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胡在珊心理咨詢師 43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務804|99%好評
咨詢
心理咨詢師三級 考試安排
匿名
2017-02-28 14:21:01
抱抱TA

女 我夜里總是睡不著,亂想,沒有動力的人,我想做哪件事想做確不敢去做,總是怕做錯別人找我事,還有有時候不喜歡和別人說話,有時候見到人我感覺就煩躁,想發脾氣,做什么都喜歡一個人認為那樣別人看不見我做任何事,還總是喜歡給我老公抱怨,抱怨這抱怨那,自己卻誰也不如,給家里人發好大脾氣在外面屁都不敢放,想和別人交流卻不怎么說什么,就說和別人說話了說不了兩句就說話開始沖,感覺不對勁我就不說話了,所以這也是我為什么喜歡一個獨處的原因,不喜歡和陌生人接觸,很朋友去玩什么也不做,總認為自己什么都不會,想快點回家怕沒人理我很尷尬 ,有時候做什么事沒有什么的我自己確想的有什么,時間長了就感覺我很小心眼一樣,我想的很多,我也不知道怎么表達了老師,總是想像別人那樣很厲害,自己學什么都感覺很笨,還喜歡異想天開,,怎么辦,我就想能合群一點,想別人尊重我一點,看的起我一點,有時候沒有別人長的漂亮什么的,那女孩還看不起我,不理我,和別人說話就結結巴巴,說不好了,害怕的很,和熟悉的就不會這樣,很想那種誰都不怕的感覺,做什么別人都不會說我,也不會緊張的那種,喜歡活潑一點的,現在這樣的我很不開心,和別人聊天又不知道別人想什么看不透,

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  • 趙玉梅咨詢師的頭像 趙玉梅
    你好!
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 別問我是誰的頭像 別問我是誰
    你好
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 匿名 匿名
    我夜里想,白天也想
  • 許朝輝咨詢師的頭像 許朝輝
    您好
  • 匿名 匿名
    去上班害怕老板罵,不上班又害怕婆婆她們說,現在在店什么不做
  • 匿名 匿名
    我很自卑,感覺自己什么都不如
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好
  • 匿名 匿名
    我感覺我自己有心理問題老師,神經也有,別人給我說話心里想和她說,但是又想發火又不想和她說,感覺她挺好的吧又想總找她的毛病,看她哪不如我,不管做什么都喜歡找別人缺點,找出來了就很高興,找不出來就很自卑
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好你的問題是個性心理問題自卑缺乏自信心引發焦慮情緒然后引發失眠建議你點擊頭像聯系資源是接受專業系統的咨詢治療你可以接受催眠治療
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    你好
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 林芳咨詢師的頭像 林芳
    您好
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    您好!!
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