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也許你的心不再是只屬于我
2018-04-21 21:41:14
抱抱TA
男 失眠快有一年了,非常老火,看了許多醫生,花了許多錢,都沒用!
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王 宇
你好
也許你的心不再是只屬于我
19歲
也許你的心不再是只屬于我
你好
胡亞娣
您好
汪桂蘭
你好
第一,學會調整呼吸,用嘴用力吸氣4秒,憋氣7秒,呼氣8秒,內心告訴自己你是放松的,是舒適的,是安全的第二,安靜的睡眠環境第三,每次失眠時候告訴自己,其實睡兩小時也可以上班工作學習,只不過效率不高第四,失眠的時候不要強迫睡,要轉移注意力,或干點其他的事第五,要把日常能引起焦慮的事辦完
鄧燕蘭
你好,失眠,白天的精神怎么樣?
也許你的心不再是只屬于我
現在好點了,以前總是很疲勞
許文慧
你好!
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男,失眠一年了,開始醫院開的多慮平片睡覺,后來吃也睡不著了,要不酗酒睡覺,近半年醫院吃艾司唑類一片也睡不著了。中間還吃了一個月中藥,中醫一點用也沒有還特別費錢,不吃藥一天就睡三個小時,可以連續一周,我該怎么辦啊……男29歲(男,29歲)
男 失眠大概一個多月了,之前睡眠一直很好,就在一個月前腸胃不太舒服,也不知怎么回事,吃藥也不好,醫院在疫情期間也看不見病,身體不適導致總想一些亂七八糟的,導致現在失眠的厲害
女 經常失眠,吃了好多藥都不管用,去醫院檢查又沒病
男,失眠好多年了,總是快天亮才能睡著,畢業到現在,很努力,也沒賺得了錢,對于感情更不用說了,沒有了靈魂一樣,走著走著把自己也丟了
(匿名)
男 雖然我有失眠的痛苦但今年跟去年不一樣,今年我找到治失眠的好方法只要堅持做到就能不再失眠睡不著,去年找了無數治失眠的方法但還是沒用,痛苦,痛苦!
(匿名)
男,27,失眠一個多月,每天晚上睡不著,今天也是,我快承受不了了
(匿名)
男 有醫生在線嗎?我最近經常失眠都快受不了了
男,長期失眠,各位有好方法嗎?己經很久沒睡好了。試了很多方法都沒用
(匿名)
女 人生無緣,逝世兩茫茫…………該面對現實的,終究是逃不掉的……
(匿名)
男 因為工作原因我感覺我得了抑郁癥 還有多重人格
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男 失眠快有一年了,非常老火,看了許多醫生,花了許多錢,都沒用!
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