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甘生昭心理咨詢師
54歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務89人|99%好評
咨詢
問廣西心理咨詢師群
匿名
2017-02-06 15:38:50
2017-02-06 15:38:50
抱抱TA
女 長期失眠好幾年了，晚上睡不著，白天沒精神，看中醫吃中藥效果不好，很痛苦
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獲得公益心：
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蔣振寧
你好 -
周紅梅
你好 -
蔣振寧
晚上困不困？
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汪桂蘭
你好！ -
史丹鳳
你好，失眠和情緒，心理因素有關，你可以通過咨詢改善 -
胡亞娣
您好 -
匿名
夫妻感情挺好，就是孩子的問題 -
胡亞娣
孩子怎么了
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易云俠
你好 -
匿名
晚上困，睡不著，睡著就做夢
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蔣振寧
這樣一般是心因性的，可以進行心理分析調節
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穿著校服戒了浪
我跟媽媽吵 媽媽煩我 -
吳立敏
幾年前生活中發生過什么事情 -
陳志顯
您好 -
許朝輝
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
朱金梅
愿意幫助您，詳細說說您的情況吧！ -
郭林生
晚上腦袋里有沒東西出來！就是思緒萬千。 -
郭林生
或者輾轉反側，如有牽掛。歡迎點擊頭像深入交流
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段遠華
你好 -
許文慧
你好！ - 更多內容 APP查看
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女 經常失眠，吃了好多藥都不管用，去醫院檢查又沒病 -
女 我嚴重失眠3年了，是整夜睡不著的那種。中藥，西藥都吃了，還是不見好。失眠搞的我整個生活都亂了，也不工作了，現在覺得看不到任何希望，非常悲觀。有哪位老師能幫到我？ (匿名)
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女,長時間睡不著 有一年多了 頭腦沒有一點睡意 而且白天精神還是和晚上一樣的 (匿名)
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女 失眠好多年了，白天想睡覺，做什么都不敢興趣，工作分心，醫生還說有抑郁癥，焦慮癥，吃藥，晚上睡覺之前都運動，可是還是睡不著，要怎么辦長好啊 (匿名)
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女 女 長期失眠,躺下好幾個小時也睡不著,輕的時候一兩個小時,重的時候感覺四五個小時也沒睡著,有一次晚上10點躺下翻來覆去就是睡不著好長時間就坐起來了,下來看看凌晨2:30了這過程中沒有睡著過,記憶力下降,注意力不集中,理解能力慢,還引發痛經、尿頻,醫生說是精神性的,胃腸功能紊亂 (匿名)
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女 長期失眠，一年多斷斷續續，沒精神，一直服用藥店買的安神補腦液，維生素褪黑，谷維素，還有一些輔助的中藥黃芪，合歡花。沒見效 (匿名)
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女,晚上總是失眠，有時候甚至是一晚上都不能睡著 (匿名)
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你好，我現在很難受，我談了三次戀愛，但是每次的戀愛都是在男朋友的前任的陰影下生活。我快瘋了，現在的男朋友也是，可是我舍不得分開。現在心里糾結 難受 快瘋了 (匿名)
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男,我有兩個女朋友，到了結婚的年齡了，不知道該做何選擇，兩人對我都特別好，都是想要和我結婚，心里很矛盾
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