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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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匿名
2020-07-16 06:38:28
2020-07-16 06:38:28
抱抱TA
怎樣才能放松心情，急，一會兒就要上臺演講了，心里緊張
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Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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男 我一上臺講話就緊張，而且聲音都變了，腦子一片空白，現在害怕上臺，但是有時候一想起來過幾天要上臺什么的，好幾天都休息不好，一直焦慮，一直想著，，我該怎么調節啊？ (匿名) -
女 每次上臺表演都特別緊張有時甚至說話吞吞吐吐腦子里也一片空白想問一下老師怎么能緩解這種 -
上臺說話越說越小，身體不知所措，特別緊張！要說的話基本上都忘了，腦子里面脹脹的！ (匿名)
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女,34歲,請教各位老師，如何緩解上臺，考試前的緊張情緒。之前會把注意力多集中在目標上，偶爾的思想游離，還是會感覺緊張感不由自主。 -
男 關于開會發言，上臺演講緊張方面，如何可以解決。 (匿名)
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我自從上了高中，每次上臺演講發言都會很緊張，以至于說話省心顫抖，心跳加快，說不出話，面部肌肉也會不自然。現在特別害怕上臺發言，馬上大學論文答辯了。我該怎么辦。 (匿名)
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女,好緊張，明天要當著那么多人的面講解，都是大佬級別的還是 (匿名)
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男 上臺演講總是很緊張 面對以后生活總是飄忽不定 總感覺我要把所有都學會 才可以 面對喜歡的女孩 總是根據她的表情 心理發生巨大的變化 -
女，12歲,我覺得我人格分裂了，我該怎么辦？ -
從孩子這半年在家上網課，學習成績下滑了好多，天天抱著手機玩游戲看視頻，也不和家長溝通，一說就煩，情緒特別暴躁，也不主動學習，也不出家門，什么辦法也試過了，不管用，孩子16了，上高中，請問各位老師，家長，朋友們有什么好的辦法建議，謝謝啦 (匿名)
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