沒有鏡子也會自言自語，裝作自己在直播，跟評論彈幕互動，其實也就是自問自答。家里沒人的時候就會開手機錄像假裝自己在錄視頻 6一個人稍晚一點回家的話總覺得有人會綁架我，進家門的時候總覺得有小偷在家里偷東西，晚上睡不著時也覺得會有小偷來偷東西，有車經過我旁邊的時候覺得有人會綁架我，心臟的跳動總讓我覺得可能在地震 7只要過了十點鐘沒睡覺就會失眠，常常到一兩點才睡覺。失眠的時候總會想些亂七八糟的事，越想就越壓迫 8莫名非常怕死，怕老

女 小時，基本不怎么與他人交往，父母也不讓與其他小朋友玩……覺得那是瘋玩，待在家學習看書才是對的…… ? 從小時起，就獨來獨往，有事都一個人解決…… ? 上學:從小到高中進班時，學習成績都很好，老師和家長很喜歡我，表揚夸獎是司空見慣，我也一非常自豪，認為自己特別棒，是被所有人寵著喜歡著的，平時受不得半點打擊批評…… ? 高中開始集體生活，我還是獨來獨往，一個人學習一個人吃飯一個人做所有事……很充實，自得其樂，覺得一切都挺好，沒什么問題……直到…… ? 有次寢室熄燈，我待在廁所看書，結果回來門被反鎖，開了好久也打不開，我哭，后來里面一同學幫我開門我才能進入……進去后，那一晚便成了批斗大會，宿舍有幾個人對我表達不滿，她們說:“你總是一個人，上課一人在那笑，從不跟我們一起，我們都是結伴而行的?你跟我們大家是不一樣的，跟神經病一樣。” ? 從那以后，我害怕一個人存在，因為一個人就代表跟大家不一樣，就證明是被大家不歡迎的，我徹底被擊垮了……我所有心思都不在學習上，成天研究自己哪里跟別人不一樣，為什么自己總是一個人?高考在即，我的成績一落再落，我倍受人際學業雙重煎熬，身體也變得越來越不舒服。 ? 這些年，這個心結一直糾纏著我，我越來越害怕，越來越沒安全感，要靠抗焦慮藥物才能維持 ? 走上社會，工作中，我害怕辦公室人多環境，我不知道要怎么應對…… 而且社會中關系更為復雜，會有刻意排擠孤立，很多時候我還是一個人，我擔心這種狀態會讓我工作不能繼續，領導也會聽大家意見，不讓我繼續工作…… ? 我想徹底打開心結，能正常工作和生活。找到屬于自己的快樂 ? 困惑1.小時欠缺的人際交往能力，后續能不能彌補 ???? 2.我是不是跟別人不一樣的，工作生活中遇到真正被孤立排擠，該如何應對，才能適應和生存？ ? (匿名)

女,20歲,內向，人際交往困難，大學不愛在群體中說話讓別人覺得不需要尊重我，忽然很想去交流但是感覺到別人似乎不怎么歡迎我，從小家庭不富裕讓周圍鄰居瞧不起我家，曾在家因為高考成績比一個和我一同長大的人好，他家就在整個村的議論我家，敵視我家，在背后說我家人的壞話，一個舉動都能引來她們的非議，害怕讓我不敢出門，本來內向自卑很能感受到世界的惡意，覺得她們都好虛偽，趨炎附勢，但是現在讓我更加意識到人性的丑惡。在宿舍我不敢多說話因為自己沒有鍛煉出一口好口才，每次都是別人問一句答一句，但是我是很想和他們交流但是有話和想開玩笑卻不敢開口，如果在群體中我的話就更加少了，和室友兩個人單獨一起走時總是不知道說什么，特別尬，這個時候我就會開始一個話題或者她有時會開始一個話題，但是發現說幾句就結束了，后來她就干脆不說了，一直是我說，最后導致她不愿意和我一起去做任何事了。平時掙學分要出去參加一個活動我也會很害怕，一個人不知道怎么去問活動怎么進行的，難以開口，多希望有人陪著呀。我覺得自己的心理年齡還特別小，可能就7或者8歲吧，我不太喜歡復雜的人際關系，可是大學了都說人的交往都是帶著利益的，渴望卻又不敢去觸及，每天只能在手機和玩的比較好的高中同學聊天分享，但是這不能緩解對人際交往的憂慮。從小我就在群體中找不到存在感甚至在2年級就學會了隱藏自己，老師叫人上去讀繞口令，明明我能行卻硬是裝作結巴，因為我不知道怎樣去拿老師所謂的獎勵，我怕麻煩，但是那個時候我是外向的像個男孩子似的，但是4年級換了學校我就不敢開口說話，因為成績不好連最基本的尺子和字典都不會用，被同學嘲笑，但是我還是啥也不怕，別人欺負我我也要還手，到了初中，我的成績慢慢的變好，周圍的同學好似主動的和我交朋友讓我也很開心甚至有幾個處的好的同學，但是和不熟的同學只會她向我打招呼，我就笑一個，甚至一天都只和一個同學說話，上了高一，大家都不是那么主動熱情了，我那一年的感受就是黑。高二高三我還是比較開心，雖然在不熟同學面前還是兩年沒說過話，但是和同桌特別好，雖然來開始是幾個星期沒說話但是后來都會玩起來，但是到了大學，我這不愛在群體中說話的毛病特別突出了，都是宿舍活動讓我拘束，我總覺得在宿舍群體中說一句話別人就會不一樣的眼神看著我，甚至是驚訝，我就很不自在，但都是我個人認為。我是不是人格有問題呀，感覺自己就是刺猬，傷人又傷己 (匿名)

男 我工作的時候老是不用心，記憶力不好和別人吵架或打架后我的腿老是跳。

女 初一 同性戀 被偏兩次后徹底絕望 對任何人都不太相信 整天無所事事 沒有自己想做的事 不想活 應為很無聊 像老師布置的事情 又不想做 別騙后不愛說話 抑郁焦躁 很容易生氣 每次生氣都忍著 也不發出來 (匿名)