給力心理
我失眠快一年了，吃了好多中藥和西藥不見好，應該怎么辦，應該吃點什么藥才好
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網友
常州心理咨詢費用多少
2025-03-26 10:39:51
咨詢師李軍
你好！
2017-01-22 09:39:46
你好
咨詢師董娟波
你好，既然吃藥不管用可以試試心理咨詢
2017-01-22 09:40:46
咨詢師李軍
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吃什么藥不重要，接受專業性心理疏導，消除壓力，樂觀生活對于解決你的問題更有效
2017-01-22 09:41:22
心理咨詢些什么呢
咨詢師孟慶祥
你好
2017-01-22 09:41:39
咨詢師史丹鳳
0
你好，睡眠有自己的規律，睡眠也是心理問題的軀體反應，情緒是情緒的晴雨表，建議你，通過咨詢，了解自己，養成睡眠的好習慣
2017-01-22 09:41:54
咨詢師李軍
0
建議你選擇一位咨詢師，付費后一對一電話溝通
2017-01-22 09:42:12
咨詢師李風濤
你好
2017-01-22 09:42:18
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2017-01-22 09:42:21
咨詢師周紅梅
你好
2017-01-22 09:42:38
咨詢師許文慧
0
失眠是心理因素引發的，不是藥物能夠解決的問題，歡迎你點擊我的頭像約正式咨詢，一般1到2次就會有明顯的改善。
2017-01-22 09:42:49
咨詢師陳志顯
您好
2017-01-22 09:43:34
咨詢師吳立敏
您好
2017-01-22 09:45:17
咨詢師許朝輝
你好
2017-01-22 10:05:47
