18歲出國，學(xué)語言，上學(xué)，27歲才大學(xué)畢業(yè)。瀏覽工作的時候，覺得自己什么什么都不行，雖然我知道自己沒那么差勁，可就是克服不了那種自卑感、恐懼感。在這里沒有當?shù)氐呐笥眩液芎ε屡c人打交道。真的看不到自己的優(yōu)點，覺得自己很糟糕......要怎么辦才好啊？ (匿名)

女 我現(xiàn)在和人交流會緊張，和內(nèi)向的人還敢說，和外向的人說話會緊張，平常會恐懼與人交流，在宿舍也不怎么想說話，之前和人對視就會緊張，中間經(jīng)歷過一次轉(zhuǎn)學(xué)，轉(zhuǎn)學(xué)前和人交流沒有問題，轉(zhuǎn)學(xué)后自己慢慢變得自卑，不愿主動，原來的自己是一個害怕孤獨的人，但現(xiàn)在就像自己獨處，不想和很多人一起，會讓我很不自在。很想改變，也不知道自己有什么好恐懼的，但就是克服不了。 (匿名)

男 我是在校大學(xué)生，我有些自卑內(nèi)向，不喜歡在人多的地方走路，自己很不自在，然后眼神動作都不自然，確實聽到身邊經(jīng)過的陌生人評論我，有時還有人罵我**，我覺得自己有社交恐懼癥啊，我初中的時候其實就有，自閉傾向也有，總之心理上不太健康

女,19歲,過幾天大學(xué)就開學(xué)了報的中外合作家里經(jīng)濟壓力也很大，擔(dān)心受到有錢同學(xué)的歧視，有點自卑，農(nóng)村孩子感覺比不上人家，社恐，害怕與人說話 小時候一直被否定，家里總是灌輸我這不好，那不好的思想，對自己的人格產(chǎn)生了懷疑，初中和高中就封閉自己，偽裝自己，害怕交友說話做事小心翼翼，感覺帶著面具生活 (匿名)

女 這學(xué)期到了新學(xué)校以后，本以為自己可以改變很多，因為選擇我們學(xué)校是想提高自己的自理能力，培養(yǎng)人際關(guān)系，能交到幾個好朋友。但是沒想到我現(xiàn)在因為長期性格高度內(nèi)向，竟然有社交恐懼癥，已經(jīng)很長時間了，我認為已經(jīng)很嚴重了，而且還有些被迫害妄想癥 (匿名)

：我是在校學(xué)生，我對同學(xué)的看法都是很負面的，初步診斷為社交恐懼癥，初中時自己因為受到幾個同學(xué)的社交打擊和攻擊，自己就變得越來越不愛說話溝通，總是一個人苦悶。時間一長，除了和家里親近的人之外，很難和外界溝通，看到的他們都是負面情緒，自己內(nèi)心總是很抵觸交流，在人多的地方會覺得不舒服，擔(dān)心別人注意我、擔(dān)心批評我、擔(dān)心自己格格不入，無法主動走出自我的世界，敞開心扉與他人交流，也不愿意加入人群，我應(yīng)該怎么才能走出這樣的困境，自己已經(jīng)受夠了折磨

女 從小就是一個比較內(nèi)向的孩子，不愿意說話，不愿意與人交流，后來努力的去改變自己，在初中時有所改善，在高中時覺得沒有什么問題了，可是在上了大學(xué)以后這種問題又出現(xiàn)了，害怕進入新環(huán)境，不愿意和陌生人接觸，缺乏自信，厭惡面試，放假只想待在家里，什么也不想做，不想出去，我該怎么辦？ (匿名)

女,17歲,我在國外待了一年多了，還在讀高中，明年考大學(xué)。在國外的這段時間，我?guī)缀鯖]有交到外國朋友，總是不敢去和外國朋友講話。感覺自己有些自卑，可能是家庭條件和身邊朋友比起來差太多，性格過于內(nèi)向了。我該怎么樣才能變得自信開朗 不去在意別人的對我的看法呢。 (匿名)

早戀了 高二 沒法專注學(xué)習(xí) 成績從第4落到40 (匿名)

去年12月份和老公吵了一次架后（之前也經(jīng)常小吵小鬧），他離開我了，后來去找過他，努力去挽回過，他都沒有回到我身邊，后來他去浙江工作了，我在老家工作，中間好幾個月沒聯(lián)系，過了幾個月后他發(fā)休息說想和我和好，希望我和他去浙江工作，我不想去，但我也想和他好好過希望他能回老家來工作，但是他找了各種理由說暫時不回來，我感覺不到他對我的在乎所以就不想聯(lián)系他了。他也不聯(lián)系我，就這樣冷著，我想挽回但害怕挽回回來的是一個不愛我的人，以后生活什么都要自己卑微地去承受，放棄又害怕失去，放不下，這樣冷著又感覺自己心里很恐慌，很孤單，不知道他是一個什么心態(tài)和想法。總之現(xiàn)在很迷茫，不知道該怎么辦? (匿名)