給力心理
女,34歲,請教各位老師，如何緩解上臺，考試前的緊張情緒。之前會把注意力多集中在目標上，偶爾的思想游離，還是會感覺緊張感不由自主。
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11條評論
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網友
心理咨詢與治療的主要流派的療法
2025-04-04 01:18:28
咨詢師許倩倩
你好
2017-03-12 18:12:14
咨詢師周紅梅
你好
2017-03-12 18:12:22
咨詢師史丹鳳
你好，需要具體咨詢
2017-03-12 18:14:42
咨詢師許文慧
你好！！
2017-03-12 18:17:16
咨詢師魏巖峰
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你好，這跟你的心理狀態有關，通過心理輔導會得到改善
2017-03-12 18:19:56
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，我想首先要正確看待考試，不要將考試看成，如果考不好，一切就完了！如果將考試視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。所以，在內心告訴自己，勝敗乃兵家常事！即使這一次考試失誤，也不代表自己學得不好！只要自己努力了就好！以平常心去對待每一次考試！自信些，好嗎？加油！
2017-03-12 18:22:23
咨詢師李錦云
您本人嗎？
2017-03-12 18:22:56
咨詢師許朝輝
您好
2017-03-12 18:24:43
咨詢師張柏和
你好
2017-03-12 18:31:30
咨詢師張柏和
需要具體咨詢輔導 和系列的實際訓練的。
2017-03-12 18:33:05
咨詢師游寧
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你好 可以理解你迫切需要解決問題的焦慮。這個情況需要四到六次為期一個月的正式咨詢 建議你先做我那個300一次的情緒疏導 做完以后觀察一下 沒什么問題 就不用套餐咨詢
2017-03-12 18:46:40
