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付艷麗心理咨詢師 53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)373|99%好評
咨詢
心理咨詢與治療的主要流派的療法

2017-03-12 18:11:59
抱抱TA

女,34歲,請教各位老師,如何緩解上臺,考試前的緊張情緒。之前會把注意力多集中在目標(biāo)上,偶爾的思想游離,還是會感覺緊張感不由自主。

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獲得公益心:
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    你好
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好,需要具體咨詢
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!!
  • 魏巖峰咨詢師的頭像 魏巖峰
    你好,這跟你的心理狀態(tài)有關(guān),通過心理輔導(dǎo)會得到改善
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,我想首先要正確看待考試,不要將考試看成,如果考不好,一切就完了!如果將考試視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產(chǎn)生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發(fā)揮,反而會影響正常的考試成績。所以,在內(nèi)心告訴自己,勝敗乃兵家常事!即使這一次考試失誤,也不代表自己學(xué)得不好!只要自己努力了就好!以平常心去對待每一次考試!自信些,好嗎?加油!
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    您本人嗎?
  • 許朝輝咨詢師的頭像 許朝輝
    您好
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    需要具體咨詢輔導(dǎo) 和系列的實際訓(xùn)練的。
  • 游寧咨詢師的頭像 游寧
    你好 可以理解你迫切需要解決問題的焦慮。這個情況需要四到六次為期一個月的正式咨詢 建議你先做我那個300一次的情緒疏導(dǎo) 做完以后觀察一下 沒什么問題 就不用套餐咨詢
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