20172天前在線
2017-03-18 20:02:17
抱抱TA 回復
女 我總是很害怕考試,總想逃避,該怎么辦
0個擁抱 14條評論 474次閱讀
網友
兒童情商心理咨詢
2025-03-25 20:01:47
咨詢師許令智
你好
2017-03-18 20:02:43
咨詢師許令智
不考試,如何?
2017-03-18 20:03:05
咨詢師李錦云
0 害怕考試,嗯,是因為內心太焦慮太關注考試后的結果,請你將注意力放在當下的考試上,同時盡量的讓自己放松。也可以做專業的放松訓練有需要呢也可以點擊我頭像。
2017-03-18 20:06:34
咨詢師陳志顯
0 你好,你多大啦你為什麼很害怕考試呢,是怕自己考不好嗎?
2017-03-18 20:07:54
嗯對的
因為感覺沒有好好學
每次到考試就會害怕
怎么辦呢
咨詢師許令智
考試焦慮,需要心理即時干預
2017-03-18 20:13:57
咨詢師許令智
不是在這里說道理可以解決
2017-03-18 20:14:16
咨詢師張慶儀
您好
2017-03-18 20:16:14
咨詢師許文慧
你好?。?/span>
2017-03-18 20:16:39
然后呢
心理論壇
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女,心事詳情 首頁 會員中心 說說心事 電話傾訴 預約咨詢 心理測試 心理FM 培訓講座 我是不是得抑郁癥了… 這是我近2年來第二次進入這種長期抑郁的精神狀態. 第1次是2年前大學最后一年.我在國外讀的大學,因為是家里的長女,我一直想給兄弟姐妹做榜樣,當父母的驕傲.我很努力的讀書…比別人花更多更多的時間,每一樣作業都做到我認為的完美.終于做到了年級第一.結果我的身體也搞壞了…得了甲減…必須終身服藥…那時候我就差最后一年畢業了. 身邊的人都叫我不要那么拼命了…叫我隨便讀讀放棄…可是我做不到啊…我努力了那么久…可是我又很后悔…拿身體健康換來的成績…但是如果我放棄…那么我之前所做的一切都白費了. 于是我變的討厭學習,但是又不得不學習…最后一年我每天都很不開心…很難受很難受…我每天都在想萬一我掛科了怎么辦…我覺得自己不聰明…成績好只是因為我比別人更努力…雖然身邊的朋友都和我說我不可能掛科…但是那時候我每天就在擔心…那一年基本就是邊哭邊讀書中度過的…食欲不好…睡眠不好…整個人基本都奔潰了…身邊的朋友起初還開導我…后來發現都沒有用…就慢慢開始害怕我…直到考試結束…我才回歸到正常. 我以為這種情況不會再發生了…結果 今年家里生意遇到一些麻煩事…長輩們不懂…于是只能我出來解決…但是我的壓力真的很大…如果處理不好…后果很嚴重…我感覺我的精神再一次崩潰了…每天都很抑郁…哭…早晨起床就想哭…晚上睡不好…吃不好…我都不覺得餓了…我不想處理…我想逃避…可是我知道我不能…大家都說盡力就好…可是不行啊…必須成功啊…我好想有依靠…可是卻感覺沒有人可以幫我…我感覺很孤獨…我甚至禱告…我愿意短命10年…保佑事情成功…我想蜷縮在桌子下面…我覺得那樣會比較有安全感…我很家人說我的感受…他們說我心理素質不行…我明白我自己心里素質差…但是我不明白怎樣做才能讓自己開心起來…我每天腦子里就只塞了一件事…時時刻刻都抑郁難受…我不知道怎樣可以擺脫不去想…他們說你去健身…去外面逛逛…我不想去…就算去了我腦子里還是想 著…沒辦法擺脫…有的時候我會有種…就這樣吧…自虐的想法…或許我讓自己那么抑郁難過…身心疲乏…老天會可憐可憐我…幫幫我這樣… 我這樣是不是有病了…
0個擁抱 27條評論 1156次閱讀 3391天前

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