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劉建軍心理咨詢師 53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)225|99%好評
咨詢
心理咨詢師三級 考試安排
匿名
2017-02-28 14:21:01
抱抱TA

女 我夜里總是睡不著,亂想,沒有動力的人,我想做哪件事想做確不敢去做,總是怕做錯別人找我事,還有有時候不喜歡和別人說話,有時候見到人我感覺就煩躁,想發(fā)脾氣,做什么都喜歡一個人認(rèn)為那樣別人看不見我做任何事,還總是喜歡給我老公抱怨,抱怨這抱怨那,自己卻誰也不如,給家里人發(fā)好大脾氣在外面屁都不敢放,想和別人交流卻不怎么說什么,就說和別人說話了說不了兩句就說話開始沖,感覺不對勁我就不說話了,所以這也是我為什么喜歡一個獨(dú)處的原因,不喜歡和陌生人接觸,很朋友去玩什么也不做,總認(rèn)為自己什么都不會,想快點(diǎn)回家怕沒人理我很尷尬 ,有時候做什么事沒有什么的我自己確想的有什么,時間長了就感覺我很小心眼一樣,我想的很多,我也不知道怎么表達(dá)了老師,總是想像別人那樣很厲害,自己學(xué)什么都感覺很笨,還喜歡異想天開,,怎么辦,我就想能合群一點(diǎn),想別人尊重我一點(diǎn),看的起我一點(diǎn),有時候沒有別人長的漂亮什么的,那女孩還看不起我,不理我,和別人說話就結(jié)結(jié)巴巴,說不好了,害怕的很,和熟悉的就不會這樣,很想那種誰都不怕的感覺,做什么別人都不會說我,也不會緊張的那種,喜歡活潑一點(diǎn)的,現(xiàn)在這樣的我很不開心,和別人聊天又不知道別人想什么看不透,

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  • 趙玉梅咨詢師的頭像 趙玉梅
    你好!
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
  • 別問我是誰的頭像 別問我是誰
    你好
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 匿名 匿名
    我夜里想,白天也想
  • 許朝輝咨詢師的頭像 許朝輝
    您好
  • 匿名 匿名
    去上班害怕老板罵,不上班又害怕婆婆她們說,現(xiàn)在在店什么不做
  • 匿名 匿名
    我很自卑,感覺自己什么都不如
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好
  • 匿名 匿名
    我感覺我自己有心理問題老師,神經(jīng)也有,別人給我說話心里想和她說,但是又想發(fā)火又不想和她說,感覺她挺好的吧又想總找她的毛病,看她哪不如我,不管做什么都喜歡找別人缺點(diǎn),找出來了就很高興,找不出來就很自卑
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好你的問題是個性心理問題自卑缺乏自信心引發(fā)焦慮情緒然后引發(fā)失眠建議你點(diǎn)擊頭像聯(lián)系資源是接受專業(yè)系統(tǒng)的咨詢治療你可以接受催眠治療
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    你好
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 林芳咨詢師的頭像 林芳
    您好
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    您好!!
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