女 總是會(huì)因?yàn)閾?dān)心明天的事而睡不著，害怕跟陌生的人在一起 這樣該怎么辦？ (匿名)

女 我一遇到什么事，我就特緊張，特別擔(dān)心壞的事發(fā)生，總是忍不住想，一這樣就睡不好覺(jué)，心慌的難受

女,總是晚上睡不好覺(jué)，從小就想很多，一點(diǎn)點(diǎn)事情都很容易讓自己緊張睡不著。怎么辦 (匿名)

男 為什么我睡下床就會(huì)緊張，恐怕，就會(huì)想到失眠，之后就睡不了覺(jué)？ (匿名)

女 中午休息時(shí)間短，老是擔(dān)心睡不著，結(jié)果一直擔(dān)心，直到時(shí)間到了才整個(gè)人放松下來(lái)。試過(guò)催眠，總擔(dān)心自己進(jìn)入不了狀態(tài)，腦子里都是各種自我對(duì)話和安慰沒(méi)辦法真的放松，放松這種要求對(duì)我而言是一種壓力，反而讓我更緊張，看到正面積極的詞語(yǔ)反而會(huì)讓我的心情更加糟糕，反而符合我的負(fù)面詞語(yǔ)會(huì)讓我感到心安。我不知道為什么會(huì)這樣，這是什么情況？害怕做不到，害怕進(jìn)入不了狀態(tài)，一直擔(dān)心，盡管知道大不了失敗，多試幾次，可是就是這樣，我覺(jué)得我做不到。

女 我沒(méi)次考試之前的前一天晚上都是可緊張，就算是小考試也會(huì)緊張，什么都安慰不了。我每次晚上一睡不成覺(jué)，我都看旁邊的人睡沒(méi)睡，她們一睡，我的心開(kāi)始急躁，想辦法趕緊睡。。。

女,焦慮睡不著，總是怕睡覺(jué)。精神一直處于緊張狀態(tài)，很難放松 (匿名)

女,29歲,覺(jué)得空氣質(zhì)量差 已經(jīng)買(mǎi)了三個(gè)空氣凈化器。凈化器一顯示空氣不好就變得煩躁不安，老覺(jué)得空氣有異味，十分危害小孩。家后面的空地偶爾有人燒垃圾 看到就打舉報(bào)電話 就覺(jué)得情緒低落。今天看文章說(shuō)硅藻泥有危害 又想把硅藻泥鏟掉 ，鏟不掉就要把墻推掉。對(duì)小孩過(guò)度保護(hù) 已經(jīng)2歲半的小孩 很多東西都沒(méi)吃過(guò) 不給他吃，說(shuō)他會(huì)過(guò)敏，其實(shí)并沒(méi)有。只能自己給小孩吃零食，別人喂了就會(huì)生氣，怨別人喂錯(cuò)了東西。 (匿名)

女,強(qiáng)迫癥怎么改變。很焦慮。沒(méi)有安全感。影響了生活。 (匿名)