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杜嚴心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務109人|99%好評
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問怎樣從零學心理咨詢師
海平面的相框
2015-08-09 06:40:18
2015-08-09 06:40:18
抱抱TA
你好，為什么我越打算做一件事，越是做不好，而且還緊張，例如"如果睡覺前腦子里啥都不想，可能一會就睡著了，如果越想早點睡，越是睡不著，怎么回事呢
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王薇 心理治療專家
你好 -
海平面的相框
嗯嗯，你好
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張敏
你好 -
海平面的相框
你好，為什么我越打算做一件事，越是做不好，而且還緊張，例如"如果睡覺前腦子里啥都不想，可能一會就睡著了，如果越想早點睡，越是睡不著，怎么回事呢
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高希翠心理咨詢師
你好，睡眠障礙的治療難題就在于我們對于睡眠的過度關注。越怕睡不著就會越睡不著。 -
海平面的相框
我自己盡量讓自己放松，可是自己感覺還是緊張
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海平面的相框
做其他的事情也容易緊張
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李軍 心理咨詢專家 家庭教育指導師
你好 -
李軍 心理咨詢專家 家庭教育指導師
我可以幫助你
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心理情感專家孫茹
你好 -
王薇 心理治療專家
接納緊張，你就能與緊張和平共處
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王宇 心理專家
你好 -
史丹鳳心理咨詢師
你好，你的情緒處在緊張狀態，是一直這樣，還是最近遇到了什么事呢？ -
心理情感專家孫茹
做事情動機過強反而達不到效果，順其自然往往結果不錯。
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心理情感專家孫茹
做事情容易緊張是否對結果要求過高，可以適當調整下目標。
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張敏
你已經陷入那種怪圈了
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胡亞娣 國家二級心理師、婚戀心理專家、靈
你是個容易焦慮的人，可以具體咨詢一下，交給你些和焦慮共處的方法。 -
李麗 心理專家
你好 -
李麗 心理專家
你這樣多久了
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確實我也是一個焦慮的人
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王薇 心理治療專家
焦慮沒什么不好
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張柏和心理專家
越在意，就是越強化了你的緊張。 -
張柏和心理專家
接受心理咨詢治療吧。你太焦慮了。
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張柏和心理專家
點擊關注我，私聊保密。可以和我系統細致談談，幫助你分析，和探索解決方法。最好電話咨詢。
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李菊婚戀心理催眠專家
你好 - 更多內容 APP查看
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你好 我每次在事情還沒有發生之前，老是緊張，不安，睡不好 。 (匿名) -
女 為什么我想睡覺又睡不著腦子里總想一些東西明天晚上都是這樣為什么？ -
女 睡覺之前 都要思考下人生 越想越糟糕 越長越壞 然后失眠了 -
女 醫生你好！我今年22歲，女性，在單位上班從事文職工作。是這樣的，我發現我自己如果一有考試的事情，無論考試的類型是什么，例如平時的測驗考試呀，又或者駕照的考試，我都會在考試前一天的晚上睡不好，我已經努力克制自己不去想明天考試的事情了，但自己就會想，因此也整晚睡不好，導致第二天早上狀態非常不好，所以也導致考試的結果非常不好。我也不知道為什么會這樣的，所以我就想問一下有什么辦法可以解決這個問題 (匿名)
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女,我晚上一上床就擔心能不能睡著，強迫去想，一想就緊張怎么辦。明天要做飛機了，昨天還沒怎么睡，感覺心臟受不了了。 (匿名)
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女 總是睡前焦慮緊張 翻來覆去睡不著 經常失眠 也沒有什么壓力 在家里睡的也不錯 只是在學校睡不好 一到晚上就緊張覺得今晚該睡不好了 然后就真的睡不好了 帶來很大困擾 求解決辦法 (匿名)
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女 不知道為什么自己總是很多事情去，不關自己的事情也去想得很復習，其實我每天都希望自己不要去想太多，但不知為什么自己就是什么都想，然而每天都睡不著，一睡就做惡夢，醒來就像打扙了一樣，我很厭倦這種生活 (匿名)
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我這半個月每天晚上都睡不著。晚上一想到睡覺就非常緊張，然后越緊張越睡不著，怎么辦啊，求救（男，21歲） -
孩子18歲在國外，最近回來，發現同性戀，該怎辦 (匿名)
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老婆要和我離婚，只有她和別人親熱的相片，她找了過去在家不開心的理由離婚，我們現在還沒結婚證，現在分開一個多月了，打電話都不接，信息也不回，我們還有一個四歲的小孩，她家人都知道了，說是我們委屈她了，是她和她家人說的，她家人也只信她，我很愛她，也想挽回，
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