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王瑞霞心理咨詢師
38歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)198人|99%好評
咨詢
問心理咨詢與治療的主要流派的療法
2017-03-12 18:11:59
抱抱TA
女,34歲,請教各位老師，如何緩解上臺，考試前的緊張情緒。之前會把注意力多集中在目標上，偶爾的思想游離，還是會感覺緊張感不由自主。
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獲得公益心：
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許倩倩
你好 -
周紅梅
你好 -
史丹鳳
你好，需要具體咨詢 -
許文慧
你好！！ -
魏巖峰
你好，這跟你的心理狀態(tài)有關(guān)，通過心理輔導會得到改善 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，我想首先要正確看待考試，不要將考試看成，如果考不好，一切就完了！如果將考試視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產(chǎn)生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發(fā)揮，反而會影響正常的考試成績。所以，在內(nèi)心告訴自己，勝敗乃兵家常事！即使這一次考試失誤，也不代表自己學得不好！只要自己努力了就好！以平常心去對待每一次考試！自信些，好嗎？加油！ -
李錦云
您本人嗎？ -
許朝輝
您好 -
張柏和
你好 -
張柏和
需要具體咨詢輔導 和系列的實際訓練的。
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游寧
你好 可以理解你迫切需要解決問題的焦慮。這個情況需要四到六次為期一個月的正式咨詢 建議你先做我那個300一次的情緒疏導 做完以后觀察一下 沒什么問題 就不用套餐咨詢 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 每次上臺表演都特別緊張有時甚至說話吞吞吐吐腦子里也一片空白想問一下老師怎么能緩解這種 -
女,怎樣緩解上臺緊張呢？？？告訴我告訴我 (匿名) -
怎樣才能放松心情，急，一會兒就要上臺演講了，心里緊張 (匿名)
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女 怎樣緩解緊張情緒，，要考試老，好緊張啊， (匿名)
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女 我想問怎么樣才能上臺發(fā)言不緊張，表現(xiàn)得很自然？ (匿名)
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女,您好，我是一個25歲的女生，從小都自卑，長大后更自卑了，每到上臺的時候就沒自信，非常緊張，我該怎么辦啊 -
女 我只要一考試就緊張無論什么樣的考試，我應(yīng)該怎樣做呢 (匿名)
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女,12歲,有沒有人知道如何上臺不緊張，我今天上臺背作文的時候，手都在抖，聲音也在顫，老師讓我明天繼續(xù)背，怎么辦啊 (匿名)
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男 為什么做什么事都沒法集中注意力，集中精力，做著做著就會去想別的事，？ -
女 我兒子二十五周歲，工作兩年現(xiàn)辭職在家。他經(jīng)常抱怨我對他小時候過于嚴格，教育方式的不對，導致他現(xiàn)在的不如意，求解答。。。 (匿名)
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